BeiDouChef

: r  x" {3 \7 }美奶滋炒飯
! M: E: G' X* hwww2.tvboxnow.com【材　 料】
  `5 M! _& \. m4 v( |: \9 Q# A% ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇% }( d! w, Z( B9 b. L6 A- r; A; |/ H
雞蛋         2顆公仔箱論壇( x9 f, {4 {9 y  @; b
西生菜片         20公克
% U1 w# a( ?. o0 v6 O+ T& h6 k公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克8 D8 J* }. {8 P' p! \+ a: j* W
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# |' e6 x6 G/ z2 t3 W
豬肉絲         30公克
' w0 m  @3 |& K% L8 s【調 味 料】
; k3 Y- `& ?6 N+ `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇' s6 v9 l& p; v4 z# L7 i1 l* E# m
白胡椒粉         1小匙
6 f7 ~+ u# j& @' n" X美奶滋         60公克
$ Z! R: ?. u; Nwww2.tvboxnow.com
% j* @1 v% H' k7 G* }  I【做　 法】
+ r$ g2 A: h5 b9 k' W6 a1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 T1 \4 s$ q0 F7 V1 fwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! R( Z) Q. @3 L$ ?  r; @www2.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 g# d8 d7 y# Y2 m+ J4 {  ewww2.tvboxnow.com翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s" q6 R, j; }6 a% ^3 y2 S
【材　 料】
& f! w2 l4 p: R+ h: K' W公仔箱論壇白飯         1碗
3 c  ]4 F- _2 k. o9 c, y" {雞蛋         2顆
! Q. ?6 a4 q+ e9 d( D- ^青江菜         100公克
/ j1 y2 h4 p- y& H2 ~& W: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克) G8 `2 s0 l) X/ r+ M/ |
生香菇         10公克
' p# _7 W% N* H4 _, M  o3 J* y紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 ?* `5 C1 V  I
【調 味 料】公仔箱論壇+ n# {2 a( P" ~  c1 h
鹽         1/2小匙公仔箱論壇! p6 }; j' C, y" m/ c
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O- `" c) Y( y0 \! E+ L

2 R) j* T  t: P) w. otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇& Y% N( U) r1 \9 H  R+ P7 e3 N6 N
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇" E# P( l7 t0 Z. x* c8 J2 E0 J9 j; n
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 |4 S. l: z7 A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 z. `' u6 I8 q% \
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% z! u+ `  s6 ^- U
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" o' D- r7 Y3 W1 `蘆筍炒飯www2.tvboxnow.com3 z: l1 ?) J- P! W8 v
【材　 料】
: p: _3 U3 L8 c7 K. J; N5 w白飯         1碗
) }  @1 o% ~: r; A: G- Y雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com- r1 Q  X% B9 N: x
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. j! x! W6 O# r* m, f
蘆筍         50公克公仔箱論壇, o3 r( ^5 E% l- [$ N: g
紅蘿蔔         20公克
9 G- m# \: n# dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克公仔箱論壇; h" c. X: C+ S" N% Y' f5 i+ f
青蔥末         20公克
, s( I( ^5 ?2 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- K6 R: P' R  v, z. B醬油         1小匙www2.tvboxnow.com& R( P+ ^2 f2 c
胡椒粉         1/2小匙5 N. z! `  Z$ H) U+ v7 q- e5 `4 b
公仔箱論壇. u  s6 v6 H  ?3 p
【做　 法】/ i% l1 @7 z5 |( q$ U% ?
