BeiDouChef

# a  K  J2 H' Y- X9 I咖哩鮮蝦焗通心麵
) _) u1 [' ]$ k, L# {" `4 z* Y* xwww2.tvboxnow.com【材　 料】5 l$ Z4 x0 k6 I
白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |* s2 \$ O0 _7 U$ A
洋蔥         30公克
/ ~7 Q( G* c9 y4 }: w. ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
% L) L6 z" f: Z4 A6 k; n起司絲         50公克公仔箱論壇3 K+ F2 Y, Y: p# A& }+ a" d
www2.tvboxnow.com0 P! g4 _2 I! ^4 P  s5 D% V
【調 味 料】4 g+ k1 y: _2 k1 A. d( q9 M
咖哩塊         1塊
! k& t& P2 a, z高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb! F+ L5 I" o/ J) `+ o* _. v  E
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ M0 @% M8 k2 `
公仔箱論壇0 ?& b  H8 e, J
【做　 法】
9 W8 {& p/ r- S$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! ?3 q" p1 g0 r9 v, ]公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。$ _) {5 S8 |# p( ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ B) G( q% c1 K" Z公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 w) w# ]  O# X/ m
【材　 料】
/ j4 O+ N6 y/ m公仔箱論壇豬絞肉         300公克
6 r# H; g; n% e' `4 s% y) q/ A' x蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @' |& z# f/ t9 L0 v+ ]
洋蔥片         10公克www2.tvboxnow.com; O$ P& W9 q$ R5 j. T& @5 A7 c0 w3 Z
螺熟旋麵         120公克
: F. V! _5 ]8 h7 Mwww2.tvboxnow.com起司絲         30公克1 g- u, x- Z0 V9 k1 E+ r' f$ s
洋蔥末         20公克
+ h( f3 ^& M1 T/ P2 J8 |6 c: {  P% t蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" Q. V* w% Z/ M

8 A$ x  j/ p6 @0 f2 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ q. b4 q2 v$ x/ a( l3 W綜合香料         1/2大匙" A; s% X# ?3 B1 V
義式蕃茄醬汁         200公克
) n+ D8 y1 ~* b9 f8 r& o; }高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. \# b, E3 |/ ~: P' Q4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( P& P/ @- q; u
【醃　 料】, g5 b1 {* w/ U; g7 P& o+ h
鹽         1/4小匙
  G  B( \/ s( C6 q* ~7 N胡椒         1/4小匙
0 k' z+ W. M9 P' o; O6 b( Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
1 k! r$ H/ U9 c4 B& N7 O# @太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O  }. P( y  b. o/ E) v

3 T% e3 M$ j' A【做　 法】
: V1 Z  z, ]+ Q4 Stvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。6 K8 _1 K. H8 j  i" W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
' \! D' }" K; ~( @: `! |- [% X' M3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( C9 H/ s/ l- e: X+ X
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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3 v* g8 X* V6 v( E. n1 O  S, k
南瓜雞肉焗螺旋麵
7 I' N4 l8 s( |www2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 y! \" m. {- |
雞腿肉塊         80公克
- _( ^, W, L/ X) A9 M+ j9 r3 W8 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
1 P  L6 i/ `: Btvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
7 x9 U: Q% b: @) U7 t# f! d+ i& k起司絲         30公克5 f$ Z2 P! h. X1 Q1 ^

: ]" ^* e) ~  L( c; c9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 p$ G% {9 z: J* V# twww2.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙
0 v0 \/ O$ }3 e4 H. C2 O1 h2 Etvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄( k; f; D$ @9 x; u: e1 l  C

; p( T! o  C) i7 x/ a: I【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( }9 |2 [" |/ m) h9 \8 M1 H* }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 {+ q! z  z' F+ G9 b+ O
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& u( t' P1 Q5 u8 s( t' A
焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb; r7 J) H8 Q0 g5 R/ e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" X& U% ^6 S# e/ j$ g$ _( C4 y; x. E
罐裝鮪魚         50公克
- _; T8 V+ v3 O% j  C5 p9 jwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
# x) i) o& a* d+ I# Q7 n; |蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb) }% T& c  P$ A& W6 t0 ~
起司絲         50公克公仔箱論壇! x% C3 a; |. J$ }  B

