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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;- k/ h' p' T5 L* T+ }) s' T
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& v( z6 l  `* j  n9 s6 htvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www2.tvboxnow.com6 x8 W/ V, U1 N$ @  V. g* \) x
④剧烈运动;
) u! N" I( g& Y  H" m: z, wtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. d" ]4 ?" a, b7 i: L⑥枕手-影响血液循环;
3 r2 Q8 E# K2 `, o1 N1 c( B- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
+ A! g2 Q8 G) b8 l0 q- `1 P& X公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;4 ]2 |! E" N! {1 _' g
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 @  a$ c- Y, Q, ^- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算# ]8 r- d6 u, j" m, P3 o
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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