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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! I; c  T: f( ~) H) ?# P公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) t8 {1 i; p# Q7 i' J9 h7 _0 q

/ I2 f$ L1 [) f* v9 i材料
- Z) j" q% ?) t2 m( B& B4 I  C# n" X& o, y: _
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
2 H6 q1 x" x& ]3 E, f; _7 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 n$ S4 @4 P
公仔箱論壇5 T4 d* K! ^/ @0 x0 b. D0 U) `" D
tvb now,tvbnow,bttvb. u8 U6 \! ~! O
& {& i$ M7 F+ E& E  N
芡汁 ) L. J0 u6 H% n

- B3 F8 O! z3 q公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
) i4 M9 d' _* H7 s2 Q7 j; H% h
+ K0 [" Q9 Q3 T2 c9 R. M蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G& j$ {7 V! Z
+ B2 M0 R% S4 x. ]" U8 w# k
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 {, V$ o' \0 Z8 s
1 H$ ~" ]1 m/ O7 E" Z
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ w, z! W+ @1 t  V- `' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~( v6 p, a# ?) T2 C
9 s* S2 \/ T6 t% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法* _+ j* Y, s' f! _
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. U2 S% R, ^. J) ~8 {% ~3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇: W1 \# v( Z3 u! h! j# t8 k% L4 M
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb2 T3 ^1 b/ M7 a4 Q: C
, N5 F. i7 y  q; l3 X, m- T/ e
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 W  |$ V3 g# P4 O2 _/ D

$ e' q  g6 t9 j1 k公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
: Z" f$ t* q; I# @' ^
5 S1 p, J7 G( Q6 X  P; ~$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 A0 y1 c( `+ h+ l6 W( q& Utvb now,tvbnow,bttvb
; N" x7 N! O4 R" p) R! @6 f% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
. I/ e5 g4 @+ d/ i( \# D/ a  e* L# R% p公仔箱論壇
3 @% Q. P3 R# k0 iwww2.tvboxnow.com
6 i5 D& q3 i& J" Z' Y- r, Z$ i醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- F1 U( K% F1 w
9 o# ?5 Y- f" \& A: J' w4 [' D: _
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) F( h) \6 u. O. m% j  Q6 C7 I公仔箱論壇
# l3 V8 b- T0 J6 C; n  B, O7 jwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 J  B5 U7 G. l4 h% N8 u2 J4 {' `2 Y
做法tvb now,tvbnow,bttvb; d) N7 ?/ }4 S: ?9 ]& |
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# R6 m$ j# D# _! }9 ]+ ~
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb  G: U  T1 @$ n" j" {% w+ g
    花椒辣油。
# U6 {; U9 l+ L! |" [! @8 U- B8 ~: X
3 F: o$ |9 ~* o公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( G# e8 {- c" x
% v% D; j2 H& ]* _牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
; V& }; i; i6 b' T% j公仔箱論壇
# `; y1 Q5 o3 Z$ v  M) Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 h( _2 a9 o( j5 x2 [! _* N

6 ~: ]9 @  H: R- p: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]0 z2 b9 [7 o& J; K) B2 Z公仔箱論壇調味料 公仔箱論壇1 j; ^' |+ B- Y: I& a- A1 K: _- Q# {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 ], v- T2 B% m; T7 ?* m
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇; M# t9 g- x& Y- H0 G

" _+ X8 d8 K: C# G4 g公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 M; W1 v0 N  h' L% s7 N1 n# {0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n& s* s) K; H6 f- l* |) \: ~* vtvb now,tvbnow,bttvb
! h  [9 T; n/ r' S* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇& D/ O9 ?/ K$ _3 _
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇0 E+ e4 D7 E- }4 Q/ e
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

/ D4 C' b0 B3 L$ ~' `6 w: b2 y8 g) p1 V
材料
; u1 X/ i4 p; O' z& {
$ L" v# l7 i8 k' `tvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
, r" I2 ?* q3 t* P! {: x5 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K3 V- }- V: G* W/ r$ L
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& w3 {2 ~# J0 N9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ]" K; p/ f# u) t2 z, O$ j1 K/ |* ?

. Z0 D, D, R! k1 z+ S; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 o& m- _1 A" @- q( o

- k$ T+ r& K+ X2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
- n+ C( q9 v4 D6 |7 A& o
( p: p; a3 f* M2 u/ Qtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙www2.tvboxnow.com# m0 O/ g7 ~; e  f) z0 \. Z" G2 l' c8 A

# ?/ n0 F! ^$ s舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q* b2 _) l2 q4 S- j

; H' p" h' ?- m, o+ B. M芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb( |" C: j6 p' n2 e, p

- _; n( k/ [& h( `www2.tvboxnow.com
. A! m) M. ^0 u$ d+ o2 btvb now,tvbnow,bttvb做法
& ^' ~5 @/ c, _6 R9 U- D1 Stvb now,tvbnow,bttvb                                                        www2.tvboxnow.com; A8 I& w/ l; ~/ W' R5 L
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" M3 `* R6 N1 ^2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www2.tvboxnow.com4 n7 W; ~4 L0 x% M
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. X7 j1 K/ R  Mtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb2 _' m& q( I8 n" H2 p8 R
( @$ z3 }" d8 \

5 ?' t% K# |: K/ N8 q8 T公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
, W. W) b0 Y2 ]" J0 w' P; e5 {; w, `) f) K# q* ~, V4 @: k
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 " E' o  a) K/ p0 `

