[健康資訊] 吃壞肚子 減輕腸胃不適有撇步

hamtu5168

6 q! |5 u' w( ^" i2 E* x7 L# a溼冷天氣壓境，輪狀病毒發威，使得罹患上吐、下瀉、發燒的病人擠滿了門診，不少是一家3代輪番來報到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. o' `  O; t/ i& A" G& u

2 X7 b3 h6 D4 Z% O3 |9 _
* n% u6 B2 n: K" Hwww2.tvboxnow.com年關將屆，不但尾牙聚餐增加，春節期間大吃大喝更是在所難免，幾個撇步先學起來，可減輕腸胃不適。
0 X/ ~. F9 h5 N& O4 \, G" Rtvb now,tvbnow,bttvb9 o( u3 z# q* J" o) R5 A4 _
腸胃炎的症狀不外乎：腹部不適、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等，不管原因如何，飲食控制其實是遠比吃藥重要。
% E* n! B0 q+ z" x/ stvb now,tvbnow,bttvb
0 y' U6 V8 V4 I' S7 Y在初期嘔吐時，最好禁食一餐，或6到8小時，接著可開始嘗試清淡的流質食物，像白稀飯、麥片，或烤土司、白飯、蘇打餅干，盡量以碳水化合物（穀類、澱粉）為主。
0 M7 m; L; N; w. q/ S8 Etvb now,tvbnow,bttvb
/ y7 @% I6 }2 Y9 y8 ctvb now,tvbnow,bttvb不要吃蛋白質食物，像魚、肉、豆、蛋、奶等，更不要油膩、高脂肪的食物，也要避免辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、咖哩、酒、冰的、酸的，同時要多補充水份，溫開水或運動飲料都行。若患者為小嬰兒，家長可以把原先的牛奶稀釋（半奶），或改無乳醣配方奶粉，並給予電解質液，因為上吐、下瀉、發燒最怕的就是脫水。
! d! `% A1 j0 I$ @: T0 `: P
0 w! ]$ \# m; Y1 Y0 E1 X) m5 D這樣做，病情應在3、5天內可以改善。值得一提的是，美國醫師經常建議腹瀉病人採取「BART餐」，也就是只吃香蕉、蘋果、米飯、土司（烤過），在胃腸不好時的確很管用，大家不妨試試。