% {, U, E# M. m* etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W' Z2 F6 ~" |4 C. e+ A0 E. x
奶油白醬         2大匙
* l' \8 K3 k, v1 l$ H: ~( s公仔箱論壇5 V, G$ Z' W9 a% A* o5 h  A: k
【做　 法】
; A! e6 ?; E/ f$ R' d/ Y, k! v+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; Y1 M2 k) g  ~: u! W. F+ F公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, N: Z  ^8 p; b5 n% Xtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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, N. H( D3 V& ~1 g8 g! a焗烤墨魚通心麵
# n% a' O$ {8 Z4 Q- x8 d【材　 料】公仔箱論壇# j5 \+ q* n, q1 h  I
墨魚         80公克www2.tvboxnow.com; l& i6 X+ P9 C9 Z
洋蔥丁         20公克
# V  ]  G& K* ?3 K  T+ ]) _tvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克
# O. n% r! i& o% N6 E( N  b4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 m1 Q4 H+ |( S" V; f
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ U/ x5 r8 ]1 n6 M
tvb now,tvbnow,bttvb( F$ O% ]" l% U
【調 味 料】www2.tvboxnow.com. F# }( `; e, l3 r3 n) H$ M
墨魚汁         2大匙  Z6 ~, W  T) p# Y/ C9 q! q4 G
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 m4 J, W* Z2 c/ d3 X# y
tvb now,tvbnow,bttvb9 X, g0 _$ d9 w/ X- r" A
【做　 法】
7 P. @4 `! B. q: C, I- Y# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
" _! Q: e, G" w# ?  M3 ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: u8 @; F4 [4 E' o8 L2 V8 |" S& g% Z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. v2 @+ q" B4 V9 i9 M; O. jtvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 A% Y; ~. f/ L$ U
【材　 料】
! o' Q$ n' @/ U  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
( Q4 K# N. j8 {4 {9 q蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇) G2 n5 F# Y, U) R; j( c
起司絲         30公克
1 g3 n* r" p/ M# G* Z$ N& l  `( Xwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克
6 t/ l3 e2 D/ }$ ~www2.tvboxnow.com玉米粒         20公克
! M: V0 ?# ^( M( L: @, ]www2.tvboxnow.com- W$ }  j( e1 s+ E) r& Y# H3 j0 Y( a& A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 n! ^. D6 m- G
奶油白醬         3大匙
7 {, V: r5 V& r$ b" Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, s7 Z+ }+ h# M; ?; \' {. z
【做　 法】
& j7 Y" D. ~* h8 j" m; B# @& [公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q4 {# U1 n% N0 G
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 @+ H& ]$ J  D, A% j3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  g) C) [2 x' c% O6 dwww2.tvboxnow.com義大利肉醬千層麵7 H7 i& }2 f' i) b* [
【材　 料】4 T9 e9 c/ A6 K- U
義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* }/ {  g- [
絞肉         80公克
" M* p4 H" ]; H! t8 ?蒜末         1大匙公仔箱論壇. n7 \8 Q5 E; l4 R
洋蔥末         1大匙
$ _/ k& j8 n# d* V, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙公仔箱論壇, K: f! V' F3 s% C$ \2 d0 c. u" b
紅蘿蔔末         1/2大匙
+ s# }: `( p" Twww2.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙
  g6 P/ ?1 [, {2 x0 n& Z% F/ utvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
( k, v# n: h& F. D# x$ Kwww2.tvboxnow.com月桂葉         1片
5 l1 V+ y/ K! t4 L& Z' gwww2.tvboxnow.com義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& Y5 T; N+ U  C3 M9 w) Q& l3 [
/ i( M% g3 r& ]+ X% w1 u; {
【調 味 料】+ m. ~1 a0 W. s& w- I
雞高湯         300㏄
# S8 S, w/ K6 b' X+ A雞粉         1/2大匙
- z* j. `2 @1 ?5 Gtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙8 J' x: c& ~+ A
橄欖油         1大匙
