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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 A9 P! Q9 b# ~, [www2.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
- F7 d( ^$ e! W0 n3 \: [* Z& O, ^③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- V+ J9 v) K% A& n; H3 _. _公仔箱論壇④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]3 z+ n, P3 v
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;) M2 s7 R" ?' ^+ U3 [
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb9 `8 [* Y0 G+ t% W" H
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ z9 ]" l7 v0 ]+ }- J( a$ s: Z+ @& o
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;3 ]" x' X3 q0 F" f
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 j# I  e: A( lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' k7 f- {) k3 [4 h1 Y4 V7 qwww2.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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