常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：6 N( S+ z# V+ V4 {2 K0 m0 {9 Y3 I
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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1 [. x h2 \' g, T; i- t公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。" d2 r( W# b( O; Z9 Y# ]2 j. A
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ Y4 k6 r/ u* Q+ _
+ ?* X1 K, U+ @: A: Cwww2.tvboxnow.com最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇6 I3 T0 y7 R! B* Q
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●肩部肌腱炎及磨損
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/ l' H7 A- r% f0 v b5 K因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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) T/ T8 B" E2 p# g" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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; e) w. c9 C q& ^% u4 k治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 E- I; f1 v' |3 x+ q2 Y
- S. k# ]6 e% T. G: Q& n& O一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇3 w. x4 b# p8 ` t$ C* ]7 ^
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇4 B7 k, {) B( @, ]" d1 x3 Z% s
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ G# p; t0 P) `- Y
+ \3 r8 m& `2 O2 K7 u) h+ u* t* D公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [7 M3 O. d7 @, a F; O! N3 n
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●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb7 u; ~" r2 q+ N. {* X: s% ^
8 Q% Q# |% ?2 V/ ~/ T3 o- I2 [& v1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇! e2 G+ _$ Q3 P( L; J0 H
' f; P3 }3 ~- Ntvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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# w0 W/ q9 V' z5 H( n* E●下背疼痛與拉傷：www2.tvboxnow.com& B1 N+ c6 X! d4 F. M+ i/ I$ t5 R
4 q4 p) Q6 r3 Y w4 h @0 y& y/ t& Wwww2.tvboxnow.com通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
& U. f- W b' C( C/ ? [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# d4 B# h) _* l4 c, J
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。( z! k) r* w1 E7 c m
" R# ^! p7 j5 Q5 r, g& c0 k5 awww2.tvboxnow.com久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
5 `. S f+ q( V, ~" o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S5 \0 R+ W6 }' A' W$ E●肌膜疼痛：公仔箱論壇" L$ q2 K6 B8 f; L0 v0 F
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。1 B% G* ]6 |2 Q
+ x Q z- ^6 N7 ~. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 E+ ^* Y- h7 J' v, z
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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