$ l3 r2 w0 ?' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a9 n, s* q+ O% m5 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) l- y1 ~& ^  W! k% k
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 V# A6 d9 N) n& Z' `
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
! @! Y9 o7 t4 }# V# N3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
. j8 l5 Q1 d4 T) {; E- |公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k: i8 f. w2 g* F8 A1 _
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com7 T9 l( k9 D, Y, V) f. ~# }2 m& D
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 o  W( Q0 t! H3 a- t
【材　 料】
" _' J. l5 V9 \0 N. fwww2.tvboxnow.com貝殼麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, j; [+ t9 ?# m, i# t' z
小黃瓜         1條  V7 j+ Q9 @. A
綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb  x7 |3 I6 y# H8 O( E" a
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z  P3 M$ h) k) N; L! a  B- e! a
www2.tvboxnow.com' G9 x1 p" S/ E, z0 c+ z" v; I, g
【調 味 料】
! }) N/ Q# K; o7 }新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) G- R0 {- r8 Q# N* z% @7 \; V
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! f) j' c, x; S1 U  K! q
黑椒粉         1/2茶匙
* l$ D3 l  l# n# c5 J糖         1茶匙
. L0 ~5 [. W! _3 M  O薄荷         1茶匙公仔箱論壇- ]/ d* {+ e5 j8 y- L
奧勒剛         1/2茶匙
8 ?" @* X* H4 g' h! K: [公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x. @3 d2 ]: m. a! H
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 o* k2 J" \' b4 o# Q
公仔箱論壇7 E8 p% `/ G8 ?6 ^; N! \% ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f  h4 _, k0 X) T
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 ?; q  i, J* V& c; S* @$ y3 @2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
: C7 {; Q0 f+ ?/ @/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
5 L7 I: P+ R/ }4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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" X$ B1 a8 |# A: o" |$ W& ?
墨西哥辣涼麵
% ?* U6 R/ {' C. H2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) H. b( v1 E' \6 L公仔箱論壇筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I  @/ n$ L; ]$ s
玉米粒         50公克
# b) ?0 q! Q0 y公仔箱論壇蔥末         1茶匙
. _& Q* N8 i9 V) z公仔箱論壇彩椒碎         1大匙
& U# D; K; l* X, T' {7 F3 A公仔箱論壇蓮子豆         4大匙公仔箱論壇/ p, E% G+ Z0 M
番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, `. Y2 {8 ]  T: h% Z
% G/ P. @6 j! n
【調 味 料】/ z: y  l2 Z% i2 W- b. U# g  w  O
橄欖油         1大匙公仔箱論壇5 E6 _5 q0 Z* B/ w
檸檬汁         3大匙公仔箱論壇) h: e5 ^- W+ r+ }
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r3 M0 P" n7 I0 A/ {; `3 s
番茄醬         3大匙www2.tvboxnow.com, c' ]4 C" Y' i" o* [- ?
鹽         1/2茶匙
' \7 N6 X) z4 |* t3 ~3 g, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& \1 @0 S$ T3 i6 U, b% b: I  Q% r
; k! X! T- n' d1 l  k3 T
【做　 法】
, `4 `. b) k4 Z! [2 L. I5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 A4 H4 L, ~6 u; {
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* w7 f6 m0 g" u3 K* r" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 {" D! {2 u4 g0 [  P9 x) R; R9 Ztvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
7 [/ C% ]; B0 k( g2 A3 ]+ n+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ M$ o$ r2 T) _$ L# ~+ L# i天使麵         150公克9 x9 U' r2 c3 \/ }6 J* r. h7 @
黑橄欖         5顆
0 o3 M4 J4 ^! {  H# A8 C/ L4 u, m冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: M" J1 n9 F" z6 I. c% O
小蕃茄         5顆公仔箱論壇- r+ E2 X/ ]- x7 L' A4 {