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
, f/ U7 n; ~+ Nwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com7 w7 o4 V2 p8 q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: w, C3 x1 ]/ b7 n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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+ U+ L  a) H& G) t/ ~! p/ J$ O
黃金蛋炒飯
8 R: t( S8 Z! z7 n9 }* P3 k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ?  _4 j$ v3 f( P- O" v
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇! h  z/ H9 F4 C: j
白飯         1碗
, @6 v' Z, A) ]9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
4 k9 d1 ^. m5 m- |- Y: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# E. v" a; l. \3 y& o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- j- S: I$ n% {, W; G' y
鹽         1/4茶匙
5 a  X! {6 T: ]9 F! vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
+ F. b+ M$ ?) ktvb now,tvbnow,bttvb8 |) _8 [% }7 e, @( X
【做　 法】
8 p! E- z+ g. w) Y/ X" ywww2.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。% B0 ^! E  A& N6 N5 s
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& n# T3 }' v! p0 M
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ u6 E* a0 m$ Ytvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。; g8 P: U( U5 ~  D
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
7 {5 M3 E& h9 f& B( W+ g$ |0 c, Owww2.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 ?+ k; B0 j1 D! ]+ Lwww2.tvboxnow.com五榖米炒飯
# u# b& [6 s0 Jwww2.tvboxnow.com【材　 料】
- U0 J8 M* r! d1 c& W2 X五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D2 ]$ \* c+ M$ ]
雞蛋         2顆
  [; n& N& B+ m) C9 Dwww2.tvboxnow.com魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 N) Y- m" O0 P$ I! V+ \
青蔥末         20公克
, I7 K* z2 Q- p/ O$ n4 p雞肉丁         50公克
( K/ h: p3 E$ \- a公仔箱論壇三色豆         30公克
. b% T8 a5 o# `6 O8 i. C4 r* m8 f【調 味 料】
. y  C, T& t* H2 g9 q, _! C+ T9 itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
, e* D% }; j5 c4 e1 X$ R% ~醬油         1/2小匙
9 y$ e+ `5 x" Y1 }胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 w  `5 J7 Y8 \; s: R% {$ n

& s# W: H2 V* ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% L3 B7 S* j1 L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com: f& X( [/ F7 X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* \! _* t2 a7 @- n* Q" U# v. mwww2.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% K1 v% l3 p% r( }% m
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 K5 e$ i7 G. u9 c
【材　 料】www2.tvboxnow.com! C& B, N6 K  Z/ @+ I- c. r% P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 m  Q" e3 k% n6 \
雞蛋         2顆
3 d2 U' B' Z( d& u3 Z6 Z9 Z( s* N" T( ttvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
" ]! ]/ ]/ y, v1 j: k$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. k9 D; E1 j- V3 y# @4 @, |
木耳         20公克
- e( T7 ^- ?, H4 B- y9 M紅蘿蔔         20公克
: H+ ~; J/ H/ O( Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇) l" m7 P1 z) K3 k
【調 味 料】0 f) `6 |7 A" l
鹽         1/2小匙" x( ~& N9 _- @
胡椒粉         1/2小匙
3 A4 j/ D$ x$ R6 |* G( D7 F公仔箱論壇
$ G+ c. T5 G% C" K2 s+ Y: I# R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ R9 A# A$ W/ x; i: G) s7 l1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
) Y& }' P/ }1 ], k, o; Gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 [/ `! Z8 h8 |0 |3 Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! O" w8 h( ~% ^6 U' `tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- \' _* i, ?; g6 ]2 E+ D
什錦菇炒飯
; ?, C% l7 h4 {% A. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( s( F9 t( s( G  i/ Q1 m
白飯         1碗
% _+ v' t; r: {' ~公仔箱論壇雞蛋         2顆
* P/ C3 ~, U8 {9 h7 k, P金針菇         20公克
# X. B$ z5 D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克公仔箱論壇0 X3 r5 Y! I; a0 v' x
乾香菇         20公克
6 \) @9 `- x& k紅甜椒         10公克
4 T9 g; t; X# Q9 G% E公仔箱論壇黃甜椒         10公克
# k1 ^1 |) A3 {  T  D! g青椒         10公克
2 \4 W1 ^: i% p3 r2 O# v( X+ ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b& O/ b2 P6 |4 x' r$ ~. L
【調 味 料】; [* k+ J4 h1 `  ^/ j. V' ]
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. c& L. b5 k! p# a# ?
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 M$ T; }( T# @4 B- V- V1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R1 V8 R  ~' r5 r& J: i* z" R, b% p
【做　 法】www2.tvboxnow.com, E% v  ^) e$ I6 f8 ]' y8 W3 z% d
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。6 H! }# T1 W$ W- ]& h$ t5 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 j) r9 D  U+ c3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 c5 H' A4 h! _: w6 _
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ \$ ~& R/ g6 X& [" P9 ?) d
蕃茄絞肉炒飯
