BeiDouChef

. W& B) [, [! o( Q& x  Bwww2.tvboxnow.com迷迭香羊小排
5 h- W: p+ x& y) W$ Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ t  ^" \$ V1 r4 D# F; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝
2 U7 A) i6 Z. b! T( f- Dtvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片6 s6 J, M# H( F* {  ^( k  [$ B  D
黑胡椒         少許
: L; M) S# v. C4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許; t6 ]7 F/ S# ]% }1 H6 v

' x% e) }8 T/ C4 ~3 v公仔箱論壇【調 味 料】0 F( C, _0 I- o# y+ U; @( M# g
香草高湯         2大匙  w1 S- q- T1 s  j4 [1 ~
紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 s- A6 e+ v3 M# p
紅酒         2大匙
6 D3 j* l2 _! A% t) F. V/ F/ k$ l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb# h9 ~' l4 [& U; `+ v/ e
tvb now,tvbnow,bttvb. ?- \2 A  s, h7 ]/ ?6 U- h
【做　 法】
5 V0 O) k. B! c+ j1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。- U5 x2 d' [7 P, |" v/ z' i) G6 T0 Y
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
. q" v1 W8 g# ~6 a* U4 a: I% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
* g% Z6 ~0 i+ I  Stvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: g- h* E5 ?+ J5 Nwww2.tvboxnow.com迷迭香牛小排  l, g* Z) v2 `& M, }& S8 w
【材　 料】公仔箱論壇+ v% x$ I* ^9 Z. @$ p2 g
新鮮迷迭香         2枝
+ Y# C" w3 j/ f8 vwww2.tvboxnow.com牛小排         2片www2.tvboxnow.com1 F5 M$ s3 c, |! ]/ E' z
鹽         少許
6 C( [0 o& x6 X( i9 }* S* V公仔箱論壇黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `% E7 T' d9 a7 S- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N( N4 C+ e& n( h9 ^3 E# F& x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  k' E' x7 M/ o1 y4 B
香草高湯         3大匙. M/ Y9 A2 U% i4 n
蕃茄醬         1大匙* J2 t" e. S/ q6 P$ ~+ f7 b1 P
無鹽奶油         1大匙  I- i5 ~* ^8 {
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: k2 z5 h/ A
義大利陳年醋         5㏄
2 o. o, i6 O% T7 O- b% Y鹽         少許
1 c7 L) p# D2 X7 v2 r+ b青胡椒粒         10粒
  h) T' F) ~* W. [公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb( k" W& V2 F4 f9 ]. E* l8 \# `
tvb now,tvbnow,bttvb* t4 V" T7 B7 l2 B$ O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 h9 |0 ]7 t: o( u: B
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
: Z/ C& o  ~; S- V$ ^% B0 n6 ~/ A2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
3 h( U& Z, d& [' D* y( U9 k* ^將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇( N5 k4 W6 I4 y" s8 T
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
1 f! A, |  r& a# ^! g
+ k: j* @9 D. N7 e! q- p: G【備　註】
- E1 u' u) p5 ~8 ?6 H. f0 }' [# Utvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  c7 v* D( Z! T: N) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞
! R6 _2 R2 V& i' C8 W: ~1 ]! Q, q【材　 料】
8 K& U" a4 [  R( z5 o. C1.春雞         1隻
" c9 n) `& u" L" {% S6 c" }$ m" I2.新鮮百里香         6～7枝
7 Z' n# M; G) L( u' owww2.tvboxnow.com洋蔥         1/4個www2.tvboxnow.com8 t/ j/ t& R& t# l) n1 i
鹽         少許www2.tvboxnow.com  H0 s- I1 z3 n
蒜末         2大匙公仔箱論壇  x; r5 s4 Y8 {6 g4 X
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
/ L" H9 _+ c" \; C- \" {) U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 U$ q1 s: B
3.新鮮柳橙原汁         150㏄" o; U3 z! q3 y6 s  L$ G& V
香草高湯         100㏄
% ~' \6 v$ m, n1 wtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克6 e3 a' f0 a8 X0 X; {4 J. i  ^* D
鮮奶油         1大匙
. ]! |" ^" b; _# j7 lwww2.tvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇8 }1 S8 L8 J' X  ~. B) Q

