1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇& n2 J! J2 b* d& P! j
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。1 |8 V, {4 _9 @3 b# [" P
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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# _6 z+ M/ U1 R" x6 t* y8 @5 ?& Z7 q5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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8 e8 w$ D7 D6 P4 L3 y公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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& u# Z6 t( A% {& Q7 s公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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# i' {4 |7 C4 H) H! N+ H2 L8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇7 N7 i6 e- z( h2 l2 X
4 P U5 T$ S8 H& M/ K12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。; S+ c; G7 o. U1 r5 Z1 N' x
7 r3 b& h9 @2 }, m' T公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。7 B( M& L; Y" G9 [! p3 h
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。- w5 Z! y& L/ X
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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/ ?5 U# l8 F+ Uwww2.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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4 F! j {: o! F+ O. Uwww2.tvboxnow.com17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。0 Y3 _; t, J" Q/ H
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t8 k# K! V- h' q4 s1 G9 c8 Z
& o8 S0 f; l4 g" ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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2 l' J1 y* G3 i! I% P; O( q9 H7 M: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, g' T* N) S- E) m
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。/ J: J* H7 R0 ?/ v
- ~ k- @/ O5 S0 Z: }2 j2 \3 t$ O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇7 _( e% r5 B5 v a2 h8 \
, k, R- I. ~: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ], A+ M; b, M
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 v9 m0 ?2 P: u) w* z
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。www2.tvboxnow.com; E% m6 X! }% Z; \
3 z C7 s* _' ^* ]3 l$ F8 Jwww2.tvboxnow.com28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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5 S* U& c: E4 j/ i% Z' V, `公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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3 q! b& K% z' x! X' Q7 S6 P31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。www2.tvboxnow.com& `0 X: O! ]% g) t! h, N
7 `& A( a6 t6 P0 h' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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: Z5 I3 V/ x1 z: \33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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; ? v6 N2 l s% l" z ctvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。7 G% z* M8 Q4 L* S% w
; p9 R" O* u+ n3 L# \% U; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇/ E: \& _) x2 D2 Y5 C8 o2 I+ b
1 {( M! W2 D# i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb+ [- ?# B' _7 l. s+ F
' d3 Y! z" B# b& b1 M' N. I1 `" |38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www2.tvboxnow.com5 Y4 C) K8 z" s. y2 _1 S
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。+ j+ [8 q% Q) J( m+ i# J
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 N$ }8 a" T; J7 j* {. k
( ]4 g w- w) v2 o: }; g; v# g$ t/ R. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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' C0 `* F- y/ j gwww2.tvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情。2 J( [. \% f0 y R' s3 [4 }# p
! W2 X" Z% t& R: [; ktvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
