(01) 公仔箱論壇1 x" b& n6 Q" O J9 A; Q
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com5 z& m# L: \0 U4 P; W
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
?2 z: b" F& |tvb now,tvbnow,bttvb呼氣短即可，在五
+ S, J- y4 z( utvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。/ f/ i6 {' h3 ?& F5 z u9 o
+ A; p3 {: H7 r" U7 \, c5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03) 公仔箱論壇% m* }4 b. i, V; d- _. b7 u
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇1 N/ c+ q' N8 H$ i; {# X$ e
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚! e, H" T+ s- X0 h
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb! p# A& C! P$ v0 f n
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \+ M: Z0 i0 L7 n
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然www2.tvboxnow.com* s& d7 z6 J" t8 |% W
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
2 s! z! r) I- n+ X7 {, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; g2 P) [) B+ |8 Z
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 K& U6 |& C, p% a
差，尤其是進食後，最多細菌 。tvb now,tvbnow,bttvb9 J! ~6 [5 i, G, t6 T
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
0 H. B# z( Z. G- X& g; S2 A% Zwww2.tvboxnow.com二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e. q# G7 B& h4 L8 g
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇0 r% u3 \9 g; r0 n. q; |
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只www2.tvboxnow.com9 O/ i2 p8 \: `, A$ w- G
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x! y6 o; ?! a
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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7 ?' d2 l' ?2 z1 {1 e) E公仔箱論壇美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
2 z, n( P$ W9 k) e. x& V' s價。! H3 J* ?' V1 J4 ~8 k8 G+ i5 x* u' u
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, H" [7 j2 R5 k; p公仔箱論壇鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
6 j. O6 W' `6 B8 t2 T/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取。
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% C1 A( [, X7 @' C! owww2.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。! n, s# p" e4 }" \: P/ z- _
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! ^) I, b1 Z
內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb) g3 O" Z' m6 `( Z9 G2 V
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# o8 B% |, N9 e2 V2 B& |! z- s$ J- k無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
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! Y( }4 Q! ~# V. B. K, M Q, c如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
# @; i8 j+ \: L- w8 {% m7 z& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb V3 D) f1 ~' t+ |# \2 @* C
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0 T& W$ t# K4 s纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
5 h. B6 k1 O, q& \tvb now,tvbnow,bttvb吃。www2.tvboxnow.com. G, k, S% S" Y4 Z
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
* X8 Y7 V* s9 ? X公仔箱論壇多；而且事前無特別病. X$ }' E0 o0 Z" d( W
3 @1 Q" ^/ w, \- @- E J+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( K' R" D+ I& d5 t
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, p: M7 w6 V# J" J每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
+ h- H4 f# ?2 r `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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& }) e9 p7 t- g: g5 q( r- V4 z公仔箱論壇少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
. {" F" E2 j% ~' Q紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。0 ^& _# `0 s4 Z/ ~0 h( G/ |
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9 Q: L* N) ^! R! q! o0 J肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
- L) m0 m4 _& V$ S女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb' N9 Y% F* l2 x- S, N: `) C* N2 r
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# ]$ f! h$ [- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更公仔箱論壇9 |, x8 q1 `; E2 U7 f
肥。
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" P' }) t7 l8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R8 S, z1 G: `8 Z7 m& d(21)
& }0 J7 W' {4 j5 r$ I: Awww2.tvboxnow.com煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子; |9 z6 s' G" o1 q: M5 z2 P
變質，影響健康。www2.tvboxnow.com2 Y* i# e" l7 B2 D9 Q0 X6 T
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& o1 C4 e5 c* ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
+ C( E' M% Z) L+ v, B公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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) B" q# I- R5 k$ O" t公仔箱論壇(23)
% ]2 e5 B! P# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
t5 c! y% N2 o! G- N0 m要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
( I1 n* y# e: f t; t! Z+ xtvb now,tvbnow,bttvb便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
2 f* ^" `2 e2 d {www2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ f- Z" X U3 T. B6 e) s
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3 F8 l- F6 F% K+ K' t$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。2 u/ s$ s5 I) m9 F- h
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% }1 P. A; z& t0 o' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 公仔箱論壇! ?! |9 k6 K! ~4 H2 n2 U
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。$ b4 h2 A# s6 d1 k! a. B- R
! K: y- N0 X1 S0 \6 V公仔箱論壇(26)
; S3 q* }' z1 n3 b" p一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120www2.tvboxnow.com( q# y7 ~7 n S
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。' c/ z+ [5 G2 m. h
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/ K) _0 d2 z9 G1 a- }; |- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
6 b; P$ } \1 T: s1 L C不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。www2.tvboxnow.com( W7 x! Y- v* h" s" e$ y1 X6 ?
, h" ^- j) A. Z' m, N) K O
www2.tvboxnow.com" M) Z% _: Z3 p6 z2 U( N2 k
(28) tvb now,tvbnow,bttvb. ^5 q. z F; Y- T# B$ F
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 ~ G( J+ \
要不斷緞練肌肉。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 _& V T, l% u" o
(29) 公仔箱論壇- z5 ^& u% e8 m+ E C
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗# ~% c. W, T6 F# S
好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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