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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;+ @9 K- r& x* ^' V4 J! R
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
$ F, p# ~# c3 }( T③饮茶-刺激中枢神经兴奋;' T) s3 k+ c2 P5 }
④剧烈运动;5 Z0 f9 ?; D: a6 ]6 e  j
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
' C3 V& j! t$ N- A8 ?) Q/ Z/ j! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;. l5 h  N4 i; D3 d% \
⑦被子蒙面-缺氧;
# `3 ~9 H0 t$ u: `tvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 L: I: N: T0 _2 v3 nwww2.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 T* ^/ _$ L3 \" c+ L$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www2.tvboxnow.com8 n. R; e6 a5 m6 l: w
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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