, W' w2 L, k+ u6 E6 H0 I- qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! q+ K: T: x2 P6 n1 Z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www2.tvboxnow.com5 J) V: c( g0 P) P; B' Z; Y  j
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。# R9 E6 Q$ G  p) d/ x" [
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www2.tvboxnow.com% P# m+ `$ X$ y1 N9 x" b. U# F
香蔥起司焗鮮蔬
" v! A: u% ]' A0 O' ^- {材料公仔箱論壇- a; ^' R) I+ @6 J2 R
公仔箱論壇" V  w+ \- X" w, y  U5 s: c8 F4 I
    花椰菜www2.tvboxnow.com5 k7 Z# W; y5 i6 f$ ]
    100公克
& N5 M9 |2 L+ n9 c/ }% W- C2 [www2.tvboxnow.com    蕃茄
- K0 q; @) n, k9 x/ Kwww2.tvboxnow.com    80公克
" b8 ?. a- q8 J公仔箱論壇    蘑菇
0 Y* d# T+ W2 p5 s# Y) h8 Uwww2.tvboxnow.com    80公克
3 T( E, `' D$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍! C  M4 t+ V; |- R( D9 I2 [# H6 s
    80公克
) P& ~/ E* y# `+ Q* {公仔箱論壇    起司絲/ }8 [  C) W- E
    100公克
& k2 D6 _- ~/ {0 s: i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
5 m- J! d, B& m  O$ S: ntvb now,tvbnow,bttvb    2大匙www2.tvboxnow.com& b3 V! |2 y4 d- S* G
    奶油1 d: D. p. \7 S  G
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 S0 x+ ^. j9 {
    蒜末www2.tvboxnow.com5 K' \; v: A' B( C( d- I5 Z
    5公克
2 j9 I" @$ H/ X/ z( Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& g  R/ _' P4 e$ y' t
調味料
; ^6 m; Q$ h2 R* U( Y. c, j3 k! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" }  B/ K* y- z& D8 i
    牛頭牌紅蔥肉燥, q1 ?3 H8 o, O! {' V3 t& [/ `+ ~; W  z" A
    5大匙
4 R( c) [$ f+ X% Z, g, `* E& ctvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
8 ?" G) s/ @& hwww2.tvboxnow.com    50㏄
$ ?% T, k; |4 ^8 T! u
/ R4 S. Y' D! i. m4 m作法
( h' r: d1 y3 ~9 m8 {. ~' J, ~公仔箱論壇
. P7 j( H3 z, f) D! U7 X- u- B   
# F( Q8 n+ X; n1 C    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
5 G6 Y9 h4 i3 R# n公仔箱論壇     
. D4 |# H; H, |9 Q! @tvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。公仔箱論壇$ N. Z/ @. i; h$ S
     公仔箱論壇0 R0 r9 Q" N1 p% [* M( T
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb  w' C- F' w4 @: ~0 r/ g  J
     
3 D1 C) T* T0 J& c7 |    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。9 `+ E( U: a: A3 E+ r. Z, ]) S
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z( D% O; Q/ v  C& O: |
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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2 q0 n7 h- Y9 F! P* O! N. \, d咖哩雞土司
9 |& r1 D7 @6 U8 {6 C公仔箱論壇+ w3 v% a) H& V# Z3 X7 E8 t
材料tvb now,tvbnow,bttvb) l0 y7 n4 _% u/ R( ~
    土司tvb now,tvbnow,bttvb8 ~" C/ x6 ]) n, v
    1大塊- A% {6 b) Z* a$ M4 [9 L( ~! ]
    仿土雞腿
' D# R# w" x! L+ I4 {6 _+ g    1支www2.tvboxnow.com# ^7 ?: i! B" s1 \3 t& n% N
    紅蘿蔔
9 g; a, f& I+ o* O8 \' F* u    50公克+ O0 H2 j! g. B2 e% t% P
    馬鈴薯
' \; c. _$ h/ e$ H; Q1 u公仔箱論壇    30公克4 v9 K5 @- W+ m- h& e
    洋蔥
4 s# L5 [3 V! T9 p" x- K; A    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' C/ J% w+ H" w$ z: l. M2 n$ H
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb5 q( L' H9 ^) i; R
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: H% L. i' l+ n. Z9 ?& y0 k
    咖哩粉
; N* a2 |: Y: Y& Z& F5 E公仔箱論壇    1大匙
) t4 J! @$ v; G. z+ Xtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
; t; d7 _# u! M9 m& S    5大匙
2 w. t' Q: P4 }. l% X: ^1 u3 C公仔箱論壇    水公仔箱論壇$ Y4 |7 w2 U. Z
    300㏄
3 l1 I* t+ w, [* C( v7 Y5 F    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) E3 X; ^: s+ b8 o
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- f) A& F& d6 |/ d

