返回列表 回復 發帖
【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ q( C$ F( r! E4 Z. y4 b
豬絞肉  200公克
/ I7 Q1 M) [! r7 [6 ^/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚漿  50公克
$ x6 [' Z/ J+ [( _1 O$ V高麗菜葉  6片
4 i9 y8 s4 }4 G5 Rwww2.tvboxnow.com玉米粒  30公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, }3 c) g4 W: x
蒜末  5公克
! ~, V1 g: S: A* N3 k: R1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末  5公克 www2.tvboxnow.com" L8 [, o5 {6 W0 A8 O
蔥末  5公克
. O0 C% W1 l+ C, S; D6 D7 ]. m) J麵糊  少許 www2.tvboxnow.com+ V* U, o+ N/ y7 K
【調味料】
; u) D) G& ~5 J- T) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽  1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 P: @( H' n* s
雞粉  1/2小匙
# [/ h+ O# w, T* j5 W6 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油  1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 M+ p: [& K% @2 S7 g" e
胡椒粉  少許 tvb now,tvbnow,bttvb  u* H/ w& c& D% L3 g* G, X& x
太白粉  少許 0 o" s/ b6 h8 E* J) m' m0 u
【做 法】
8 H8 ^( G8 Z# }$ ?5 y( n( m( Rwww2.tvboxnow.com1.高麗菜葉挑葉面完整的,放入沸水中汆燙至軟後撈出瀝乾,將硬梗切掉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 s" j' P* ^: d" r
tvb now,tvbnow,bttvb  |% K3 H4 x1 Y" ^
2.將豬絞肉、魚漿、玉米粒、蒜末及所有調味料混合拌勻成肉餡,並攪拌至有黏性。# z& v$ Z" L: i" T# u* r! U

2 b! P1 V; T3 ~& H. D5 b$ z( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的肉餡取適量放在作法1的高麗菜葉上,捲成圓柱狀後,塗上一點麵糊封口。
& p. ^" g( D4 M4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com2 n  A. J$ ]  p% }
4.將作法3的高麗菜卷放入蒸籠內蒸約15分鐘即可
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ ]8 {1 u: R
牛腱  400公克
. ?$ c4 v" [, O蔥  20公克
! C! L3 |: t" S1 [- w* S" Vtvb now,tvbnow,bttvb薑  20公克 $ q; N. e$ e/ ^5 v
馬鈴薯  160公克 www2.tvboxnow.com) _1 @' `4 |; |; l
胡蘿蔔  100公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 W7 e0 R2 i" G/ ^+ G
可樂  1罐 ) H9 j, i1 [5 W# Z. b( J7 K! U1 W
沙拉油  1大匙
3 H# p3 u. B/ d2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
4 `. \$ F) D9 J2 c% S" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油  180cc tvb now,tvbnow,bttvb/ t, I- j% J5 R6 c1 g) I
細糖  1大匙 0 y. @) d3 |0 O  E1 `- Y8 t
水  1000cc
' N& E- R0 @9 J1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】 0 Y" o1 i; F7 V: _. g& ]0 Y3 \1 t
1.牛腱放入滾水中汆燙約10分鐘撈起,以冷水沖涼,切成小塊;蔥、薑切小段;馬鈴薯、胡蘿蔔去皮切小塊備用。
- `' I% z! X. q6 }/ Xwww2.tvboxnow.com 2 U; T6 a. w) v& A
2.熱一鍋,加入1大匙沙拉油,以小火爆香作法1的蔥段及薑段後,再加入牛腱塊及所有調味料一起煮至沸騰,轉小火續燉煮約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 b$ E! R, \" x1 |: G$ H
$ j3 |" `3 P7 ^6 N4 h8 @
3.加入作法1的馬鈴薯塊和胡蘿蔔塊,續煮約30分鐘至牛腱肉變軟、湯汁略微收乾即可。
) \. }9 I) n% T【備 註】 0 N# P' }( D. b  U
Tips:大塊的肉先行汆燙至熟
4 T; f9 E$ q9 c4 \# V( ]大塊的肉可先行汆燙至熟後再分切成小塊來燒煮,主要目的是為了能保持肉的鮮甜度和緊密度。若將大塊肉先行分切成小塊後直接燒煮,不僅小肉塊會因為筋膜收縮而變小,連肉汁也會因為燒煮時間長而流失。 1 Z0 Z* A+ _2 I+ l8 X# a% n0 f
Tips:加入可樂
0 s- r* w$ H2 j& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂中含有蘇打的成份,將可樂加入肉類中一同燒煮,會讓肉質變得更為軟嫩喔!
