饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
$ \( |! x" y2 s. Y: `% V4 i+ Twww2.tvboxnow.com 1、酸奶
+ v7 g9 a5 o5 F' [+ _0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
+ O8 H' e$ ]; v8 _公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆 www2.tvboxnow.com8 ]" K S* I, w# k1 l( c+ [& o
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 0 Y- O; F4 b9 h8 F6 a, x
3、糖
9 C2 C+ M7 s |/ t0 z9 h; y 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
h: o' f: h. U- K 4、山楂、桔子 Y$ m% J2 M3 e# M3 R3 I' h& C
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
; h3 K9 w3 j( i q8 P$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉 www2.tvboxnow.com8 m- b$ B F6 s0 d9 }. W3 }# X3 @
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 ]! W' C: h# q8 [0 O9 P8 U
6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb2 W: P2 p7 V; K2 R! x9 _ h( T
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
7 y' x2 v& ~- j$ E) d6 ?; ~0 lwww2.tvboxnow.com 7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb4 f$ D5 n j4 @$ U Q' [
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& d" x0 u$ }8 f
8、白薯
5 p1 Q. U1 a: Z* t! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇- O" S. }" [. I2 T% F
9、茶 www2.tvboxnow.com2 { c7 V" B" }+ J
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 " n' b3 [1 v4 K( k" ], w2 W
10、冷饮 www2.tvboxnow.com9 q- m; D1 L/ h# I4 N* g
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
$ S$ c( L: b2 M$ x/ \$ \1 Xwww2.tvboxnow.com 11、白酒
- J" E8 V. P4 M: H' B& {0 F 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