- m, M6 y5 R' k4 P, D" y公仔箱論壇【調 味 料】
& `( \' K" S2 t+ [4 r* v/ o9 |黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇" p9 l. K$ p% v; T
鹽         1茶匙
6 E+ b2 M  q% J; U: ?' M公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
- e5 ?& j7 ?, t  t9 n/ v( j' `蒜酥末         1茶匙/ u- q. {! h9 W4 m/ |# Y
/ f, O4 t1 Q# {& B7 x9 h
【做　 法】
( x2 C+ V' V% J+ r: [) q4 g$ D/ p公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; D* f3 b7 S+ u& U& V2.黑橄欖切成圓片狀備用。
( V" R1 k7 G. N1 v# Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. p( y4 N  b) H5 q) wwww2.tvboxnow.com4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

  [/ P, f3 |$ Q8 N+ k* N. P# n
檸檬汁天使麵
; \2 j8 O4 G$ J! l; f6 T* q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 W2 H. {  i. a; h( X公仔箱論壇天使麵         150公克
1 @; B& Z1 L2 Z3 ^公仔箱論壇小豆苗         20公克公仔箱論壇  F7 p/ X# R* U2 o9 }9 f0 O7 j3 N
小蕃茄         8顆" T: V/ q$ g1 k2 D
公仔箱論壇& @' S. ]; I/ a) Y  |. J
【調 味 料】
0 M3 d3 @. ^- ?0 P. @6 E6 T花生醬         2大匙
# W& _; @4 R4 p橄欖油         2大匙
$ z$ c* i- Z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙
2 A  ]6 p' @) p# V9 V8 Iwww2.tvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙+ |7 b% a" a$ J# V$ Z* q
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇) D8 y, }. a; S9 j$ ]' J
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ z, u% U0 G6 b1 a
薄荷碎         1/2茶匙
% Z! J8 ?2 Q8 O1 @0 C" c! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙
! ]0 R$ Q$ Z4 z1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v& z0 r$ [# {' \6 b【做　 法】3 y2 ]6 K' C+ j' p2 W$ t: w& W
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com# I# V: I& I5 c* r4 P
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
, g  H, X. `% a( @5 E$ w9 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
5 z, e/ G/ A, s. B" i1 p3 Utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

