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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
: x4 y) w3 C  v* d8 @8 y$ Wwww2.tvboxnow.com(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) + m* z4 j% v7 o3 R* h7 C% Q

. a' j% z% n" G+ A2 [. I# w& b& R( Btvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 tvb now,tvbnow,bttvb% e  g- z9 }- h
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(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。
3 X. s4 K$ z! d1 B0 V8 X, A) Z* \www2.tvboxnow.com(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) 公仔箱論壇9 Z. L1 T2 j. c8 B

+ J. m# {4 N* \公仔箱論壇(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
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(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 7 u; H  H5 N3 f6 e+ o% k

; M  m) t  y7 t# F4 {- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
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! a8 F# D) v9 z6 D# {0 p' R+ Z公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: W- Y1 u# b+ O: L, T5 O  f

6 w* R6 ~) ?8 w! p0 C. x(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 www2.tvboxnow.com/ L# Y: q) s9 E5 W. h+ ~! q
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(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 % }! P5 S! n# A1 u% C/ \" j1 Q6 p

% @: Q% F- G3 w& T* H4 P) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
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/ L! C6 P; m+ N" {) gwww2.tvboxnow.com(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病 % S1 s, s5 |: f+ T4 v8 G

! h7 [5 g" m: v7 w( ~www2.tvboxnow.com(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 6 x1 ?3 r( `! s/ s3 S! w  g6 ]
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(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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# B. i7 {7 Z1 ]* S" Q& ~* G8 W(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。
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# l1 ~. a% Q. l- W- H8 ]公仔箱論壇(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 www2.tvboxnow.com% H/ V0 M/ D1 Z* |2 c% k
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
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  q2 h# o( r. I' G9 Ttvb now,tvbnow,bttvb(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
! x- R( A: b: Z* p% gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' s& n% k% m7 B  a' S
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
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% A* D5 X& u) M(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 公仔箱論壇) R  k; j) A- m6 X5 O

1 A# L) @' r! O2 l. R' Q( E! ftvb now,tvbnow,bttvb(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。
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5 B# R) A! F  F7 b" d(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。 - \, e7 L4 {4 B3 K$ X

5 x6 U4 j2 F! d: G/ v" f# [( N0 P2 j公仔箱論壇(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
* y+ ?' K( @+ I. p* Y& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P$ Y% k# f4 N- Z6 G5 T3 C公仔箱論壇(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。
' m& K1 Y( A1 C, T  Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; E. S" h. r. R' i% e, `
(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 公仔箱論壇( w4 l1 G" ^; ]

8 ~! t, T% M5 _; O8 T; u' |8 k(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。   l9 w( X& f, W3 y3 \

* G- x0 _) S9 s( u+ _6 S$ p5 X! qwww2.tvboxnow.com(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!www2.tvboxnow.com2 z, ?. V# _4 m2 h: ]
thanks for sharing!!!
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thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H! ~  H, f" X

0 }0 X  P: t; @8 |6 v3 Awww2.tvboxnow.com誰說的? 超級市場還有得賣
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thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various 5 ?% ?% H4 h1 `# _' z2 u
circumstances.
thx 4 sharing
good!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: p) A6 K: X0 y; U+ ^
thx 4 share
謝謝楼主分享
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