! m8 E% k" y9 A5 \www2.tvboxnow.com調味料4 f- {! p( D. D! E4 j% [2 Z5 S0 P
    鹽
& ~" W  n- Q; J$ i' {www2.tvboxnow.com    1茶匙
7 o: Z2 a7 v. d公仔箱論壇    雞粉
- Q, e" t' |/ G) ?9 iwww2.tvboxnow.com    1/4茶匙
2 G( E% I" X  \" Z7 U: lwww2.tvboxnow.com
0 n3 E! C- V# w- ?公仔箱論壇作法
9 x# I. A, {/ i; N1 y; L  Q$ Ywww2.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& E( ]" w/ u. y5 V$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 Y8 @) k7 M+ m- mwww2.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 T4 }! n6 u% {2 [
     . h3 f* Z2 v2 O- j8 d7 A& E
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇1 f! U6 F, M8 x7 r& D
     + i1 N" e, ^8 e0 i
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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' Y" Y( k7 \' S, l土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- C" g. B* L4 p2 ~" I
tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 b! l( t+ o7 A) G; n8 {
材料
2 \  a2 }3 {/ v+ P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb    土司
- W: o3 c9 s: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
+ D+ g& i3 e# F+ D# s0 Q4 \  Btvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
  y6 B7 p/ E9 Y  R$ L: r" V$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條6 O' E! @& S4 F' @7 d
    雞蛋公仔箱論壇) u; ]$ a2 V2 \. ?, {
    2顆
& e, E$ K  L/ W& P, s
; n! v2 P0 y- J, a8 a& P, m/ E( n0 c作法. E' e% X; h2 i' c( [0 ^1 }) t
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
# I0 S; d: S# J* I0 N; Y公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb& J% S9 C" y# n1 Y# ?- h0 S7 S7 n8 `
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ U7 p4 r! K, h9 v
     
, B6 W4 Q4 w) B9 U* M公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 u* x6 I- [5 y8 a( P蕃茄起司烤豬排
) e0 L1 \- ?6 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" T5 ^) B5 B* [5 T' f
材料
+ p' W, J) J$ E2 y& b' U    豬里肌
4 @9 S& ?% c: |www2.tvboxnow.com    3片
# P6 F/ ^( n3 m# P" P9 t0 _. U! gwww2.tvboxnow.com    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 O. l5 f- g$ u
    1/2顆( m& ^) {# ~6 Y3 R: m$ A4 n7 ]
    麵粉www2.tvboxnow.com! _7 b- b& l$ ]; |" z% u" O" j
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ e1 ~9 p& y! F
    起司絲www2.tvboxnow.com  m: T; p% N5 h; e9 t
    50公克
; A2 _) K# r2 l' [- |公仔箱論壇1 f- ?# E6 L& K" v
調味料
4 Y; o8 z% Q0 L! O- ~2 b, Ztvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
& F) E- k: y# b/ F    2大匙公仔箱論壇$ v& q- S9 Z7 @0 q

