人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
7 h! M+ o" V% I( j/ q. N也是科學養生的重要內容。
3 ?# ~* u# p' N5 S/ z( `tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 7 N! \! ~% _. `8 r
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 f( T, ^0 z, Z8 f# B* Z
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J* w9 h/ V1 B$ ~- e
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇( o1 W3 q' N) l0 `; @6 {. i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) g3 J/ n9 Z# d, R! P8 A
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" P& J% f+ y" ^
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2 戴「牙」睡覺。
( i# B; ^* u$ rtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( W8 L' ^+ y8 ]6 |2 T- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 2 v- ^" t- b8 e1 d P5 n
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇0 B8 I# ?' e$ t6 v
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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2 | u9 {2 ~8 s7 f- @2 C1 D* _公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
( F6 z7 ^) v: [5 S& _5 j" O公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
4 T+ y, v/ Z$ G3 Y0 I每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb! n1 C% r8 r) G
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( A$ h' k1 y" Y7 o' _公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com, F0 I9 g) T% I
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4 帶「機」睡覺。
$ h9 F6 T6 z: X8 y! xtvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇+ Z2 ^! E* w# O1 e2 o& |6 I1 n
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， * H. l# N& ~% H; c6 X2 `
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
% l: O r7 F7 N( U. F, g+ J* atvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， ; f9 ~8 W+ @" q9 W, [# e4 c$ h. F7 E! }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， ( ]) M! u. J- t; y5 {9 _& D
雖然釋放量極微， 但不可不防。 3 v9 ^0 l( L8 z# l. u( V
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5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com# @ J! m, |1 i( Q4 ^# N5 A8 K `7 G
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; B5 D: u) t( z2 _: w8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
5 ?" o5 x% ?$ H. c& o1 \. z. nwww2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 r- M! d$ x& J+ I6 ?8 m' P/ {% a7 ?公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?5 s4 M( @7 H: @9 Q8 H
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 d: Y+ Y0 I+ `$ J/ p# k4 V; I可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
G; _& f; Y- l% ?0 A- Swww2.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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