BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉- p  ]' }$ a1 Z& f9 T  ~3 j5 @6 G  h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R' M/ S9 ]  g$ b: H+ ~
馬鈴薯         300公克www2.tvboxnow.com0 A) I2 x6 u1 K9 f8 ^# I
小黃瓜         1條; ~* @9 c# c$ v
水煮蛋         2顆
4 n/ L) {( E% o! Ntvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片www2.tvboxnow.com3 I' J1 n3 ~* E9 G1 ?
火腿         50公克  Q# i7 j- w3 m. p8 B6 e

: B5 Q3 R1 m; ^+ P4 ^5 C1 z$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# w4 y* u7 k4 w5 C. W' ]  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克
3 D+ \1 f0 K2 e& p% B, }公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
( C9 j0 U2 R& }( L8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
& P- B& b+ i# Y) d7 x2 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, Y" d9 }! h. g% L0 ?" e9 w
【做　 法】
1 l1 F, t) N3 N( l; }# `( C: F9 h/ V1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
; x% j+ {1 {6 u/ k) j0 x9 ~' v2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
7 G# W* o' T# _; d7 ?# R/ h公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。6 a1 c5 l3 [6 }! b5 h$ r1 R
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
( z% M% V* E' |$ H5 _5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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  b/ m' h! B8 o0 P* a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果西芹甜沙拉公仔箱論壇0 l; ?; V" ~, l' P/ [5 Z  x
【材　 料】
% I) i2 d) q5 r3 u0 ~- S甜玉米粒         50公克www2.tvboxnow.com& T- r( f) \% }( n6 s7 C& P
蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s) L" O' I6 `" l$ \* |& M( j
西芹丁         20公克
  w! B' ]/ |9 ]tvb now,tvbnow,bttvb核桃碎         10公克公仔箱論壇6 D4 d. l  W8 w2 S* z- n3 H& Y
萵苣         100公克
! ~6 ]; _2 U) \' e! n. o  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( J/ Z% \5 m' u
【調 味 料】/ n1 ?1 w8 F' p7 @, t
美乃滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 |: Z0 z! s. r
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 o# z/ f' ], y6 L& |
胡椒粉         適量
! c$ I$ p; d/ L+ ?* a) w. [www2.tvboxnow.com8 C( w. E% c% J% y1 G$ U, f, [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! \7 N" g0 j/ u: [( ]  g& c
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
% s' \6 t; K/ I# s$ H, K2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
2 i- m- y$ @5 f( qtvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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  T+ u) k7 x8 G, b2 E+ ^火腿甜珍珠沙拉公仔箱論壇2 B$ p0 p' q" k; B6 w* @; T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  s3 `7 v( p1 u- [) H4 o2 P
A.甜玉米粒         50公克
: h( T! U/ w4 n/ f) `5 q火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s! J+ q. \  u4 T& [( I
西芹丁         10公克公仔箱論壇  i  q6 Q& }0 Z$ n* e" q- `
洋蔥碎         10公克
1 P5 b, a/ j. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         20公克
' Z0 b2 A7 E  v1 Z  c公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片
7 r6 V3 O- F: m萵苣         100公克% R! u- U9 v- f; E! j

" R: H8 K/ J+ Z2 H【調 味 料】www2.tvboxnow.com% p! i" E# ^5 J, K' w
美乃滋         50公克
0 N  Z- F# U  r# z$ O4 g鹽         適量
2 E/ ]% E- s) a4 D  G7 t  {( U+ J胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 @, P' L% {) y3 H  d3 r# a# S

5 t# a7 K8 r% y& l' ~  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ @( t# p& O& ]3 c( ~1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
3 K- Z  B8 x  b; ^- {( }tvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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" ~0 `/ H* n7 @# J0 ~/ ^甜玉米蛋沙拉公仔箱論壇) }9 N: e/ o3 `" j- v1 A; p; f4 z& O- K