  O0 }1 V$ S+ W% N& c4 f$ G; _! s2 {公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 H3 m+ `) @3 {% U1 }
白飯         1碗
" w8 ?2 m. S* O1 D3 d8 h/ Ewww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆7 y# _1 E5 U9 f+ ?2 T2 t$ R
蕃茄         50公克
  f, n3 |( b7 m! ~# Utvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
' ?( n5 f) F7 \5 P8 K0 `7 h黃甜椒         10公克公仔箱論壇% f" N1 W7 C$ ?  }2 y4 z+ j& x
青椒         10公克公仔箱論壇" M4 `( w' K9 E+ A0 x4 n! H
洋蔥         20公克
. @* b5 Y2 ^/ ]5 J" [6 W8 P; a& k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' }) J* c  f" H) {2 U
鹽         1/2小匙
% L6 f, y: G! d! R& J蕃茄醬         1小匙
0 t# n" F6 n3 A% X( R$ O$ u8 c3 j5 [白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com' L+ U' E) X% Q% n  ^2 T5 ?$ |* J
tvb now,tvbnow,bttvb+ j$ z+ G- D3 J& \( E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) f% @& g" J9 P% b# |
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# O$ P' ~) N: b3 ?/ {) v0 t" i公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www2.tvboxnow.com& }7 L: R. b. y
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) F# v4 ]7 D
【材　 料】公仔箱論壇, N: V( J3 X+ S8 q! g0 y  u4 A" F6 O/ U
白飯         1碗公仔箱論壇8 E# `* p; J: V( |  u
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com$ L/ g' _6 E$ e
豬肉片         50公克
5 e; I% Q- D/ k7 C' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ]6 o% G0 G4 G+ \8 A% Y
豆乾丁         30公克5 O& ?' q& b! u  g4 W  z, Y) b
紅蘿蔔丁         10公克2 }% A  t: W9 D1 x. z8 v
芥蘭菜末         10公克
6 B  H. J* i7 @' J8 i0 i* y/ Otvb now,tvbnow,bttvb6 p8 ?0 z! B) ]% d7 P$ `
【調 味 料】
  ]: h0 W& J2 r- E味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 C: i5 Q* b+ k# f6 Z
糖         1/2小匙
9 ], e4 r( j3 g- N# r0 A公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙/ X4 u! b) M$ G$ \; H5 i

* F5 U% V* \0 v0 n1 p$ ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 D. b- e- j5 h9 S
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb- \/ `$ A; O2 f$ F
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% ]* s/ [; C& d
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 j7 \- T7 ?; ?0 l. [- S$ P, e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% O+ D2 Q2 U' g, G9 W+ s& ^5 }, n2 l
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 \6 `  ]: L" p; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
" d$ Y) {. n; {- B" ^www2.tvboxnow.com【材　 料】
8 G$ W! v- W3 P0 s# }& _  [) Jwww2.tvboxnow.com白飯         1碗3 \4 m  ?& x# t5 T, U( H
雞蛋         2顆
# K# J" e! j& @9 F9 U1 Mtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
" n- s0 c' V6 C. ^洋蔥末         20公克
: T- v$ m# j- a, Q+ a7 L4 S3 i& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
4 m# V4 f$ t+ J5 T2 I! s' m' I公仔箱論壇辣椒片         1支
1 T" d. G$ u" N' ?4 f公仔箱論壇* \& m1 _2 B# N+ m1 e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; P4 a! h$ `, F1 Q6 }- F  R
醬油         1大匙
7 L+ N) a8 |* r0 L' A( h白胡椒粉         少許
( w: s7 h+ _- ?( g+ t# z4 t米酒         1小匙
4 {) y6 N0 b9 X7 A$ |# E+ P
* q! N% ~. C3 E! Y【醃　 料】& ~" m& r# O5 ^
香油         1/2小匙
2 u+ u6 e1 w# W+ b米酒         1/2小匙  ~% g- _- s4 U, X2 w+ P+ z; u
醬油         1/2小匙
% C! \' Z9 \. t公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ u; T5 F( G- N

1 P, \4 i6 W5 v- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- f8 c0 P+ D1 _: D1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) }2 A; P' Y8 s5 A" A) S6 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ [! y+ ]( R' r3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( \8 p& J" ?/ K5 {  t! b4 H  utvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. I- i3 A8 t" L
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- p5 {: K' B! C2 x4 W+ {4 @
【材　 料】
4 r8 `4 X5 o, W' D+ P  x/ M5 }8 n白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ w2 E. h- A8 Z5 M! ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 K$ p: t* p* j
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) H* L6 u! o/ L; d; |& ~
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y1 I. C: w1 l( V/ y& }
四季豆丁         10公克公仔箱論壇" d) [& p1 e1 d) ^' q: H
洋蔥末         10公克" Y4 F- [% P* x' {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K, D2 k+ a  _/ o
醬油         1大匙
/ \; S5 O/ x6 m" d" B; s: ?tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
' o, J# F' X  ^1 E6 qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ L* V0 j2 s( Q
【做　 法】
/ ~) h# _9 `; p7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# Y$ t" A" Q6 U+ P0 o; _tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( t! Z; x4 U4 h$ O/ j" N
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; `3 u4 O- o* s1 Y7 S
鮭魚炒飯
* G$ D: N/ N7 k  F# B2 Z  o% f  u% u【材　 料】
& t" P# p; Q  Pwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
