我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
g8 _+ I- P0 l- d$ `www2.tvboxnow.com
8 p; h4 I4 [4 e* l" C; B( }tvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：; W. M' ? y* k0 f4 s
8 X+ Z8 f; j4 T3 f7 }; p* m# o, S, v生命在運動，人人皆可通。
6 p2 H' }$ o0 A% L2 V8 y/ Z+ K7 C/ C3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持天天練，身體無疼痛。
( b, u/ R1 M9 f, @四肢常活動，全身關節鬆。
* ~7 D* _; @2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }& p/ m4 W; P ?
雙手搓面部，目明兩耳聰。
* k3 v3 N4 w$ z7 P肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇+ G6 P8 @" |+ L
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
' s l7 k, J" u/ n呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
- A% u) x: j$ {. _) s/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
' Y- F# ~, Y5 g" ?/ U( E5 {, Etvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb0 d& @7 W% s1 r4 ~' i( m
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
( @# b) J% y# P8 b公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( B) K$ k ^. v7 A6 `
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 j6 m/ s; U+ O j v2 F' @行走疾如風，血脈上下通。
/ x7 W. M* X! G( q ^+ v% |" M常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb F8 J" A! M: J& i
防疾又治病，延年益壽高。
0 R1 n, s" g' L" V2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; j! [7 I3 i) L% `
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