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 & p2 n8 c, C: f- L
豬絞肉  100公克 tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ U% L5 F5 p  [
茄子  150公克 tvb now,tvbnow,bttvb7 T. i0 t5 O% q: m9 j" L9 ~
薑末  5公克 9 C- n) a2 @+ H; ~9 t+ C6 M
蔥末  5公克
/ V: m0 d3 ^1 }+ G. Z6 t4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔  30公克 0 n: ^3 Z0 }0 d
太白粉  少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 _; ^0 J/ Z# z5 a5 [  u
鹽水  適量 公仔箱論壇6 k7 G1 }) Q  x4 }
麵糊: ! e' \) e, @, D1 x4 Z
脆漿粉 7大匙 8 F) }6 L' z2 d/ \6 A7 }* O) V
水  8大匙 公仔箱論壇4 D, l7 x/ `: s/ J! f. z% `
沙拉油  少許
& b) P! w5 g! _4 S+ E& u! t【調味料】
" E0 D$ E& [1 y: C: H4 K" [公仔箱論壇醬油  1小匙 0 n. @5 G. j, |; q. B
米酒  1/2大匙 公仔箱論壇6 O1 U$ e5 j; s) E
糖  1/3小匙 公仔箱論壇7 o$ |% a/ ]) c& U# e
胡椒粉  少許 6 O+ `3 S0 J. c- [( r" o9 x- a
【做 法】 www2.tvboxnow.com2 \0 o, i4 u6 m9 @+ o
1.茄子洗淨切斜片後,在切子片中間切一刀但不要切斷,再放入鹽水中備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 X& k- U% X, I" p

. S8 p8 P3 b3 k8 i* Q9 ~' ?! `8 w. x3 ]公仔箱論壇2.將豬絞肉加入調味料、蒜末、薑末攪拌均勻成肉餡;作法1的茄子內面塗上少許太白粉,備用。
0 M5 L- E6 j9 dtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com  N# y- ^! ^: x1 T
3.將作法2的茄子塞入作法2的肉餡後,外表再沾上太白粉。
9 R, L0 V& r8 M9 _- J9 Y$ r4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B) M/ T- s  p+ a" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.脆漿粉加入水攪拌均勻,再加入沙拉油拌勻成麵糊。
5 m, ~+ P% V8 Y! V) o tvb now,tvbnow,bttvb- ?) ^, |$ c! T5 k3 W
5.熱一油鍋,加入適量的油燒熱至160℃後,將作法3的茄子沾裹作法4的麵糊後,放入鍋中炸成金黃色後撈起,再放入九層塔炸酥盛盤即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】
+ C0 Q  ^, l4 @7 t; q. Y$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子  1條 公仔箱論壇& ~) W" S* j& B) S
蒜末  5公克 www2.tvboxnow.com, O4 ^( I  J. b# x  K
薑末  5公克 www2.tvboxnow.com! @8 d8 I) N+ X$ ?
蔥白  5公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 z# C1 W  g( m6 }2 l7 w
蔥花  5公克 - Q# _$ e6 y4 K* I4 ^
沙拉油  1大匙 www2.tvboxnow.com2 X( W4 Q! D! M/ Q/ C4 t
味噌醬汁  適量
7 x, l7 X( {( dtvb now,tvbnow,bttvb白飯  適量 www2.tvboxnow.com) x. z( @4 @( a6 R2 ^
【做 法】
9 u5 G* J4 h7 J- d2 p0 i- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.茄子去蒂切成5公分長段,再縱切成2,放入180°C油溫中炸軟撈起,並用熱水燙除油漬。tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ r2 E- p9 I9 L
tvb now,tvbnow,bttvb5 a; P3 c. w6 r
2.熱鍋加入沙拉油,放入蒜末、薑末、蔥白炒香,加入味噌醬汁炒勻後,加入作法1的茄子拌炒均勻入味。8 X- ]3 B0 `- |) ]

8 b! Y4 F5 c/ n$ ^: ]* S3.白飯盛入丼碗中,將作法2平均鋪蓋於白飯上,再擺上蔥花即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 ?1 _8 I' X  \* R8 {) x
無骨牛小排  500公克 ' c' I1 I4 w' N# K  R8 R
洋蔥  半個 ' `9 x$ n" G6 F  M% X
