常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：www2.tvboxnow.com9 \% P; \# }! w$ C( X, h2 @* o. A
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●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 N) P h* a l; V: ~( b6 g
: G0 ]# _) R0 {www2.tvboxnow.com多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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8 Q5 u7 A# }9 v8 i1 I. m公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb- H5 d: U' v# L
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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- k! z( ]& ?, _+ y9 X. }公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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6 E# C+ V* n$ F% I" E●肩部肌腱炎及磨損tvb now,tvbnow,bttvb6 E/ m0 s0 @, D
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E1 h' T! R5 A) g
7 ^9 @2 ]0 P, s/ f5 X6 f) e4 A- Ttvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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# Y* O2 ?# r8 _7 q& I/ Ewww2.tvboxnow.com治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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8 D: d$ l: R0 p公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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7 u2 R" U4 Z9 ^/ C●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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2 l: y5 O! J3 O8 G5 P8 Y1 m患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& w; ~. l; q& h
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。tvb now,tvbnow,bttvb$ {* @5 b) F3 o3 f5 ^! M7 [
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。www2.tvboxnow.com" b% @1 T' T6 @; d/ F3 F7 W0 x0 c6 ?
3 z0 k* j) v Q3 N. {, C# L$ y2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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( C- Q( v6 p3 A( W) n7 d: x, ]/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇. }3 d# o. z5 Q2 I8 M
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●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 {1 w. f. K
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。$ V$ Y% k) r: b7 q) R% R& M: {
8 o2 D- w3 p& Z$ {* z1 Owww2.tvboxnow.com久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。3 p5 I+ [. E/ n2 j @. E
/ c7 P9 }$ U; k, Xtvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：公仔箱論壇 J1 z4 Z2 F+ `: G( u& E) b$ i
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z, X7 v6 V( e; j/ E
& G# a! P3 h2 |" V0 c% D患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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- c* j- Q% O' |預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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