1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇0 B& p% v% I7 D5 K4 t) j- x( t
- O2 y" o7 x$ |, G8 C公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O6 n$ @" J# s3 K* I" W4 U. C
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。www2.tvboxnow.com: ~' U' G# j% K4 D2 m
6 ^8 M7 Q p2 R4 t+ M0 V5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。www2.tvboxnow.com: g% G8 ^, a7 J) H0 K
1 I4 v1 X0 e: L$ g: t2 m4 V; ~www2.tvboxnow.com6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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$ Q( y' X' Y7 o& d5 D( I! ]+ Bwww2.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. t6 K" a% G/ H
# C4 e: K6 I" x8 T& @8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
( l+ C3 }" e2 Q3 C3 Z/ H' e, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; g6 i' y8 e6 ~
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇3 {: Z% m8 \% M3 p
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇8 ]/ I* A& G2 [3 Q
: J5 q8 i( O+ Z0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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- c' M7 @' C* d% P; f; Y13.天天喝水八大杯。
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" ^* p/ x' b% N, K9 k5 W9 v14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 \+ [5 P+ K' @0 w" n/ l7 `
# [! ~1 }/ n% ]8 Y6 Stvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。0 ^3 ?1 K* J$ y' `: O& _; s: i; o
8 c0 a1 r1 S8 @公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S! C# s# X' W
% L+ K7 [; l/ m21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb- K. ^) l- Y' `2 x9 i. {$ J
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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$ I b8 g* G H n# P' Q23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。0 C1 S+ s$ j7 @
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇. }% U5 V1 \2 J6 j5 f
8 m- n2 b! U o9 Ytvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
5 P& i5 V" x: ]4 q# y1 t, ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, j' W, G' k$ x) X
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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+ _& }* R4 d4 Vwww2.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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" g7 y; @ s& O$ {! owww2.tvboxnow.com28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇2 M* o' a2 t: a5 o6 O/ I7 G9 X
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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- x% z# g P1 l) h" k30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 ?( E/ u5 p& c9 w) N2 r ]tvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。) }0 e: R0 b; K# E" u
& L. o4 [2 \% E& q) p9 [2 Uwww2.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。( M6 n' x0 `' V
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37.不抽烟，拒吸二手烟。+ Z$ F$ R1 y- U
/ r# f6 ~, m! ] x( C, f! Jwww2.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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8 f- Y% ?( ?' f% `% Itvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
3 L; h" B/ i/ M/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; t" k5 q8 L# g: ?" l
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。6 c& [: W3 D. F3 _4 M
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 i% ]2 Q& D$ _7 e42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb" j$ ?5 x9 G+ K7 R/ z- s
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43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇; x* n) f# q7 ]# p$ Z9 \+ t
; g& \8 U8 z# h. f: x! t+ O44.保持规律的生活与运动。6 h8 h4 `. ^+ [; F
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