紅酒  250cc
- Z5 j7 D: f* _8 ]4 E- ~( d* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油  2大匙
8 w9 c" n8 L0 i1 H* M& |公仔箱論壇【調味料】
7 T1 Z& D3 u" V; W' R: o水  800cc TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( V( `6 h: r* {% c: K
蕃茄醬  150公克
# J; |( y, O' s' @www2.tvboxnow.com鹽  1/6茶匙 www2.tvboxnow.com4 ?1 _& g5 v' J$ _% y
細砂糖  2茶匙 ' I2 T; f# W, i4 |8 X
【做 法】 * y' g2 u4 f  X, d% p1 L  M& _/ V
1.無骨牛小排切成小塊,置於容器中,再將洋蔥切絲,舖在牛小排塊上面。
# k9 b/ e: a. \& [8 |4 `- ?公仔箱論壇
  J$ G, m/ \8 u) D6 W" }  O9 T& ewww2.tvboxnow.com2.將作法1淋上紅酒,以保鮮膜封好容器口,放入冰箱冷藏醃漬約4小時,再將牛小排塊取出,留下其中的紅酒醃汁及洋蔥絲備用。
2 m4 p- W) T0 F7 r9 Z/ U 8 C4 Z8 n! Q5 `, P1 y5 z3 S
3.熱一鍋,加入約2大匙的沙拉油,將作法2的牛小排塊放入鍋中,以中火煎至兩面微焦後,再加入作法2的紅酒醃汁、洋蔥絲和水一起煮至沸騰後,倒入燉鍋中。
5 W9 H: V, c; J3 D6 k2 c5 }3 z公仔箱論壇
- W, e) \# n1 X# ^! e" [" p; Y公仔箱論壇4.作法3的燉鍋中加入蕃茄醬、鹽、細砂糖,以小火煮約90分鐘至牛小排的肉變軟、湯汁略微收乾即可。
$ ?) C, j9 s. F& ?www2.tvboxnow.com【備 註】
' ^- B$ z  p$ TTips:浸泡紅酒公仔箱論壇: O5 j& T; o/ i! m2 ]
將肉浸泡在紅酒中,可以讓肉質鮮、軟嫩,紅酒的酒香更可以讓肉去腥增香。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 9 \' e6 R& U& r* S2 o
鵝肝  3片 www2.tvboxnow.com3 Q* _* @4 P' I1 g8 a5 h
生菜  適量 / y9 Q( Q7 N& s/ `6 ~. w2 r
紅椒  適量
" v; O4 x' m0 m& I2 c  x$ i5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒  適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 d% n0 `$ C# e
核桃仁  適量 www2.tvboxnow.com7 E. R( |! S: Z/ |4 ?3 T  s
【調味料】
" }2 w1 {# T" {7 ?  B糖粉  適量 www2.tvboxnow.com- ?  B7 o% r. L% P+ K' \! [% R
【做 法】
2 M4 t# J% w7 t+ v  I2 m3 D% j+ d. ltvb now,tvbnow,bttvb(1)將核桃仁用烤箱略烤一下,(溫度是150℃),約烤3~5分即可,必須注意不可烤焦。取出待冷後,核桃仁會變得酥脆,這時切成細丁備用。
, V& d; ^2 [% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將其他材料洗淨瀝乾,生菜、青椒、紅甜椒切絲備用。 www2.tvboxnow.com5 m" r' Q2 q; l( q6 H
(3)以疊放的方式,依照松茸鵝肝、生菜、青椒絲、紅甜椒絲、核桃仁的順序疊起,最後再撒上糖粉即完成。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】
! t5 E8 T3 u3 V蜆  24兩
$ G) D7 H! d$ E- E. Q# @0 O1 ]www2.tvboxnow.com吻仔魚  1兩
: y2 k- p8 K0 e1 w2 pwww2.tvboxnow.com薑絲  少許   _6 ~! w+ f) C6 J
蔥花  少許 tvb now,tvbnow,bttvb  V9 W( u' A6 [7 m9 W3 M* p
【調味料】 公仔箱論壇' z) }0 G$ Y- `: ~5 T  n) J
高湯  4大匙 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 e' C3 Z! T7 Y8 A  ]3 l  y, |
米醬  1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& m( f5 `- i  }3 ?$ s2 j
糖  1茶匙
3 A1 F7 f7 V% U5 l2 t公仔箱論壇料理米酒  1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb" a% y; u* s# q5 {) B
【做 法】
7 M7 D* y' O+ ~8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蜆用滾水煮開後,將蜆肉取出放入冷水中泡涼備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 W' J* k% `; d

