返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
* M8 {7 Y  q: r( y. d7 B公仔箱論壇(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。)
( A, K  c) _# e. k公仔箱論壇) V& z: [$ }7 A/ G0 s* z
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
! r% _9 L1 \; Y
5 |# ]; i( m5 W* b(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。
" x$ R, M' b) F$ i+ ^/ V. Q" x% j公仔箱論壇(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 @3 c: y' p* X( m. E3 N
+ f/ ~/ r% `- w; O
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。 ( G- H2 s$ O/ p# P! v8 M
公仔箱論壇; o9 S) j7 e; Y* J
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) 公仔箱論壇0 h& g2 E+ x; T/ r

* M6 H: k9 X% n: Cwww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
9 C( s$ p- C! J. x2 E- v4 _: F4 P! h) {9 j
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 i. s) x) |# p; Y+ }
) K/ n, i' I# |) E4 A7 d) j0 Q
(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
# }: u5 H8 {& m; |, ~8 i5 ywww2.tvboxnow.com
# p! `( B" e5 stvb now,tvbnow,bttvb(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
* U# z6 [4 l" M: L% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K0 h- ?: s0 V/ S  |* F# t/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
* S$ y& F! L$ q$ ^) ]" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V* a2 p/ P( N" g1 X(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c& A( L; P1 U: N6 L: _$ A
www2.tvboxnow.com4 H& P4 Q6 G+ U5 y6 x
(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
0 J* E1 ]$ G6 C) s2 C2 Z( stvb now,tvbnow,bttvb
1 K6 ?- |8 x* l5 T/ ^www2.tvboxnow.com(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
; k" A3 x% F. \0 Q公仔箱論壇0 F- G: l# M4 T, k. W) E% ^* F, r
(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
, H9 o. i' T, J' c0 \, p
4 }- i2 t1 e# X, h8 b2 i(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
7 a+ R# T) n9 k5 T# R1 `tvb now,tvbnow,bttvb
# X% V4 m" |( L+ v8 u(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
. q) ^1 S( k5 n% k/ @公仔箱論壇
1 c7 q; K8 W  M* b9 p(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 / Y2 ^( ~1 r5 N7 R4 A  x
( v1 c0 X9 P- S# u
(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
) ?3 ]. ~, t; i/ `, u
( N' |4 D- `" V: g8 Z(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 公仔箱論壇1 ^" ~$ F1 [9 O; @

/ \; H# M8 t7 z+ I' }; \5 uwww2.tvboxnow.com(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 7 [3 O; M; M$ y" _, {1 a
# {8 @' q) S  G& H
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A/ M9 e+ Q% L0 e' r

$ g' R$ j  T  T/ Y  @(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 # L1 k% i; R: o+ y  k0 C2 c+ I
; |6 r0 y* {, w7 a
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
3 |* ?7 X5 a3 L; s. C* q0 p1 V" k$ _. f4 `8 t, s7 p
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 b* }$ m# y

" d: I" {+ E: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。
9 w; Q' A4 }2 L# D$ j
/ W5 ?9 J6 X0 L. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb# n7 Y  Z) Q$ s0 h

2 ^; w6 M+ b0 vtvb now,tvbnow,bttvb(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
5 @3 W" a* J1 Y6 _7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G. @' U' D6 Z: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 3 c7 _; r4 v( a5 P3 P* J3 ^  y$ C& s
www2.tvboxnow.com! b- [9 y& c4 J! ?8 [( V# Q
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: y" O) S- B0 j. Z+ X+ b, i/ @
www2.tvboxnow.com# U( f) n4 I( {( D6 D" U
(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 M" G" W# v+ f

3 i, P! ^: ^  |0 o/ E! y7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
& \6 E: l( W4 N- ^  k6 e! B4 a公仔箱論壇
6 }7 h8 \5 d2 r) Rtvb now,tvbnow,bttvb(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x! [/ w4 E& L# t8 _/ c  y) C
6 Z* x2 c! i' _: m7 H' _
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
1 f. l3 s% @% O% i; Y6 _; a3 v8 P
  f- l: M! e" ^3 [, c8 ]1 N公仔箱論壇(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!
0 p" v8 m- z, C5 J$ }/ z公仔箱論壇thanks for sharing!!!公仔箱論壇. g( x  w/ [% V+ y3 |- |
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。   R7 V9 ^# _0 a/ \

# M5 w- a& G. V! w誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
! ~5 T! J! X0 [3 _$ U4 l" r公仔箱論壇circumstances.
thx 4 sharing
good!
$ M" W1 b6 a2 @www2.tvboxnow.comthx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表