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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 * J3 K2 P: M! T. F2 ^
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) 公仔箱論壇* q( |* X) O) j# {6 R; Q
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
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(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。
" g# S& c" B* N0 L% g(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) ' Z( Q. D- g4 z6 U# f! o" n

- ]" `, ?9 l+ T" p* l1 J公仔箱論壇(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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$ u% X3 ]9 s) @+ g: B) o(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) www2.tvboxnow.com% \4 E$ Q: {: U! e0 k

* S- s) Z% w- ^: kwww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 : _  g: @! e$ v% [+ G5 i

4 `1 L% W4 [8 @( Y1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
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(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )www2.tvboxnow.com$ K" t" d9 ]/ P, R
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 3 m- K. o8 ~6 D$ M

% }. _  O2 M& f4 J! h! y* qtvb now,tvbnow,bttvb(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A+ r/ @3 B( E) Z$ G2 H4 ?& A" M

4 H" h2 x, \  ~4 C: Ftvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 公仔箱論壇1 G9 \5 u* d5 |# y9 k

* [  |$ t' Q  K3 T6 E(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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, c8 H5 t0 ?+ H  c5 iwww2.tvboxnow.com(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 * j8 `) r  i1 a* b

0 s* p# `; C+ K(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb; y& `/ n" m3 B9 V  v5 M% a' G
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(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。 0 x6 x& j' f; W' D* x
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(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
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. }4 [7 n: \: n: o" l! i0 H3 Dwww2.tvboxnow.com(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 www2.tvboxnow.com: X, b3 c& J4 L! h. e- S
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(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 tvb now,tvbnow,bttvb) S' }; @& M# m9 Z

2 U5 ?$ Q3 P' S0 f& s公仔箱論壇(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f0 f. V5 W" U# Q2 q+ K

% z7 Q$ R4 {" o4 {: B2 E$ ](21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
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7 p/ X# i! d% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 www2.tvboxnow.com! N1 d5 v; K& y/ o
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(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。
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" J4 S2 {- h# b, n3 Y+ e公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 www2.tvboxnow.com1 L" Y) I! Y2 R+ G
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(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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1 j4 Y) \, k3 k: T* y$ \tvb now,tvbnow,bttvb(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. P& v7 f8 S8 K1 _
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(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z4 q! L0 X; e. U

& N3 A( P3 [' l1 k, W+ Y$ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
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$ [6 [' I% o- z3 ~( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
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" s0 E' f' E8 T  u) t. @7 U(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
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# v$ ~/ L5 a- }公仔箱論壇(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!1 k" o# O0 k! e4 `# c$ ~
thanks for sharing!!!tvb now,tvbnow,bttvb8 K% |5 m) ?; o: k7 r4 Q
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 9 O1 @) H3 J7 ^+ G, L1 d  M; I$ ~
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誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various ' _1 y5 ^3 m2 i! P
circumstances.
thx 4 sharing
good!
" C& M; ], |  @: jwww2.tvboxnow.comthx 4 share
謝謝楼主分享
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