, g# C$ ~/ b1 w5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     公仔箱論壇4 b. L# O9 ^9 N' S' L* Z* s
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
' _3 r- _6 X7 `9 a     
0 f' ]4 X& [6 I# Cwww2.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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www2.tvboxnow.com$ s5 `2 u! t/ ~
奶油南瓜焗烤雞腿
% i9 P2 i* \& ^6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T" ^7 U7 M9 v* Z0 G
材料
& @5 G; I9 U9 H/ o0 ltvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊公仔箱論壇2 }: X& I, o3 o% v* H9 ~9 v
    1支公仔箱論壇, Z' n1 ^2 J) S& U" W9 ^/ ~
    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb6 `9 m1 Y& B. f% _0 X5 @9 C) W; m8 S% ?
    200公克- O9 n' K9 B! S, z# _9 U
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ z6 J1 `# u3 ~0 g8 p! k* Q/ A
    30公克
8 s0 r  W8 a/ z5 O! P! k4 i! ~5 R    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. s1 c% \/ `$ u7 d
    10公克公仔箱論壇( d1 V) v$ ]7 X
    起司絲公仔箱論壇5 y2 O( ~3 m3 f$ G$ @
    50公克
1 m# b6 E4 [5 T" K/ B5 _: t1 x    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb+ n& A0 B9 J6 I
    1/4小匙
" h2 R( K5 R# m2 Q& N. h; ~6 }  j- utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Y; V' B  i; G$ n1 R
調味料公仔箱論壇1 @5 ^, R: s0 T  a# w
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb, H1 f+ b1 _" w0 B; S
    3大匙公仔箱論壇9 t9 O! V5 q) p7 J: g  p
    雞高湯' }+ f% u, r0 t) x4 J! F
    200㏄
) ^3 q1 D8 J) _: @& e- t5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 P/ m# i* y3 L6 V/ I' x0 A
作法
" U7 k5 d) K0 Y$ u3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇5 x) u2 y* l9 b  Y1 H7 K$ @0 b' z
     
4 E. }( F+ c. }, @9 s5 K2 a' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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. q/ s/ O  `+ R( B) O; v
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇- F8 |5 L$ P$ H) r3 q* Z8 l

' p& g. }" F' U# ~4 \9 m材料% z. ]+ i8 ?' N' h8 y  N, |
. D: E. T# S6 Y& U- {! G  Z
    香菇片
' Z$ q0 \# I' Q: ~3 r    300公克
4 X! z2 m$ \* [$ l2 X9 K. [  T    蕃茄片$ Z/ }0 y; C6 D) O7 x8 R: [
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v+ M; p9 W5 R5 d8 Y' F* l
    起司絲+ i9 G6 U% ^! f: b1 [
    100公克www2.tvboxnow.com- X9 d/ v" ^' J! {1 N, W; L' ]

  Y4 f7 v  C4 |& `: M1 }www2.tvboxnow.com調味料
& t2 i" U6 G$ l0 n8 R; J) `6 X0 Bwww2.tvboxnow.com
5 x2 e/ b# x6 `; |. ~公仔箱論壇    雞蛋公仔箱論壇! o  i6 ?$ C# G6 O- {
    1顆
) P* F" B/ U! I. a! F2 p3 F' E    牛奶
& z1 ~; a* \3 f, F    200ccwww2.tvboxnow.com7 ^: @( z' l6 G5 [; v) @
www2.tvboxnow.com0 n( C6 p7 w/ q  F; H# E: a/ M0 n
作法
3 c: |, ]& X1 y" I) p* v
4 v# \3 G# C, w6 X! h7 q8 p     
- H0 S3 k7 A7 V/ G, ^( r3 pwww2.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, d7 W6 E8 ]6 D7 M9 }
     
/ o8 b/ P- H5 w% i" p, g: |3 V5 Awww2.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
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    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇6 u1 Z2 i. W1 M9 P
材料
+ }9 z4 L* d. b2 f/ N% l9 [) w9 D8 c% J4 N; e% R' J, ^
    墨西哥餅www2.tvboxnow.com( ~/ B# U  D7 Z& {9 M! W% A
    2張
) H! l2 U& m- }' L. V3 K: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb3 a' V& h8 L/ S4 Z. M: H$ V6 T. w+ t
    100公克
% P' e# r/ C9 h8 k公仔箱論壇    洋蔥% X- T8 e# h5 F9 P. Z4 [0 M- F+ V7 W
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r' L& I3 O5 _- Y0 M+ ]4 ^( s$ j
    起司絲; a3 i; A7 s. p, N5 o4 Z2 h# ]
    30公克
% A" ]6 q% a, r9 Q" _6 B    蘑菇) ?" n0 q. Y2 \* U: c
    20公克' Y7 n' c* b! ^6 n% J( R
    蛋黃www2.tvboxnow.com8 Y+ i) R; B2 P2 w# i5 m, c
    1/2顆/ j8 ^7 G8 I$ B1 n, T
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?! z" I5 v) o. c1 f
調味料) P# h/ x8 E+ b* C' ?# e* ^' y4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) t( l; R3 b) g. u
    奶油白醬
4 j6 K' L0 q0 ~- U8 `8 }    2大匙% }! G/ Q# s' i' W8 _$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s4 ~/ |0 E0 X. b) s5 K' [  b2 a- L
作法tvb now,tvbnow,bttvb! R# K0 \- Y5 o: \7 o