- ?  t5 |9 _; z) p0 h/ Cwww2.tvboxnow.com2.熱油鍋,將薑絲、蔥花爆香,加入米醬、糖、料理米酒及高湯調味後,最後放入作法1的蜆肉及吻仔魚略微拌炒入味即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 . E% j0 \- D( m, B4 u
芋角  160公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 {9 S' _( Z" n
雞蛋豆腐  1塊 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ U1 v6 o- S, q* w- o
大白菜  200公克 # N. y4 @. D6 P' D
蟳管肉  40公克
$ Y& x, k( A) K5 g+ \; twww2.tvboxnow.com九孔  6粒
' y2 O9 p8 u, L1 F* ^  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒肉  80公克 公仔箱論壇9 U" I7 X+ o5 o# c
高湯  300公克
: H- M  v% n! e6 o) J; V蒜苗片  10公克
8 D% V: g1 W6 B# t6 N" k【調味料】 % r- b/ v; R# c1 B5 @
糖  1小匙
. f9 z  H. u0 g5 v" C鹽  少許 8 x! w" l# r! A% u
胡椒粉  少許
7 {; S/ r5 f" d: D1 j4 v公仔箱論壇沙茶醬  1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb; U, D5 f& G/ @/ w5 T* W8 S7 K
醬油  1小匙 1 ?/ U) ~. T( d, H
梅林醬油  1小匙 8 J3 {1 l. f  e
雞粉  1小匙 www2.tvboxnow.com$ x# q7 K1 k  S4 X3 m
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb1 e; f7 l, }3 I* T$ F8 S, U0 `. g
1.芋角、雞蛋豆腐放入熱油中略炸一下後撈起瀝乾油脂備用。
* V! C# @4 ]5 r2 Y
0 c  l. B( B& d  o  i公仔箱論壇2.大白菜、蟳管肉、九孔以滾水略微汆燙後,撈起放入冷水中泡涼再取出瀝乾水份備用。www2.tvboxnow.com5 z6 p8 ]9 f% |7 s+ W$ ]" x2 n$ B: d

& z9 J- R5 g0 l6 ~www2.tvboxnow.com3.取一砂鍋,於底層先舖大白菜,依序放入作法1的芋角、雞蛋豆腐、作法2的蟳管肉、九孔及燒肉後,再加入高湯和所有調味料以中火煮至滾沸,轉小火續煮約3分鐘,最後放上蒜苗片即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】
  o* i+ W; r: a2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。珠螺  1/2斤
5 l% d3 C- g0 U, A2 j2 p沙拉油  適量
; ~9 s" ^. g) S+ C2 t/ X蒜頭末  10公克
- i/ f' l8 T, g$ n9 W% _( }6 Twww2.tvboxnow.com辣椒片  10公克
& V8 W, r# _8 Z2 [# _tvb now,tvbnow,bttvb蒜苗丁  150公克
* q  p- u6 k4 q5 V/ Y$ Y- l4 ywww2.tvboxnow.com九層塔  8公克
) {/ b( [% ^+ w1 |【調味料】
' a' m+ w9 Z" l( P( \3 Y7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒  適量
" N/ G2 ]+ r; z! e4 Etvb now,tvbnow,bttvb醬油膏  適量
6 g- \$ u% z7 D! C* z3 T9 J蠔油  適量 ! a/ u  \7 O) r
香油  少許 ( m& |4 ?9 p3 Z, Q: s, P- l
黑醋  少許 www2.tvboxnow.com" p2 g8 Y$ ?" Q4 I( n% ^
糖  適量
; d0 c; l4 ?2 n: j) c8 t- m鹽  適量
; B+ v, B" n3 H+ \8 i味素  適量 www2.tvboxnow.com2 s5 Y+ _& X& \4 @1 Y, Y/ p
【做 法】
7 i. J: h( z% X3 Z, `/ z: p1.珠螺以滾水汆燙至熟後撈起備用。% @) W8 E% g" u+ b! X

. L8 }- H! B( I5 o$ Atvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋,放入蒜頭末、辣椒片、蒜苗丁爆香,再放入作法1的珠螺及米酒、醬油膏、蠔油、九層塔一起拌炒,最後滴入香油、黑醋再略微拌炒數下即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 * V1 K# u0 X( F: [& e, z4 ]
鮮帶子  1粒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, z, \, S  ]9 k! V* R