【材　 料】www2.tvboxnow.com/ {8 _: v" b) n1 I& q
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇+ i1 x2 F6 E8 R& F5 L1 e' L  _
水煮蛋         3顆公仔箱論壇  J# H9 l. T; f
火腿丁         20公克2 ^. o5 y5 p; R& u
貝芽菜         20公克
9 V* D) d9 E. o/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]4 `- h( ~3 M5 S* y9 ^  y
【調 味 料】
, T' k7 V$ b! h4 z, y" p. ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克
8 ^0 u: @9 `/ R; d鹽         適量' \. d0 ]& r8 g0 J# C% L/ [
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& X9 }+ e/ ]: u: {
辣椒粉         少許www2.tvboxnow.com- L- D2 \, s5 [& {  h9 L* _

5 l; {. q: x) r7 C- ^+ s4 b/ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" Y2 s4 p4 ~' z: L( ?) t1 D" p' e
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
, y3 v) Q! x* s6 s+ n4 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F- Q& A& Y3 {5 s
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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; e# |1 _4 U8 \2 v! l' T+ @公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T  N- l& E, |( R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; e$ v, ?( j/ _1 \, d
馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb, P! b4 e% q. g7 M3 i4 D3 `
培根         30公克' o# F0 l: C4 w/ C+ F  A
捲生菜         50公克
9 R+ M6 r' f7 q" S; O: gwww2.tvboxnow.com4 q8 H0 R* V) s4 W+ a0 D7 ^
【調 味 料】
, S' ^# f6 d' x0 N公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
4 \9 M. q" k3 [, Q& g$ H( G0 C
1 l# Q6 p+ Z; Kwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com& D  p' v8 B0 e1 ^% _  I( c
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
7 ^/ r2 W5 U  T8 y' ?tvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
0 Q3 a8 }! I! a; V8 E9 f( U! \4 b3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www2.tvboxnow.com9 b( K4 k0 o: h# L% [, W1 j  j4 D
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇. ^, x! x( A0 K/ c% o: X2 w9 f
澄清鄉村暖沙拉
# h0 ^3 @, M+ i% atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# V: ~) D. h8 P+ G公仔箱論壇捲生菜         100公克公仔箱論壇7 e& S' Q5 K) r1 A9 r7 C
萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `; @6 W8 Y8 ]* w- v, Z* U
麵包丁         20公克
+ s# d$ i3 `/ y% v8 C6 Q公仔箱論壇
0 ]/ y' g, `' R/ K3 L【調 味 料】8 \0 G/ c& O' T- P3 q$ {
澄清奶油醬         2大匙
  T/ L+ R  X/ S8 K, [公仔箱論壇) R: w1 C/ _3 a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, C$ p, Z' x  V" O
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ w% Y( p- N6 c! D+ H
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。& R7 Z+ I6 D. p' T
【備　註】
6 \8 u. P/ Z0 R; I; Y) D想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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+ g2 H& j& P5 h* b* n* H: N公仔箱論壇烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 w7 j0 q8 F% N" f) {3 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I/ p* _$ d$ Y9 j+ R
小蕃茄         300公克( Q$ X9 t1 v' z
洋蔥末         150公克www2.tvboxnow.com) F7 s  D4 B) L: A
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. S. G9 z( z# d$ i& n
薑末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: D2 c4 d8 Z9 o
紅辣椒末         1小匙www2.tvboxnow.com) R6 C; h1 i: x5 I) ?3 b3 T
鹽         1小匙
1 ?: S  O- a% t1 D9 S- w) n* C# X& J1 N! Y0 _2 q$ I
【做　 法】公仔箱論壇& E5 h; t1 d4 |8 o, d
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。公仔箱論壇7 s: ]! L' k3 A; a7 f
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ b0 s! Z& P2 s4 v' G3 e$ ]
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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烤甜椒沙拉
/ y2 `0 S1 L, |& w. Y8 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com/ B% {0 q  O9 W9 j# z, U: m% Y