- n2 N+ ~- r& w2 C3 X, G; y  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w  f9 q$ k. k
蛋白 ３顆www2.tvboxnow.com# f; v; a: d# ?" `
低脂鮮奶 120g
, |; }+ I2 O( m% o公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
) \0 h& A4 j! {8 E' C5 {
  M" z" D( j* i' P2 [做法：www2.tvboxnow.com3 p6 }& {( Y- r1 T% i5 h
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g6 G; F( E( h5 D7 h
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* j0 m0 g6 _% X( S& @& {
tvb now,tvbnow,bttvb6 U: i9 J$ @+ y7 d! K  N1 A) K
材料
& L# a0 b( d: `$ X/ j. J) I* n8 S2 J& w2 T1 o
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
4 @( ?( w$ D8 d公仔箱論壇+ F& q6 n4 f( s, @6 V

* e! _/ o% t  }. z5 g9 n3 [- v公仔箱論壇
/ L$ I2 k- b6 K& }! p! [tvb now,tvbnow,bttvb' Y$ W7 u' x3 E* p
醃料
1 V% M7 _/ Z; S0 jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 ^# f0 K" m9 I! B6 f
舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 }/ ^4 `, a. X, j" G+ [. p( q
5 Q# x' j* r; Bwww2.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* G/ Z( z$ t. m! `
公仔箱論壇* e& Z( ~2 J5 A- b- t' \
www2.tvboxnow.com& m% k) C+ j: v$ I% ]
蘸點用料
! O3 c4 D& P, B7 B0 i6 G4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m  s' Z# C6 Z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 E& h- F8 i1 d$ {* t8 mtvb now,tvbnow,bttvb8 k% _+ _/ @6 D. v+ K
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇4 N' N4 R5 L1 P: |. f( Q6 x

: g5 L2 B( H3 Z: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# e) }: j, O5 I1 V- v5 x
做法
7 v1 k, P  u4 @4 T+ t0 n$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
0 Y/ R  E' x1 b! k  r( t2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
9 Y2 E9 g4 O0 L5 u( V    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
6 ~: Y: o' |% f* @' itvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。www2.tvboxnow.com- @) q6 V: t. |- t5 v+ H
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 b  L5 p, h9 N2 f) a

. A( e1 k, F7 k" r公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb  L- D+ y% y5 H" x
: x0 y/ B; X6 j9 ]5 T/ B9 p
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
+ e: p! P  e( V4 d3 [www2.tvboxnow.com0 d0 q; q& i) l$ ^1 ]+ r

- e7 N, D3 U' Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 t8 y5 y4 d1 n! d$ s3 G5 l1 T

7 s5 ]$ {1 \- ~0 `1 r3 e6 b; U5 l- W. d公仔箱論壇醃料
3 h: Q  t" t- I2 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 M- ?) q7 `2 S9 ~* [3 O0 s
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙; z& H0 N3 W* g, a* v7 F' Y
www2.tvboxnow.com" h. W# V; m( w: }* U
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芡汁 公仔箱論壇6 A7 C$ N6 k- y, _/ u' z

* T# X$ W  A/ t' N" s泰式甜辣醬 4 湯匙
+ l) m* I. \0 Y% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h8 @- Y' K0 M7 {5 b公仔箱論壇
  O& n7 \' {- x. @2 Y, F. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb; K* f$ x$ O7 j+ e6 {( D! w
1.  肉排與醃料拌勻。www2.tvboxnow.com5 \3 H" M# B2 A: r( b9 Z  q1 h
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb% l* D! @# G% c$ E& u* y
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨4 _/ K0 `; E/ A2 L! G" Z, G! p6 N
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ h4 b. f. z3 E; M- E) v公仔箱論壇
" W2 }3 f) D4 Btvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
  i3 Y* F  }5 S, V8 Q0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
( `. t* Q6 I: W5 Dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( p5 T6 ~* P- W5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 f+ O1 q4 D, e
8 W! e. I. H1 H1 Q
醃料 % h4 B; Z& L' r$ Q
公仔箱論壇/ A2 ], }, m% _/ C+ `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
6 g( i" P# D  @2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# I$ k' B1 \2 ~/ r! S* Y' b  _0 {
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
1 P! S8 [. v) h1 }4 Itvb now,tvbnow,bttvb
  z# \8 U* I* p公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ }+ e0 v5 F. G* i. nwww2.tvboxnow.com8 y3 n. G' w: n$ ~# b& T

6 w2 N/ i7 [$ V" p! Ttvb now,tvbnow,bttvb芡汁
7 C6 P5 o& N, s
# n2 n1 Z* C% _7 |水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
! I2 Q% A5 q  O/ L2 d
: z; d9 s4 G+ o- x5 ^* i公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙; p4 L- a1 |4 h2 Z' X
公仔箱論壇+ e8 b5 Z# b/ b2 d5 I+ F5 U. W  t/ t

& ~. F" _, V. V$ e! h* b6 Ewww2.tvboxnow.com做法
1 [' I* w! |& ^www2.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇$ T: [9 j& v" {
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb, L8 W3 y# t1 O$ q8 e
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
  l" v+ X) {, d! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `2 H+ M$ ?7 z0 w7 R) S! l! @
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 g+ ~+ o5 s" z& Z$ i8 e2 M
; Z2 Y) `/ Z. ~) Z( s! A4 K; C
公仔箱論壇+ O1 _0 ?3 B9 ~/ N* l: o# B

  J; M4 D, h' ~2 dtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇* d0 O# V3 y- u! Z4 O3 w3 b5 v

" s& `2 ]9 y# |1 v) F$ i3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  E$ {) x: A- R2 M! C- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb- f# ^( U$ O/ M3 S% B
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。