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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
) d+ C' z: B5 @www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, J6 d# R- _- b% o7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 |3 D8 O4 V' \! t0 G7 G
材料www2.tvboxnow.com. g* }9 {7 ]! @# }
tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 r% J$ W, o5 e$ c  j
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* X+ W2 Z. A* V; ?6 u/ ~5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. E6 Q+ E. ?- B+ O
公仔箱論壇1 c  O5 F' O; x5 @

) r! L0 z: \* {4 C9 Z7 ~) u$ H+ b7 e
芡汁 公仔箱論壇2 ~( d, t: t0 ?! d# @  l

$ G. G5 k5 w- I/ x4 t" C+ U公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H  g: S! Z( m! z

/ r: x& a* ]& n" `( H& w' ?% w* ?& M公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 B/ }, a- q/ F- Q8 Otvb now,tvbnow,bttvb
0 T8 R  t9 R! d0 z' ~tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com+ a) M. }$ D% M3 I: q  ?

/ Q1 L4 ?+ L7 Z6 C" r* c, I" g! E公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 Z! l7 i4 @% z6 c
# I5 e% h1 V: b3 ctvb now,tvbnow,bttvb  n- [8 J  G  z  o6 V
做法
6 N7 y: F# H( o% X& v' X4 e* Ytvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
/ i$ p4 i5 W+ I# \  @% Y/ L+ U2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，1 w  I: W& H: ~- P7 q  u
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡8 V/ j8 K( e' [! ]* T  S9 n
+ s1 V- i+ S' p7 o/ C- B
材料tvb now,tvbnow,bttvb' R% b0 f: y4 C# g; D3 p

- v0 i: h1 _3 n! g1 b& m$ m- {tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 s/ {" Y+ h4 j& I/ }1 G
1 ?; ^: {2 D6 m' |- @7 Q& R

6 l0 @8 B, ]- K6 m2 g# Y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) B, K: s5 F2 W; M
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇5 b5 H1 p1 q; A' y$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- R3 o5 z0 j" ]. h4 ?3 q2 `
% c$ @6 o$ E1 O# J. t6 S
醃料 9 f9 X- x) x& d& b. v5 v
公仔箱論壇3 J0 w$ n* [& F! `4 J. t
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙) `" S( q3 a' ]. d: e

! E0 x' v; a0 n& h! c- iwww2.tvboxnow.com
% J, m6 ^9 z' y, Y" G$ {4 z4 vtvb now,tvbnow,bttvb做法
0 H0 `1 \/ O+ `; d* Q% ^7 R. r- p1.  牛柳與醃料拌勻。$ g% s4 P+ y6 K8 e0 r8 m
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
& Z, r( y. k' t) D1 u6 X公仔箱論壇    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb8 E- u1 d* D, j- y. n$ G/ I
公仔箱論壇, n7 |- U+ V* H( p5 o4 Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% |2 a8 b2 f4 j8 X+ A3 ~+ r% ]
- v! {3 \+ P+ p  c, C3 gwww2.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
2 {% C+ y  o1 |/ L5 Btvb now,tvbnow,bttvb- }" J1 F  G( I7 l1 `
www2.tvboxnow.com5 l' K7 R2 I6 h# }3 |7 L
/ Y' b" V$ h4 c  Y8 r% ^

4 n8 U& x( I+ b" |4 `www2.tvboxnow.com調味料
8 u: w& U: H) m1 H1 |( ]
* G7 }. P0 m  O3 i" {0 [  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙www2.tvboxnow.com) n4 g$ P0 Y% G
7 i' \! q4 `7 V' V3 v$ h
舊庄特級蠔油 2/3 杯
( W+ u  S2 b. P7 w
; W9 e9 [2 [- Y" ^# W
: s& e1 r' j, k( x1 m9 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇1 Z  U$ n9 _- X# `5 j) h
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
6 d# `- r" K; Q! h! dtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b; Z: Q# m, _6 {# o0 ~) {" n1 x
. i, T' z& J" R7 p8 }/ [( K3 L
材料
$ X2 X) ?$ k# m  w  s( ]5 L公仔箱論壇& Y5 D+ k9 O6 f1 N0 k
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& w0 X, x# l, w- n
2 O% L1 Z* E$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
3 }! L" F4 W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% J3 v, d' l/ \. d1 u) A
4 K6 n* C6 E" e# H! E! Y

) b' |" L! D$ p- P7 z1 r: }. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J& ^9 u1 ]- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5 ~# V6 R% X& F
www2.tvboxnow.com( r6 l. A5 L2 y7 b5 {# C5 ]$ A0 q$ B% l
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
  C6 I& F# x% G" h6 V: N, s) ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- T; X! `* n% |. N
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙3 D( a; w, X+ C5 U
  m1 Z) u( T- q2 n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量( M7 W' l# C9 C8 Q' @  Y: D( o; g

6 Y* L4 N; |: F1 K+ S/ m. n5 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 I- D% J9 Y# d# l# W
做法% E5 ^1 U2 K  s+ X/ S0 V# I
                                                        www2.tvboxnow.com% @( Y- V) o+ D# p, z/ u
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。  t0 d' h7 G: O  N
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
7 }' O8 X% i0 p2 E9 y6 y- ?3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
% ]: l# X9 Z+ q5 Z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ z8 P; w- q3 |. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ {0 y; [* Q, M. \5 F, W