紅甜椒         30公克- a& q0 g- j) {' P3 ?6 k' K8 u
黃甜椒         30公克
' S1 y9 x  K9 t7 d6 k* `4 j$ Q青椒         30公克
9 `4 O2 P$ T8 U* Z6 r3 s4 K
$ ~; o& b- d' a: B% V- {$ `5 Z公仔箱論壇【調 味 料】% a9 E7 S' G4 {" C( n' C
義大利陳年醋汁         2大匙1 b3 l8 \5 X( _: c  s" B
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【做　 法】
0 X3 V/ \2 ]. Rtvb now,tvbnow,bttvb1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。公仔箱論壇4 d! @6 W8 `2 |  W  f5 m
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
$ B+ e# f/ {+ X# @/ c% d+ u3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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www2.tvboxnow.com; I) @) @. Y, |/ u. h
蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇* F5 J$ A3 M+ x4 M8 S
【材　 料】- B4 V- O* b, Y4 V( t# T9 q* D6 i( V
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb& \7 ^/ P7 v4 I+ V* e. I
大紅蕃茄         2個
+ L. \+ @: m4 \www2.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; R$ D; r! d8 _0 |# N
酸豆         20公克0 R0 q: A! G9 g" E$ P% I# Y4 r4 _
# B$ r. G' Q, d- t7 k# U1 \
【調 味 料】
. \% w( ~! S9 q' t/ P$ C  |; t公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙
1 u0 z& t1 l3 b
$ S& |, i/ l# O& H# o& Q" V5 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com4 Q* j% P4 q& m+ ?$ L
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
: b4 W5 f2 w5 }$ m* u7 rtvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。' z5 b% e4 u' @6 ^% ]  c
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。4 i5 }# ^9 K2 u  x3 c
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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( |8 R% P% o* ^$ @9 ]' M, v% v: X5 q
鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( K* c0 o3 N: c1 `: x6 d! ~! e) c0 B4 Y
【材　 料】www2.tvboxnow.com! ]7 J/ w' c4 D: i7 K& O5 Z' O
鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z+ B5 A. g. H' j- |% U4 q1 e0 }
捲生菜         150公克
- p9 ?" q) E# `% `7 xwww2.tvboxnow.com橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 P) z- F7 _* O
www2.tvboxnow.com4 y6 ~: c0 M+ k& j3 ?
【調 味 料】
; Y  J; D3 l; Q% T) l! p! Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙
* O; ^* M5 T2 {www2.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( p, |' \& D% ^/ Y- n$ u
胡椒         適量
$ L/ h! K: ?4 z- a1 E
4 Q4 [% ^! b. d# b1 k+ I5 ~9 F; @【做　 法】* E/ b$ l) h% I( |
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇! u6 X* y. h; U0 u& x' v( `+ X
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
4 D+ U- n7 e; W% T( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。- G4 B% l! i  V
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www2.tvboxnow.com% _$ K9 F' q' l+ Q
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb: k4 J+ C6 T. M; `
【材　 料】9 B) m" z; E+ |
培根         30公克
0 p% H$ J: N  A. Y; O" cwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
5 ~& |8 a8 D7 d" l7 d5 Q8 D洋蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ [: L+ X& i0 _6 A4 V. V
青蔥碎         20公克www2.tvboxnow.com8 h: r5 m" f9 s2 L( I' K

: x( q7 v: O- I9 u  F) {  w; [公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 w# ?- h* b- X9 H0 D) u, r
芥末橄欖醬         3大匙. x! j/ l: @& A4 }7 M' @
5 o1 z1 @1 n( ]; M$ n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 M$ ^/ v# l) @1 G) @! T) m
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 S- o9 P. F1 i* g2 n
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
: p4 A' F+ T" {4 E# }tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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1 O; R; Y8 `) X5 iwww2.tvboxnow.com義式火腿沙拉
