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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
1 q' i$ e( u" {* u# ]tvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& U& V/ j; w' h" J- n' qwww2.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb, H5 o2 s8 d$ s8 Y% R- i2 Y
④剧烈运动;
2 L6 W9 D; C4 J; e⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;+ Z! N! j" \& a. ]( r
⑥枕手-影响血液循环;www2.tvboxnow.com, Y0 _( J3 R- A% m
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb3 t$ O7 ?( R* m- t8 T1 I+ j
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;+ p/ b8 w. w; b* X) h
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
5 T+ D, K& b* g9 a9 L公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算* O/ n( L6 \; h1 X1 Y  |( x. `
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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