油條  1條 tvb now,tvbnow,bttvb; b7 V& |' z: t; r  x4 k2 z; P
蝦漿  1兩
8 _# @, [( V% iwww2.tvboxnow.com太白粉  3兩 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q/ `" K) i0 M
沙拉油  2公升
. f4 V  h* s! }- P+ K9 i/ O- Z/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜醬  3/4量杯
8 m* q4 z3 c0 J, @" B1 D: d公仔箱論壇鮮奶油  少許
) V! r/ X5 K, [* ]$ T; C. A" z九層塔  1葉
" O: p: D; F7 Ewww2.tvboxnow.com【做 法】
6 |" F4 ]1 E* X6 H+ C- x3 m1 N0 ?6 e1.鮮帶子以滾水燙熟備用。
3 e) |+ f7 e6 V4 Lwww2.tvboxnow.com
2 }" T- W8 E+ H( R  f# `公仔箱論壇2.油條切成7公分長段後,在中間挖洞(洞的大小約是能將鮮帶子塞進去的大小)。
: ]. Z$ D3 a$ B- qwww2.tvboxnow.com
5 Y1 q9 ]9 z; H. V7 Z7 a; i* C( {" ?www2.tvboxnow.com3.將作法1的鮮帶子及蝦漿填入作法2油條中間的洞中後,外層均勻沾裹上太白粉。tvb now,tvbnow,bttvb  W" q) E' M' h9 S0 j
公仔箱論壇8 k/ P* x4 r: w* W
4.取一中華鍋,倒入沙拉油燒熱至約120℃時,放入作法3的材料以大火炸約1鐘至酥後即撈起瀝乾油脂。www2.tvboxnow.com7 _- S% e4 Z, V: N+ |' w
7 B9 C1 K; M0 I( C
5.另取一鍋,放入南瓜醬煮沸後,倒入鮮奶油混合均勻,澆淋在作法4的成品上,再以九層塔裝飾即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 www2.tvboxnow.com7 G$ @2 y: |. T8 p
長米  150公克
! P( O6 g0 n; Q9 ?' y9 X0 c公仔箱論壇蝦子  100公克 公仔箱論壇% s* U1 S5 {: y! J3 n2 d
花枝  1隻 ( p4 H  Q/ H3 h% G
培根  25公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 `+ _: R6 D9 z( q
雞肉  50公克
; d/ p7 h9 J: I- l) T$ A0 b- u7 G公仔箱論壇淡菜  4個
& h$ Z( L: H7 C  owww2.tvboxnow.com洋蔥  50公克 $ V% d( a0 y! g2 S% b, g2 d# H! ]
蒜頭  15公克 公仔箱論壇& l! H. T2 B( n& c! @
蘑菇  20公克
! f' |, e& q+ s' P" l芹菜  20公克 公仔箱論壇  q1 @3 ~# O' B9 X- c9 Q7 G3 {
青豆仁  15公克 www2.tvboxnow.com9 f  V' B! j( j; I/ q; _
雞高湯  250㏄ ! o  e7 G; Y0 p0 [: ?' N2 O
番紅花  2公克 www2.tvboxnow.com1 v4 l- B" d0 C7 U  c7 E
無鹽奶油  30公克   S, C% A, w$ `0 b
【調味料】 www2.tvboxnow.com& V# J7 ~' f( l; |7 e* l
鹽  1/4茶匙 * |& z3 I  W! h0 i4 f6 q
胡椒粉  1/4茶匙
% D4 o" ]# j6 }+ p【做 法】 % @/ B( e9 Q! ~
1.長米洗淨後,泡入水中20分鐘後,再瀝乾水分備用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* d, ?3 y- t+ t- o6 A+ `
2.蝦子去泥腸、頭和外殼後,保留尾部洗淨後,放入滾水中汆燙至外觀變紅後,撈起泡入冷水中備用。 www2.tvboxnow.com+ D" H$ p1 b# d" p5 j3 G' }
3.花枝先去除內臟洗淨後,再橫切成圓圈狀,放入滾水中汆燙幾秒,即可撈起泡入冷水中備用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r( C9 q, J4 W! t; B0 _* b% H& Z
4.培根切成小塊片狀;雞肉洗淨後切小塊狀;淡菜洗淨後,放入滾水中汆燙,即可撈起泡入冷水中備用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ B2 K9 W* O! l
5.洋蔥洗淨後切成丁狀;蒜頭洗淨後切成薄片狀;蘑菇洗淨對切成二等份;芹菜洗淨後切成約3公分段狀備用。
( @8 v, }4 W: n& f, p6.取鍋,放入無鹽奶油融解後,先以小火爆香作法5的洋蔥丁、蒜片後,接著放入作法2、3、4、作法5的蘑菇和青豆仁翻炒至食材入味後,再加入作法1的長米持續以中火拌炒。 公仔箱論壇9 b! |# p% I- }9 @
7.將雞高湯倒入作法6的鍋中,接著加入調味料和番紅花,以中火持續拌炒至滾沸,再以小火持續翻炒至湯汁略收後,先加入作法5的芹菜段,再蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘,至湯汁收乾即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h) q9 D, L. F+ Z
