返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
7 U. ~% K! M* v* S9 Y: n(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) $ n2 T2 S; ]( Z8 `' d
- w& O7 c" J* ?7 @
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
. }) l7 x  W; w. _: V  K
: P) {" C2 |: G! r) [) U- m& I+ h(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 % R* E/ Z3 ~  ~0 U2 z$ A* \
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) tvb now,tvbnow,bttvb" U1 J* x2 `0 x$ `6 L( u

0 N0 t7 M( `! I+ n0 L公仔箱論壇(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r& e3 ?+ ^! ~8 ]7 t+ P8 s0 c4 }
www2.tvboxnow.com% }" {$ t: q+ p6 k; g
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) 公仔箱論壇5 k. B, P9 D7 X; j" D$ [# D

' f7 v8 E; |$ [3 I, jwww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 www2.tvboxnow.com, X* s; K  f0 v& z: L8 W; e
tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 v; E5 D6 x% S
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
% m, m" ~1 N) E4 I  b  c公仔箱論壇: t; m- i0 M3 s) |$ [
(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
/ O% b% n+ @2 I/ `3 Z: J0 z- z3 _" Z0 W3 @
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
7 L: O! Q* t2 @4 P0 I公仔箱論壇
- ^7 y6 g3 Z+ V# m! v2 R公仔箱論壇(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \& n9 C  r* D' e' R; r
& w7 |; ^& u! p8 D# ~
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
; e. q+ }2 ^4 W) g0 V" c3 w( G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 m: f" l+ k. `# s
(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& R3 i+ }5 o' D& l

/ {- x, T1 D8 I  R& K3 dwww2.tvboxnow.com(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 1 L5 V4 D0 x! |. B1 V' w- D( R1 @
公仔箱論壇- c5 M3 X7 e& z# W3 p& w
(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 . Z" H8 H0 ^2 @) S! B0 M

& l2 Y' u7 ^3 z3 I- R, R; s) _3 A公仔箱論壇(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb& U" T$ l0 t1 X1 D5 a/ O7 S3 Z
www2.tvboxnow.com- t2 x% K6 K" X$ `" c  d, u) H6 C
(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病 www2.tvboxnow.com, p) t+ r' N% q4 z% @
# [4 Y$ u6 U6 f( d9 n1 j4 o
(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 公仔箱論壇* O$ v6 q- }6 q8 A( t4 t. l

& @: l* E' b* x4 }/ `/ z) t9 e公仔箱論壇(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
: g  V/ M  V! A5 }5 m/ utvb now,tvbnow,bttvb
- {( c, q0 n5 Z' v(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 4 y1 B% L7 c: Y1 ^+ M0 r% i
www2.tvboxnow.com8 R2 R6 w; k& D  j. O9 k* y
(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 www2.tvboxnow.com8 l  w1 ^4 C* v  ]4 l( X* `

- F0 w$ s, g% `2 j, s/ ~' w0 m0 O(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
4 U& j1 ]0 v  q
6 k, e/ Y" w2 z6 ~www2.tvboxnow.com(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
$ M& Q8 _6 g# `" |! Z* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& B# }8 I* h' D/ R
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
) U" t  i) f1 k( B7 `8 X: ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 b) y1 O4 M, C9 ^(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
) @: P8 @$ E7 S
8 L1 B' C+ U' D1 q(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 h% k: U3 A# }" W- I$ B

0 C% k1 r% _' n% v  |www2.tvboxnow.com(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 www2.tvboxnow.com8 {2 h6 m4 n, c8 k5 m

/ S! @, I" Q- v& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
- m: S1 e) n) g9 Q
+ S+ n+ ?: A4 c- ], K3 d(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
. w; `" P3 b# v" e公仔箱論壇+ h% Z) }1 J2 `3 |; X
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
( C" ~: Q5 {1 \公仔箱論壇
& }. y/ S: j! m( f1 C  owww2.tvboxnow.com(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 , g! _, J. [7 b/ D. ^% r% ]
; Z+ Y- q( F& B# |! v( y# ~
(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M4 G( L8 e/ v/ g9 C5 i' g" f

1 q- ?) R+ k! ~" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
* u* q: I( Q' u5 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 o- s* I$ ?1 |3 E* u公仔箱論壇(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
! D; k& {  y) O- G) J7 h
( [) S5 `- }& g. T8 x( r(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!' w; {  [0 p6 F6 h
thanks for sharing!!!3 D3 _2 J! f8 Z  Z4 Y
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
3 Z* R; i: R! X. I6 W; G公仔箱論壇
9 y9 d0 v6 X8 ?  S# _: H  i0 }誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
3 c+ v/ q3 J% l* \circumstances.
thx 4 sharing
good!
3 U* b6 J4 r$ O( z) e$ ]thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表