有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
- x& o* @/ j4 b" e1 o( ^9 _公仔箱論壇" q, _3 s, T* h1 s* u
別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 {" K3 z& r; n* V
) Q9 E# L% U3 ]2 r睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
) T4 O o$ x" c0 i# N" N1 g7 `
4 m4 X5 Q2 m3 N/ G, v% v公仔箱論壇 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
; T7 X0 r B9 O8 J) U) e! @3 wwww2.tvboxnow.com) \% ?- `0 j: x% H8 J v6 S
晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。' R1 M% X8 g9 o: E3 s, Y
; Q$ |4 v) q, L- a3 S$ b2 ~www2.tvboxnow.com 淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
. r) ]3 J/ y$ R; e/ V
& g! H2 p2 U( _( kwww2.tvboxnow.com 淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
! k8 ^* P4 T7 Y- v( X; R! P) R' ~公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& r" _: A6 I8 @5 ?# t8 r" `
淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
: D: g& C5 Y+ wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 w; w6 [$ T8 B( ?
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
! U% H* U4 u" G7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m6 u& P9 u" J* R W! g
半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
- }) U2 D2 p6 J$ ]# ?tvb now,tvbnow,bttvb
& j6 c& U( h {2 g6 B1 Qwww2.tvboxnow.com |