1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。9 p; q5 N- }1 M# t1 j
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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* @/ w$ s: p( e: I7 O4 j' atvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7 K' e I% Z& V& b: G8 b! c6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I9 r% \7 u. s8 E4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {2 L; G5 B, `& V- ~; K7 @8 ^; Q
; w6 H6 a# h$ D, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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T- ~! W4 @* G' G, w5 ~% A6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。" ~+ @3 P4 h( w, n( G2 g' {
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 C- r6 B1 v$ x9 q
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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8 w3 `5 c# [' o. P$ K0 c公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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6 a+ \, N) i; n; {1 Z# d/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。www2.tvboxnow.com! _0 i6 b5 J: ]& b0 \! o
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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/ K: J# _! Y0 N4 o6 | ^3 O, V13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇" z; u+ w6 H9 l9 L, k8 N( W3 W7 O$ _% k
1 Z" Z+ _7 \5 S8 Q5 ^4 F7 A14.每天十杯水，膀胱癌不会来。3 M( ]* t$ ~6 n- t
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇- D8 W. W% H8 q. _
" \2 }7 A1 v) N: I16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。0 o3 ^1 V& s) o# \9 E [
4 H- ?, Q9 `" l! b2 @17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇% Z" C/ `/ @' ^. f7 k3 Y% E% C& o
& F: _3 v4 V: \( }) J: {+ ^; Wwww2.tvboxnow.com18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb; n& G- h/ ]4 [% J
; N9 y' M# ?/ u: pwww2.tvboxnow.com20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。6 P, k L8 R4 C5 B
* u- r" H' S. L4 B$ mtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& F7 s5 T4 \' T8 @. j9 O22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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. p" x/ W& ?; ~9 K$ ]23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。* z' O5 T. \9 e2 E0 w/ ^4 o
* l) I5 f6 a3 g1 l' l公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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6 y+ _+ C. t: N! V W5 M4 l1 o25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。- L+ ?; C2 z+ f9 _$ m+ k/ [9 N
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇' _, J( p- N- x2 H
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- R2 n1 h! x( L6 ~! i
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H U5 E+ o" k. g
7 F6 M6 a. H& x9 k, r/ M公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
w& Q0 K& |) {2 x! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |# z4 H) w; g+ U
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb6 n; J7 j# E6 k l0 O1 X+ R: k
4 a8 o! a# p4 T' o$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。+ r! Z/ {& ]( x: a. y. B3 Q
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。; f- w4 a. S. R% k) Z. H. ?. A! a* l
: f" L6 H- H+ P/ `$ x3 Z: U% O34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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" R' J- \$ }, V F35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' a, y9 w9 r5 V
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb* @" {" @& a3 x: \7 d5 V n
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb* \0 b# I+ l+ W
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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3 g5 n2 C- m$ a$ R1 f40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。1 j9 g2 D8 F0 S; S! s9 |
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇# s" V( @$ `: K# u1 ~ O: ]" a
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z4 `! o1 c! g/ k8 W
8 w7 c# s, P6 ]" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
