在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
( z4 d, V, Z& F! W2 D3 Awww2.tvboxnow.com上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
" j' m0 f1 V2 A+ ctvb now,tvbnow,bttvb識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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/ |6 h- F8 s" [2 ]$ Etvb now,tvbnow,bttvb所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為公仔箱論壇2 s' l- K# J/ }4 H9 v" J9 d6 p
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可tvb now,tvbnow,bttvb r% w3 L* y$ g7 O# |: `
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
- ~8 }; S8 Y( m% I! E公仔箱論壇能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧, _/ K8 M% q2 P
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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% @2 [3 ^5 \" ]6 wtvb now,tvbnow,bttvb人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
9 b+ B' V3 |9 dwww2.tvboxnow.com而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體, m* Q' k6 n" q# Z9 E6 v) A
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，' w) u( c! q: k* e
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
* h8 {+ a/ Q: o6 ?% G6 O# [tvb now,tvbnow,bttvb復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