, e% D1 K- n+ f7 U, b' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% X: Z$ k1 ^+ R; u4 N+ Z
火腿片         100公克
3 F7 }9 _2 L+ M法國麵包         2片7 a4 _. V: h3 l3 J, x6 z
捲生菜         50公克/ q2 ~4 y6 E8 ~  l: M, }

0 I4 M; P, Q0 I( R$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 T$ {1 n$ [& Q
義大利陳年香料醬         3大匙
. O. c& a! S7 e* M, i: A4 kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, W6 }7 b& \0 A7 J
【做　 法】
" {5 f% ?( m8 |) s0 L2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
0 j* a3 l4 {7 w0 {' n; G2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
$ a  B' B. j/ v& ~! c: S6 U3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 b$ n) B* R2 q5 h
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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# l$ I4 T! g5 y  E
法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb+ g, i' l5 {, f3 Q2 b
【材　 料】公仔箱論壇" h  q. z+ O8 j# {/ R
捲生菜         100公克
8 p2 w! a& ~0 B0 g& ]) h4 I9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克公仔箱論壇. G# w2 S* F) N4 D
鄉村麵包         2片
8 C  ?5 E$ Y3 E3 w( D  K1 A5 c4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s/ S- n: n8 x# {' J* E8 S
【調 味 料】
# T* Z* S% I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙
- o2 q2 e7 u% O; p. j( D2 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 u2 K' w1 |6 W
【做　 法】公仔箱論壇& z) |1 |3 B, @2 D" y5 v+ t
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。www2.tvboxnow.com0 x3 N  N3 O7 I5 M' s" Y! M% U
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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芝麻雞肉沙拉
# q! W) s' R. f; w% ~9 l" Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, t6 P4 V3 N/ d$ C( g2 q: v1 |
雞胸肉         120公克
* w9 N9 E# N" ?; ~) v' ?公仔箱論壇捲生菜         100公克
% o, W% @. O( U; A公仔箱論壇綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 i4 n! R9 d# l
紫萵苣         50公克
, q, F5 |  w0 X/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克
  J  e5 t5 X; O) R: V9 [! R6 f; Q! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D3 ~7 M, c; M4 E$ h& A/ w5 e& jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* ?# d9 \# z; ^0 A
乾蔥芝麻醬         2大匙
5 d  l: H: j8 H; O# `www2.tvboxnow.com
9 }5 E' P/ a# f- a; V9 b, Owww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com& {6 Y0 I1 Y! U' h4 P: A9 u
1.雞胸肉去皮備用。www2.tvboxnow.com" s" ?6 e: X; g2 |- k8 O5 ~* K  K
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
# ]5 \% q  C1 J( U3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I2 X, D* ^- O8 e
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉: E. K0 l2 j, c6 w
【材　 料】
( P* i# ~/ r; X$ E+ V" ~www2.tvboxnow.com鮮蝦         8隻
# Q( L+ Q6 b8 v' U0 G: v0 g" y& [' U1 ftvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片
1 T$ S0 D5 X( C" W芹菜梗葉         1根公仔箱論壇( H- s8 H' O$ B1 k
沙拉醬：www2.tvboxnow.com1 l" t  j, I+ y- S$ x* x1 B
檸檬汁         10㏄
+ A0 R3 A* c( L6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克
4 ]9 _2 D& ~1 {6 s美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* R- d' f. R: Q* W
蕃茄醬         20公克
2 \+ ?1 q( I, u- R/ [薑汁         1/3小匙5 `6 J0 j  F6 ~: q- j) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]1 T& M2 E% s: l3 V. S+ N) F; ~
【做　 法】
$ F3 V# e' N% @. c! }www2.tvboxnow.com1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 Q8 K0 Y7 E  }4 |% W
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。www2.tvboxnow.com) X! L2 f8 N* q; ~9 K
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
/ E0 t) T* e7 r/ R2 r9 l1 z7 r公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。