14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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- V: F' h3 Q( l. N5 ?- U血管遍佈人體，
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1 J2 ?+ R* u8 c, \tvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。www2.tvboxnow.com4 F0 M# O+ n8 c; C' V$ f1 y# [
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb# ^: b! o& q; J+ _
增加心血管疾病發生的風險。
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6 Z5 K# \" ~- G& G4 mwww2.tvboxnow.com但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
; q1 p6 p+ C; Q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& M7 [9 P9 E5 o7 b- t
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇& }1 ~5 _5 O3 |3 }/ Q6 `
' q2 H$ `6 E& d公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
, M4 [; J2 ^# [# G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {% \# X8 j/ G0 P
能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- R7 ]3 J; T+ M4 J0 V
1、冬瓜：預防動脈硬化5 c+ L3 W9 h% j4 K% [
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
/ M, \/ A4 V4 X# h! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N) }5 u$ X+ K& |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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2 x4 m; R- m9 `* {對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% ?4 ?6 R* A5 Y
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2、大蒜：防止血栓形成www2.tvboxnow.com3 F6 d' @; T9 f, |8 L: T* i7 z5 A
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# @8 i6 |# B: p' d6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb* o* `, q3 W2 k/ s2 D' w0 a
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從而降低體內膽固醇的水平，0 W/ l( u& \2 z2 f8 V9 R; W; G
( q0 r0 z0 O v/ k8 B保護血液維持在健康狀態。www2.tvboxnow.com# B2 ^$ @- y6 `
# b2 U% W! x; g! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 |. Z5 d9 e, H
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb6 U% k3 G9 f) a
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* S/ _( v* `1 r# H8 [! S
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb% Z' u8 O: d* |8 ^' F1 }* s
2 [( H8 F+ G# l它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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M/ Q4 K/ Y/ U% W; c4 q7 E! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M; C- { D4 y9 k7 ]' ]
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小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇5 a) i5 ?) l n- K# q. E
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可防止血漿膽固醇形成，
( q6 Z. t6 G: [; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U. k8 G& A* L6 e) \& } U# @促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，; P; o# G+ Y% K0 ?' K; p
. \, [. k; X* b1 {8 F' b& J2 v以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。' R, l: {5 C5 N M
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9 S5 |( I& e6 Q. V/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: Q7 }7 |) F* ]
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 a; Z7 n0 l5 m! Q
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/ [ C! A$ J6 J4 G, M1 Rwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇/ ?1 A. y) t- N5 v
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，# |0 d1 \( `, y+ @: {7 [
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促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇9 ]- e% N6 F1 P; A# [; k
& `% F6 U$ q) M/ Ltvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑+ B6 K6 e- a4 i4 [5 S. j9 C. @! a
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& o( H& B, D5 @2 j- [* Q- b2 M, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d/ c- m: {0 T) M8 `; \' ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫一直都有「白色入肺」之說，
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& A+ A/ H+ T$ k1 e1 r& z, k# n% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb- O3 {$ b8 l, `. r: m7 [
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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$ T2 ?: ^9 I* x# H4 Ttvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb/ p, i5 y8 v% \4 M3 E
. a0 y# o/ Z8 l公仔箱論壇7、綠花椰菜：血管清理劑www2.tvboxnow.com6 t* [8 s8 c/ L
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5 X7 G0 R7 X* ?9 ? g6 } ~綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb4 s% h8 A) g! U# h2 l/ {1 l& J1 R
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類黃酮除了可以防止感染，公仔箱論壇& B9 _6 @6 O9 T* o2 {" m- m
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，% G# S! Y9 d: b D7 F) M! L# `
, I+ v1 i5 I7 e9 W y6 Cwww2.tvboxnow.com防止血小板凝結，
2 g9 R) ~ v1 I, ^/ `; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m$ ]& E* H9 o+ i) N1 r# D因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% w x1 E3 `# S4 X, h. G
; L5 G7 y2 M' I6 h. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、海帶：防止血栓
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$ Y- P8 i: ~+ i& `海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、* i& l( M1 C% U5 T
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9 l! W# y% `+ H: o% w4 q" r9 K9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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. w! l( e9 r# Q公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb0 G- i( K9 N# M& t; c1 T
& `& m" J; {- ^9 c: _+ _tvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，% q2 \; p, G; @7 Z6 A2 O
( J. Z+ B, t/ H. O$ G7 G R有預防血栓形成的作用。" I# V1 I/ X7 Z5 B9 @. k
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' \7 b+ N5 i- d. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# ~2 |5 n# P8 T8 S- m' n' V
2 C0 A0 }' b4 R* Y M& v7 x2 P公仔箱論壇10、茄子：增強血管彈性
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% Y0 G5 x3 ~' z+ S) Y q, hwww2.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素 P，tvb now,tvbnow,bttvb4 {$ J+ i! \) J/ H0 L6 v! b
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) p; D9 Z; I( u
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1 r1 `. r* G2 U# J$ V. p3 a+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! [& u( R& m. a, Z
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1 W: B1 x. F. u+ V3 j$ U2 p& k R公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，
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( [* K8 b& K9 H0 k, J% Z" }# \tvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* S$ v& l7 b. U# [/ b
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! |* G2 _, g$ s$ I4 R5 Gtvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管
M$ n7 z3 V7 D9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 E {! t/ R2 H+ T: v; s a
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，- D7 m2 r F! W! a
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
$ Z7 d; @. _& N) A6 O9 T# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h" G7 h4 i% C4 V vwww2.tvboxnow.com有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，: d0 [% C2 i7 J# y0 U9 r& Z
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^* H* I4 b* }, ~9 U
0 N3 a$ ]; G5 B v公仔箱論壇從而軟化動脈血管。
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5 B' ~9 V* }4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; n. N) U+ B$ L
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13、黑木耳：排出有毒物質
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# p7 p- R7 Z6 p0 j1 }$ j現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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3 [3 ~# @( x% W" w0 ^ c有較強的吸附力，
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4 L6 |8 G: o1 v8 F公仔箱論壇可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 e0 T+ w0 I O" Y3 x7 |7 k
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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1 d; E4 D$ _0 u, Utvb now,tvbnow,bttvb14、洋蔥：抗動脈硬化
( b% N; l$ t3 d N- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' ~& v- @" I/ }% M* Q
! D3 g) H: x$ s% I3 {. mtvb now,tvbnow,bttvb
$ e: x+ ]. ?/ F: mwww2.tvboxnow.com洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
% V" H3 |8 B, @" P" _1 @tvb now,tvbnow,bttvb
& S! n# d# Q. O! ]2 G( M1 Q它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，www2.tvboxnow.com% r6 m( U; E( w% v d7 h K! Y
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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! [% J2 Y# I6 w0 y3 d. [1 M
& f M' d% p8 [: F
' x" E) d# ~. l! ` p+ z5 n5 n趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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