. p5 }* c; @" |  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( f6 k5 g& W& d/ {公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇4 `) Q8 C7 A  ^- F% y$ G1 h7 @) i7 C
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N# K1 w8 L3 A+ O7 B
青蔥末         30公克www2.tvboxnow.com7 L2 X. q: _' R& L. \- S3 a
金針菇段         10公克
# d# b4 q$ z' {' Awww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇5 ]* v0 N7 e9 L9 z% w/ `4 n7 I
醬油         1大匙
2 W5 n2 r0 c" u0 Y0 ]! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
2 [/ k* N$ f1 g  D) z8 Q雞粉         1/2小匙
3 Q  y3 U6 d+ A4 ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w& a) ^1 ^+ f6 i; M- ^, J
0 h! I' M8 R+ y2 e- m2 T( U: `
【做　 法】
( N4 G- `* W4 T# L9 g1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www2.tvboxnow.com8 ?& n/ o; g$ u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; E4 W; e2 w6 S3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- e1 N/ i9 m- `" W7 L
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 {3 u* ~1 i* F! t
【材　 料】
9 y8 v+ W% e! e" x" ]7 q+ Cwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
# W0 N; F- ^2 O  I" t& R+ ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb. d2 e. |/ C& O1 l; x
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. w0 j& Q& f4 d, {
青蔥末         30公克
& e. ~/ [5 T/ F3 I6 S. [0 h: ntvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G  s. s+ S6 h" e0 n1 U5 e8 H
三色豆         10公克公仔箱論壇& l+ t5 }/ y; k+ Z
杏鮑菇丁         20公克
/ M, v+ {! U: t+ W6 j! G) Rwww2.tvboxnow.com【調 味 料】% h# q2 m! H4 ^4 x& ?' e# E
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com8 N9 d9 D  Q4 \
蕃茄醬         1大匙
, f; v& N* X5 b) f白胡椒粉         1小匙
5 Q* H: x9 w% Q& q# J公仔箱論壇! v, r! {9 V* A+ x
【做　 法】  s- c) _& L; R+ F$ r/ \! E: P* Q2 r
作法：  E1 H% o6 L- |2 o8 r6 H0 N; @0 b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 T* `0 S$ |- Ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ a5 j7 @* c, Z$ o) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 c2 w) h! e. _
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! i/ z6 u) H0 F$ A' q$ |+ M什錦電鍋炒飯
. ]1 H* n; G) \* k, V0 a% b公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ g- }) g1 A4 f
白飯         1碗
' S( U% z, n  U" g公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ ]/ z- u9 h, T. p雞胸肉         50公克
" v; I  c4 k3 [3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克www2.tvboxnow.com% ?4 B4 ?0 q9 n5 D* h- q0 @
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 q" H* V, q1 w  D3 V8 F3 t% {
美生菜絲         5公克
9 F# s9 _" i' W5 O0 w青蔥絲         10公克+ x" d2 x& H& R5 D) U& ~4 d9 ?- b
大同電鍋         1個
, I4 B/ P: b) C; n公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇# ]/ y% e0 s% n' V2 o3 t
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 L8 d5 L4 z* {9 k
雞粉         少許6 u4 z8 ^  k( X! l. ^) T
白胡椒粉         少許8 z$ ]: P" r  u+ ]% t" R2 t% Q1 H- i
米酒         1小匙
! s) w/ S( a. T# N; ^: f( D: r+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 W/ v$ @+ l* ~
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) [) |4 f0 t8 b( r
米酒         1/2小匙( V5 \' o+ g$ B
醬油         1/2小匙
+ H# z3 Z* f& d& |% E( f; }太白粉         1小匙
% D5 Y/ V8 [% i+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x* k9 t# o7 a$ |1 ]www2.tvboxnow.com【做　 法】4 W$ q  w* T) Y' W6 l" t
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇+ k$ \2 q8 \; m4 D1 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& \" d& P, d  S2 m5 t# ~5 v3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: o8 a, q8 s' O! P1 c% Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( p; J  O  j+ C! M8 d公仔箱論壇蝦仁炒飯% f( i( X9 |; k# U- L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- O6 T3 |7 R- L
白飯         1碗
& F' B) e! e* z8 m公仔箱論壇雞蛋         2顆
% ^- d# B( D( P3 }蝦仁         50公克公仔箱論壇7 }# B% R, n- |: H/ F4 s0 `
玉米粒         10公克
8 g' b1 N" p$ j  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克7 G) K. Q5 @3 w7 j  s
青蔥末         20公克
, r1 ]( w" X7 j5 k* J( o1 d公仔箱論壇青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% T6 c8 g0 G; f" S
【調 味 料】
4 q0 O( }1 h' E+ t公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, M. O% k. j: Nwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
6 Y) s3 h1 K' L# w( e2 D9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
- M% a$ b  h  O3 U/ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 P% R9 W$ {3 L: C' A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 _+ D! O0 s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 L1 s, h# W1 w! g( ]: }0 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; M" w8 E% j; Y- @4 P7 Y' e" w公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# ]8 B* f4 |4 r1 I6 S) s7 a/ n8 t
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。