/ K5 F$ Q1 Z8 K9 J# Z$ Q     公仔箱論壇; t/ |9 v  W" z" R
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' H* U7 |' h: E
     
  x* u3 o' v6 \" f* m( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www2.tvboxnow.com" @, b: H9 j7 X- c: V4 y
     
0 |) d* ~  p! K; j3 O+ S+ J% q/ P$ L5 hwww2.tvboxnow.com    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。4 ^0 h* k0 o" O$ X0 l. H* G" J! J
     公仔箱論壇3 Y% G9 W% P$ u0 y. D- L( f- _( o
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
) W1 f$ J) ^: J* owww2.tvboxnow.com     # h( o# A8 X/ ?0 W
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb! |6 n- \; _& E; {0 B8 i% ~
www2.tvboxnow.com6 @* ?+ G8 g5 ]# c% v6 f  O
材料www2.tvboxnow.com# y) c- Z. W# }. T

4 W- U: P! i1 k" q! ?( ~  dwww2.tvboxnow.com    豬絞肉9 F; \' f  V0 P
    200公克公仔箱論壇0 i( B* H: R& M; c. m& r
    洋蔥末/ l* A: k: m9 j- ~. R
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb- U/ l6 @# c, ?; b
    綜合香料+ o3 f, h1 a2 ^% q4 t6 b" E! ]0 E2 g
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?. |7 M' {- f( c, U, U" z
    鹽
/ {" S  q5 N+ }+ h0 }# Twww2.tvboxnow.com    1/4小匙5 L) ~( N1 j9 K) n6 Z3 E  Z
    麵包粉公仔箱論壇+ X$ K/ N, b6 L- T) _8 S
    50公克
3 ?, y1 ?) P/ g( Y+ e1 c3 \: \公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G# z- u) B6 A3 T. Y
    80公克
5 z8 ]. C/ k# O! s: ~  f公仔箱論壇
3 k3 R. M1 P$ x0 \% g0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料% e  x% |) c; D) E* \" [' |

  ^# y; q+ M8 y) G! R- u8 ?    洋蔥蘑菇醬' N& l$ }7 _' j2 J( ^2 Y9 B+ z
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 D: o" v# }" p& J& u# K8 H' Q

7 l# L' ?8 w' q- }- H4 F* R0 [公仔箱論壇作法公仔箱論壇/ g1 D: p0 \; f$ T5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \/ p. r6 W' Y. C8 c0 E7 u' D
     
! |. j0 T3 p0 L$ d: i, F3 |$ Wtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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" X' b4 g3 K0 O  F, W9 twww2.tvboxnow.com    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

9 V9 X0 @3 A5 ~6 p; u2 G; q/ C
焗烤大蝦
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N) v5 L3 C$ S% W$ \
tvb now,tvbnow,bttvb& d: K+ Z9 V$ i8 I  ^* f
    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb5 T9 c/ x. [, f/ T) |+ D: Z$ Q
    4尾tvb now,tvbnow,bttvb5 p9 f! O( Q1 N2 L3 v
www2.tvboxnow.com& t& }- @. K7 k( j4 N6 U
調味料
. N; `7 T. p$ f7 H6 e8 L9 U* Q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! i$ ^5 d3 n# q7 y" Q1 D
    奶油白醬
4 N5 J1 H$ G& P% j- O, W* J  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
! Z0 X0 C7 k/ D. K$ u# q  Ywww2.tvboxnow.com    蛋黃
. r4 N* ^- o7 i! S& M    1顆5 q# g) F' ~3 t$ \9 y  Q