# I1 p* u! ]7 M) g, d法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇" ?. ^* R6 q$ ?/ F( z( Q6 m; S
【材　 料】
+ |8 t4 s& ~, A9 o- k2 Q公仔箱論壇貝殼麵         120公克
: {3 Q* j/ K. {% L8 z. t2 v公仔箱論壇火腿         50公克
" k: r( ^" }# |蒜花生碎         1大匙
5 S7 R% A8 W& e, K# F/ `  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種
2 w! K2 h; a" f. kwww2.tvboxnow.com8 _( O/ S: u' E; U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, I. Y  W9 W0 Q# Z8 H; s- D" L
蒜碎         1/2茶匙
/ |. a% J, d6 Q6 G# T8 m$ i, `美乃滋         2大匙
8 m' V6 o* y2 l8 W+ G5 I0 Z# R芥末醬         1又1/2茶匙
; ^+ n/ R, G  O* Z) t8 [蘋果醋         1又1/2大匙
& E' P: d' A+ z2 }7 |公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com5 T& `% M$ }4 R: ~0 y) B
橄欖油         2大匙
5 `/ y' s' f7 j6 U3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
  ?7 f8 {1 L& f黑胡椒粉         1/2茶匙
6 I  ~. M3 H. }' i& L6 I. N公仔箱論壇3 Q  |* ^) q; M  r6 ^
【做　 法】
6 K8 ?5 E. V+ j$ {, C  ntvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb* h% m$ f. o* ^8 e
2.火腿切丁備用。www2.tvboxnow.com: z& I3 w6 V4 E; E6 k5 u- n
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* s1 ~5 m. G4 i- r5 |公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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3 a( X& \, u$ V: E" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb5 s: ?# Q, X2 @  ^7 x' u
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q' O1 m3 }( J6 O) D+ `
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q- z2 f, D& g5 |' b$ X
羅勒醬         適量
7 n' B+ R. f% ~6 |/ v公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& H' }7 \& `) _7 i3 A# A
紅甜椒         20公克
5 U2 _& }6 {/ |- p. f2 o公仔箱論壇番茄         1顆
( ^1 t! F( h( W# ^7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
5 H# z- }& ~1 x: u: I青蔥末         1大匙公仔箱論壇( W0 {0 b1 h; e
羅勒         少許
0 a5 X, f: k) K2 _2 l2 v) h! N0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 a6 L! h. R4 l7 }, s
【做　 法】
- [. R8 t2 n) b: f2 t+ z* x1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb: b' k# B  J2 T
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www2.tvboxnow.com0 d2 H+ `: @9 l' I3 `% }9 C
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c: D  K' ?$ x$ c: E! X
菠菜涼麵
. _6 A* h% E( d2 o4 n/ t【材　 料】4 J& f7 Y- ?" S& A( G
筆尖麵         100公克
5 U8 J$ i0 i% K7 `5 h公仔箱論壇菠菜         100公克
9 ?; q1 k5 ^1 o' |8 r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克
3 G( `8 H  Q3 B& a. Swww2.tvboxnow.com小番茄         8顆' A5 v9 L& H9 Y& l# w* o( A
起司塊         2大匙www2.tvboxnow.com. U( W2 R  n2 R) \) {
青蔥末         3大匙公仔箱論壇7 x8 r, t3 Y8 W3 ?$ h9 O
羅勒         20公克
% y3 g$ W  P- B$ [) a; W  T3 l* ~0 ]! i6 |; I
【調 味 料】+ H! U# g$ Z2 Q( `1 e+ ~, R1 _- B, G" f
橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; \# j, S% X" }$ l. t& i% n
白醋         1大匙
7 b8 O) \# ]* Z$ n+ j( W芥末醬         1茶匙
1 q1 r: L# `1 _! i% g; s$ Hwww2.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙7 ?% z1 s3 [4 z
胡椒粉         1/4茶匙
8 O7 _/ r# n1 _* g& g/ S蒜泥         1茶匙. W. S9 ^' K8 h6 l! j' z
  u8 r: s/ a& x, K9 D: Z% j
【做　 法】
4 A: q( R! ?4 _" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 q$ N, D; \9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb  }5 R3 s' t# f. l, r
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |; k/ q/ Y, E/ V. X. ?
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; ^* U+ t" d1 A) F1 Z1 j1 ]! y! \8 e
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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- P8 k0 f( t! m7 Q: D2 b* Q公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
2 q( A" c! a- Uwww2.tvboxnow.com【材　 料】
$ V) Y+ ?! L) T, n0 G2 _. S! `: wtvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
7 P; N2 a, s4 O; z; ?$ hwww2.tvboxnow.com鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# y$ S5 ?1 Y9 q$ p
番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* ~; T" j9 d+ x5 q5 Y  K
紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇7 p0 e; s# M4 |- M- Z, A
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  j  y: `# E( }+ v" [" e! [
tvb now,tvbnow,bttvb8 U" l4 \6 F# r! U  ^0 |$ t& \
【調 味 料】
7 e0 f' F! a) s6 q2 H! l& Fwww2.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
- h8 ~9 ~! J' J; l  h: \( o% mwww2.tvboxnow.com美乃滋         2大匙
* _# Q- H; a! ?. g& ttvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙www2.tvboxnow.com/ d7 a6 k) d' }, O' @( i" w
蘋果醋         1又1/2大匙
! q5 Y3 V+ \* q$ K# g( |www2.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
. ^: l  b9 z" }3 f/ r! f, k9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇" C% {7 T2 R( x. F) t3 J0 }' r; C
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 N" _4 |% V6 a
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇8 L& @  G* g9 p' A, S
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【做　 法】公仔箱論壇2 Z. u( ~" [( M2 @9 Q
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 x4 x; {( j" o3 m5 f/ `% T公仔箱論壇2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
/ q" d; l# K: X7 kwww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇3 I  B3 y; n1 j) C% ]/ R
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
2 O: O8 t4 _3 b, Q9 [0 j' E2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。