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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 3 s6 k6 t; ~' _0 F" T5 v7 K
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) @( _3 L" @9 V

/ k; t" ^9 C5 l. b3 Atvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
% A; k( Q* U8 y$ _8 x* x; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) I5 g1 R; z7 d' ^  n2 }
(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 @$ d' N% n1 U9 I1 N; h( B
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. P% C+ |, e% c

2 V" D9 ]7 c5 ^0 B- y8 }# z* |2 U- F6 u(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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# h2 U6 v9 i4 t3 J7 c(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) tvb now,tvbnow,bttvb, _/ k5 J( }& ~# q" t" \2 T

7 @( M& q8 K/ M: H' }(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 公仔箱論壇7 T" J) L% t. G4 t0 n& \$ o

+ b% l1 E( }) q7 _0 z; }! E& S5 ?tvb now,tvbnow,bttvb(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 www2.tvboxnow.com% \  V8 g2 n4 O$ D$ \2 u2 F1 @

7 i9 C$ T' w; x3 y( ^) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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8 L/ a8 p) D9 Z, a) x: ^: Dtvb now,tvbnow,bttvb(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
  n8 c" \: E  z; }8 r( {' z* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 d& S; P0 ~6 X+ a) q' s7 Z
(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 公仔箱論壇5 q7 O* J) O4 l7 k! E
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 www2.tvboxnow.com' x9 z/ A  m5 N) C, D' n1 J' b

$ o( ~* w: R" n3 R# M! V(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 4 b1 U0 }0 R# L& z7 D% ]
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(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J. `! h6 C7 S& T( I" h

- C, a! d/ R# p(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
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(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病 . d3 L0 P5 t* x: f$ O  F1 E
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(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 公仔箱論壇( F/ W4 E3 a# v) _0 {1 p
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(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
5 {* s5 t' G3 K* Z1 C" {2 C  X3 |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C6 [9 F" X9 x, ?+ G+ L% u' Q
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 - c" |8 p4 ]' M( C4 C3 G+ }& ^

( T& ]3 a/ c$ ?$ j% P' O5 Z( K(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i% e2 |" a% ~# p
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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- |) o0 Q% U$ G9 `公仔箱論壇(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
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(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l4 [* ~& X6 f  t- A: X9 Q
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(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& x$ k6 D! p- L4 ?

7 r( p# b' y8 O; i! A* a' e6 j' K* W公仔箱論壇(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb; {/ p" @7 v5 h1 ?2 J" u: u
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(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。 : ~2 \5 l  u) \5 O4 t# B

3 D, ^7 t2 l7 y; ]( W(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb# n, `% }7 U% |
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
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(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb  I. ?  ~1 r5 q4 T+ s% m
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(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
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1 ]# o3 A% g* [( }' U(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
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( I* k& g* [, D2 c9 \) Cwww2.tvboxnow.com(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 www2.tvboxnow.com$ j& O- V. h0 c- ~+ [

- o! H3 w( e3 ?: V6 U9 x, M(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!3 j8 _1 C* A; J" V0 Q$ U
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thx.....
好帖一定要顶!
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
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誰說的? 超級市場還有得賣
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