返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 * u7 p- v" g4 x# ~6 e" j
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) tvb now,tvbnow,bttvb: ^- A" y6 f/ N  j9 g
www2.tvboxnow.com! E* ?& @# v+ n' V: |5 G  E$ `
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 www2.tvboxnow.com" \) u' w# Q; c" Q. F
& m7 F: @& `- q8 `7 |
(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 www2.tvboxnow.com' Y2 r* y( S, X% K9 r
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
# F6 i6 e: m# [! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ s( Y) ~$ n5 L0 T, J. {
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
( A3 d/ G+ f9 y1 r5 s) r5 m- g% N' e4 E
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
, R( [" R, w: u6 @' a" h% x1 n% N* y) D# s: O2 n5 U( D- V
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
* w9 ^6 [, b4 ?4 A* f) \# a
& c* k1 ?" K# J4 t$ ?; I公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
( S5 v, r0 `( \( t& [8 qwww2.tvboxnow.com
( O" m! j( {0 f* twww2.tvboxnow.com(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
+ x( W" @. t  F/ }! m% V$ H/ N( S# _# c' z( O
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
2 U# G- a5 d3 m- Htvb now,tvbnow,bttvb1 z: P5 c/ W6 l6 N. O+ u
(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
. G# W4 b/ j# Z) D3 S' D: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K  d- [$ y& c9 R0 v
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
* ]- p; ?1 d. u, L2 z5 ~4 B/ iwww2.tvboxnow.com
9 T* E) P! |. I. |/ S( ?公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 公仔箱論壇  E6 ?: f: e2 v$ u: R+ ]

; |" n8 p1 }5 Y* Y6 E(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 ; l. {5 R1 P# f, k

% M: t. U, S* \' kwww2.tvboxnow.com(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 : w. A& J  n4 `) S
www2.tvboxnow.com) x. }1 O( l( m, s3 `# B! }6 H# M. {
(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
4 g3 X8 W- A( l/ ^) E9 e
3 ^; Z2 Z* z# t( V2 z9 Qtvb now,tvbnow,bttvb(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
5 V& J% G3 i" X  t- ^公仔箱論壇
  `1 t. j) \- }6 g+ b(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 8 H: `, f& M3 |# K. R7 e# j

, |- z7 N( S1 w2 d; i, Ywww2.tvboxnow.com(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
- {3 ?4 F8 R2 V7 _  m/ F7 m8 U
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 ' c4 j$ k/ c: O% I$ K* n* G

: |- Z: v( }% e+ L5 t  E, Htvb now,tvbnow,bttvb(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X2 H9 h2 B  ]3 E; o' Y$ ]

/ ^8 a# S" K9 ~8 @/ z" i1 C. q! n(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, E- {, C6 N- J* Y* o) c

1 @" Z2 l8 m; D9 Q3 p6 x" _) h(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q+ ~! t6 r1 b; l% p  k! M0 w; q

  N7 Q4 {$ r$ \- O  e' O0 F公仔箱論壇(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
& t/ S$ Q# S7 z7 {) r公仔箱論壇公仔箱論壇( e/ {# Q$ X, Q! L0 v
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb, F' U2 |, I+ Q9 o& c

. K' T2 c& d* O4 |" E3 W& jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。
9 f% }5 X2 ?" I$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 Y" ~8 n5 K8 A+ e1 d- g- _tvb now,tvbnow,bttvb(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb' @. I1 M& s* ]' a4 e& A! P
5 ~/ S: S( d- y% M, {( E
(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
. @2 b, z- u" h% i  p
4 Q- f  R7 H3 y( y/ T& j* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
* q2 [7 m: C# T5 G3 h0 S公仔箱論壇公仔箱論壇9 i5 z. ?! M; T! L6 o7 `5 J
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 www2.tvboxnow.com) v0 l6 _8 L' m& I8 `- T. B+ `

: }. p8 a/ @" ^  x1 etvb now,tvbnow,bttvb(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。
1 k6 R5 Z) W* p( cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 r6 ?' S4 {9 a' ^
(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。 www2.tvboxnow.com9 [) O- P  F) k) J1 ~& c2 B9 D6 N' p
) S' O" Y- {7 h' d* g/ y
(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 : r2 E% s' ~1 e6 }9 Q  d
; Q( q/ V6 C4 i4 c& E
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 公仔箱論壇$ r/ Y' E# o1 ], L9 c% X

2 E0 A& a* T, g, ?* n. p* y( P1 k( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p8 q+ T6 n0 t3 c
thanks for sharing!!!tvb now,tvbnow,bttvb" _( ?# P! V$ H# s9 ~/ T$ W
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
) l/ ~# ?5 m6 v/ _" ]7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 w. m: ^+ Z/ Z. W( W
誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
: `$ y1 T3 T  R( u& O' Z. ncircumstances.
thx 4 sharing
good!/ p9 F6 c! R  a6 v$ ?( F- L
thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表