7 H) A' C! E4 D作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q/ G  p2 `$ ~0 E# x% N" r3 H
2 ]  x- y1 \, r2 q) X& z  [
     
0 D! X  V/ u* [! Atvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。
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* h. F$ n4 {4 e0 b; i6 f( q! Xwww2.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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9 V5 L! n: D, V8 z/ v    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 g0 [: D' E8 ]" E
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb0 ?0 J; `: z6 N% ?+ R
材料
, h* X  {  W4 b公仔箱論壇    杏鮑菇
  T! [! k* b" {/ f% A+ i" Z    200公克
# U( J. X5 \/ P7 n& L- s$ d" J! Uwww2.tvboxnow.com    起司絲
4 A4 I; y& p) B# Z' E6 q    30公克
+ x! `9 z3 B8 ?7 @公仔箱論壇. n5 ]! u  l8 p2 O
調味料
0 s+ n: L+ v+ t7 z9 ttvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬2 k" [( O6 e  I. W2 Z* Y8 o
    2大匙
3 `% F+ `3 h( r; A/ s' j# u# Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, \1 {6 O/ ^; w0 C$ N6 |
作法
$ ^5 M  \2 `7 L3 \: Vtvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 K4 P" w1 G- `2 n' F- [    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 f0 Y3 C, s% G* J: Z. p% F1 Z公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
9 T7 x/ \/ P- T* o+ Z公仔箱論壇材料
8 ?* K4 Y/ a: n2 g* \& O$ _( O! r    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; l& u) ?: N; Z+ ]
    100公克
( z  ?# R  [3 M$ T, ]! e/ K' `! l8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜, f6 b2 h8 {  K- A6 m7 \
    50公克
/ r: ?( s# Z- E& |8 v1 U5 vwww2.tvboxnow.com    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ ]) H; X) S7 r' o  D5 v# |7 p
    2朵
" g( B6 S3 P% F+ q" M+ D* ctvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
2 a) `+ a0 g7 H* d4 `+ \; Q% T# ?4 ^    50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ _. u# y* X# n* \, [5 m  F
    小紅蘿蔔
/ [5 h7 f: b- c) ]6 |/ C9 s8 N    30公克. ~) o% V/ M# ^0 ?0 C4 z5 N
    起司絲公仔箱論壇6 i; R* Y) b1 _) s2 o+ R
    30公克
+ c, S! h8 @' h1 [) e, f& t7 R5 Kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {/ G- h: T$ b  |7 s0 g
調味料
; S' a1 F8 E5 {% k    奶油白醬公仔箱論壇4 \0 l9 ~, D1 L4 F9 y
    4大匙- K; j% `7 B0 i* w( m  E9 U

- s- I# H# B; \% p作法
1 A3 h8 x/ f! c: {" @/ vtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
, W% S& i" J7 j* ctvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 [% ~+ x1 G; J' g
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
/ K$ C# R* P; d7 O$ T' u7 m    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# H4 i5 V$ |& f1 z& R羅勒醬烤土魠魚
5 d4 @) B+ a2 f7 ?9 y" l/ K: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www2.tvboxnow.com1 B0 }, g3 v0 q  o3 ?
    土魠魚
2 U4 U5 M) `' |    1片tvb now,tvbnow,bttvb5 N* S) Z6 O. C: W% h7 c
    薑片
8 c# O) ]  `0 U  _0 y+ e) v! ]! m) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
) f; ]8 S8 V: S, n  ^! P    蒜片
1 y3 P! D6 i& @* ]6 P0 R- Ewww2.tvboxnow.com    2粒
& H0 ]0 M* d8 b4 A9 E4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q" H- `4 C; @  @, d' F
調味料
4 ^# {) E, E7 o# A6 M( C( {  n& Ntvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬公仔箱論壇% E* K& k* a/ a
    3大匙
7 Y9 U9 a% l% R( N& }+ A  gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ s8 ?: E6 S3 ?
作法  s) I/ @3 x3 [3 Q0 y
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
2 x- {8 Q+ [8 I5 \! I" etvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。