: t( ]* t; V9 d9 x8 |蛋白燉鮮奶公仔箱論壇, L. j" t1 l. {8 s& q
www2.tvboxnow.com5 b# r# {2 x6 C% H9 D$ `2 B
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 u  I# i) }* ]9 n: |( x3 k公仔箱論壇5 ?5 t6 h0 F6 D+ f6 \  i# y
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb/ [. r/ l% ]+ }  b7 d+ C
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb/ v5 g% d3 _8 X5 F
低脂鮮奶 120g
! ]! U9 d  w, ?" n: a7 L公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇. |3 w  ]/ E# X( G

' Q( P$ Q- @( gwww2.tvboxnow.com做法：
, a- L+ j! {' dtvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% l# P0 Z5 P, W3 [. z: Q公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

www2.tvboxnow.com4 I/ @: C1 u* Z

0 X" Y# }* g0 f) Y( Vtvb now,tvbnow,bttvb材料
' e  r: A( N. n- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y; A% _- E/ G2 |3 Swww2.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# _8 [/ S  ?- ~- h( n: Bwww2.tvboxnow.com
. e3 A8 o5 |2 S( S: u2 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ b2 N' N. K; V1 R6 P5 M- [3 ?' M5 r

# T1 ~$ i5 |3 u0 k& D醃料 tvb now,tvbnow,bttvb% n) h" G8 D$ X/ m
www2.tvboxnow.com& {( Z, W+ l% B7 j
舊庄特級蠔油 2 湯匙- c9 k/ D) p2 Q" `3 L" R& n

% Z! y9 Z* ]4 Z& M& L; {公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
' X! {  ~8 F! a+ }* P' @, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t3 {+ l6 t) P) v" Z+ g* I4 L' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 e+ N9 i! H
蘸點用料
  P! M, p& Z# R/ Z. f+ {9 v- H5 A3 k7 V
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
+ c8 D  R( W6 S! ~; {8 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 c  r2 Y9 p4 s, R9 F% M! I3 ^
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 I/ [5 [& Y6 G$ v- H& q$ z

7 D' P* d2 K* J  E% D. T; i- |4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p6 x! ^1 @0 c1 J' T做法
% }. l& t2 I1 x. _' j4 f2 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
+ A+ v6 j4 a; W- Q. m( D9 M. H  z公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 e. e" ?' @- C( ?; {7 s9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb, W% D1 z6 i; J  G
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \% v2 p+ H' h( g
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 e6 ?4 s6 Q! n( w$ W( r/ g

6 q7 h8 _" g, t2 Y2 d+ y9 F) A6 gtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; I9 V# m5 Y; |" z$ k5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ ~' m) ]1 Z; ~/ L4 G5 J2 g4 x1 m% b$ ~
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
; u& d2 ^  A9 y: s. ?1 L% L$ f3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, I  v2 e. Q# Q# X3 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \: {6 i5 E5 C, C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' d+ h. B  X6 i4 M
% F: ~; L/ [4 E* q" Z
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n* |( }" c8 U9 g9 a( H+ S/ b

) |9 s7 H3 u, G7 h7 [4 _/ v  K: otvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
, y0 J/ j% _4 ^! i/ x% A公仔箱論壇8 ]. N# S; G  P# `# u

" v! O! J# v& L' `$ `' a& D公仔箱論壇芡汁
( @( {( F: `. r  h# c  U. {& u公仔箱論壇
" P4 U9 J' I* U& y( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
; E9 X! j5 ?+ w3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x% @. L7 f& X, n4 Z/ Y6 q
: a/ D9 ?5 O) h! }/ xtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb( r' T2 L& \$ {# i9 z: @
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇/ R1 {8 C1 P5 g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。www2.tvboxnow.com) y+ M8 |. D* U. j0 {
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www2.tvboxnow.com; t# V. j8 B' X$ ~
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) Y5 }7 ?( D! G# l  K" Q, G( ]& R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o$ f' ^9 O- e! G' ~6 v4 I+ |. K
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 B. j( _! h% \1 W- N) {4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; C2 ]0 n9 {  @9 F% o

, U) D) E( q9 f( W' _# ]公仔箱論壇
& k3 ?: A5 q% v2 L6 J$ H5 N* u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L3 \0 ^* M# P, [9 P" C
醃料
& }& H5 k+ D* E) B/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ v7 L  h0 _7 W: R
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 w+ z, J7 J5 E0 P& n公仔箱論壇公仔箱論壇4 g- H1 x6 {9 q& x/ |! O
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇6 q5 c" @& C# f- I
8 B5 H" \. N( a. W; r$ C
芝麻油 (混合) 1 茶匙
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, V8 [$ S* J, s  E6 ]1 K6 s3 ~- E: Z! ^# P3 r
芡汁
5 M7 x% V2 ~7 i  x7 ^www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 L2 N. h$ x! b& a' z2 A4 x+ d
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
( H: k9 {" j% f* q; L. l
# E- B* U: T1 `: A' c8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙) B; P: W/ g1 C% }
tvb now,tvbnow,bttvb0 n" x  @; C1 ^7 x! y

, B* Q' i. s/ ]5 A公仔箱論壇做法8 F/ N6 X0 c2 F: X$ v( S' c+ `
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
3 p# i* P) L+ L/ Q) o公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www2.tvboxnow.com2 i, W. N/ i" S5 y! {
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料) y9 C5 j$ w( Q. [& c5 b9 X# P

6 v! k+ k: ^/ Itvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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公仔箱論壇' J' A( {2 L3 `+ _- C) F$ t7 X

: |" F) i- Z! `2 y. m" f) q' D香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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" q2 I6 y5 J1 L8 g; B公仔箱論壇6 r1 G' e; m# v
做法
1 s2 Y) z4 e) N: {8 d1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。