人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
: E4 U; W9 i( {, f7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o2 K6 r0 M4 U |: U% N3 R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com0 F& q9 |7 f0 L1 c& Y6 ]" w# |
$ w6 A. t# c1 `7 V0 [tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 0 f+ D) @6 @7 g& C
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ v( k2 O/ {7 z9 b( w. V4 l這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# c! ~. M& ?0 s6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb. f. o% q* ~7 b, @! O+ O6 K
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i! M+ ^) k( t' r& D- m5 K3 x, O6 m
# ^' z( n* {7 x+ c9 C/ Pwww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
+ d6 Z! A6 {; }/ R$ D6 Z4 c公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇! Z* z/ n& a# l8 ]
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
) B/ u5 T7 z7 O0 i7 e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 W; N( W9 }$ ]& m) k( f公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
; p( r" v5 K' _1 N" s/ l! }# w7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a" D/ k4 W( J. e公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
' A# R9 O1 c9 ?& m/ twww2.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
6 F$ T7 ^2 r5 b每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( B/ Q- Y* L: n1 o+ g( { y公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& X5 W1 G6 [9 v女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com* S+ K0 e$ q% t( Y
$ ~( E6 k1 a# b [+ a! [' G& R4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; K5 h% v' `+ G' B6 Y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇( x" `" y# r* m, ]9 n
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
1 P* A" a* Q- ]3 u: G如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
8 D# }4 F9 B' ?3 M e0 y都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ w) h2 K5 r/ `3 i! L
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h: R# y ]/ |* h' E& [: A5 T* N1 Z h
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇+ m. U, b. q5 ?. I
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ y" q4 V+ }+ M公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
' n0 M# I/ D7 x0 ~5 Y8 Ywww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， ; ?0 w8 C- q' g R0 |: G6 x( N
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb @& s& Z1 S; a% D1 L* E
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ w( ^0 ~; y. U. e4 B$ e& }
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇6 @2 E) W- f: M( {1 J5 i2 `3 K- \
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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