海瓜子  1公斤
( j* [* x: l. c4 y5 ]5 m公仔箱論壇蒜片  8粒
. ]7 i" K, X! V; x8 utvb now,tvbnow,bttvb乾辣椒末  1小匙 www2.tvboxnow.com0 M7 p' M/ d; f! f& L2 @# N5 z# u
九層塔末  10葉 tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 V  E8 B: t; }+ x, a7 \* L, Q' v
【調味料】
9 d2 e; c* ?/ B" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油  30cc 公仔箱論壇4 E7 q; O+ \% F, h. j
白酒  100cc 公仔箱論壇$ r; S" T% r% `7 S; ]8 G& F
黃檸檬  1粒
2 S: p  v. _! O7 h1 v( R, X7 wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
7 x7 ~: H7 ^) u; N+ Twww2.tvboxnow.com1.海瓜子以冷水浸泡吐砂約1小時;黃檸檬榨汁備用。
) Y9 P$ f, _  a6 J4 l( ~& ]www2.tvboxnow.com2.將鍋子加熱注入橄欖油,放入蒜片炒香,再放入乾辣椒末翻炒均勻。
/ `( G# `& S* g* ^) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在作法2中放入海瓜子、白酒後,以大火燜煮至海瓜子張開即可關火,再放入黃檸檬汁、九層塔末翻炒均勻即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】
1 `8 y6 w7 r1 k# O( B7 k虱目魚肚  2片 / R5 a# x( M6 e- P. Z
薑片  2片
2 Y8 @0 u% {8 [" o4 Y5 Utvb now,tvbnow,bttvb蒜末  大匙
  m! d5 a" J. z8 @+ b3 R+ Y九層塔  適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! S, o; L  [; I9 Y
滷汁:
0 m" w7 S" \2 gtvb now,tvbnow,bttvb水 2000㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) V; k: J. y! s8 C
鹽  1小匙
/ P7 S. v& C) f4 K3 L) t* Q& w6 W糖  1大匙 ' T# n/ H! B( o$ i& w3 r4 y
雞粉  2小匙 公仔箱論壇- B/ `" E4 |. K5 l8 K
米酒  60㏄
7 a; R0 V+ j) y% `公仔箱論壇醬油  120㏄ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! k0 Y! o+ `8 f. M$ Q
豆豉  2大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^2 d" L2 L' t# C& [
醬鳳梨  80公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l) b& z$ L% h6 `$ s7 |
白豆醬  1/2杯
: L" X1 W; ^$ f% M$ Utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
  ^1 Z  Y: u  X; D) x* p  z+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.九層塔洗淨鋪在盤底;虱目魚肚洗淨擦乾,備用。
* p7 I. N7 Z( V) y, [* s) Y' mwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com$ a# r, `+ Q& t7 M
2.所有的滷汁和薑片、蒜末混合後以大火煮沸。5 O, X. n& u/ F' \7 j2 G4 @
8 C: h; ?4 K, W( |  H' q4 ]7 M
3.將作法2改小火,在放入作法1的虱目魚肚燒至魚肚軟嫩後,撈出放於作法1的九層塔上即可。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材 料】
$ C2 g# \! h' `6 {* G" U" ?7 [www2.tvboxnow.com牛肉片  250克
6 s+ r! d9 N: k紅蔥頭  2小個
0 G, I3 m1 J6 T& m4 \, C公仔箱論壇蔥  3根 公仔箱論壇+ y! d2 x8 J2 A7 J7 F3 g
九層塔  1小把
) v, o2 r+ |4 ?- b9 M# Utvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒  1根
9 f: z# B& l$ u$ n. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎花生  2大匙 3 l" c& P, s  ^, H+ r
【調味料】
" ?5 x1 i8 s7 i1 t0 ~公仔箱論壇檸檬汁  1/2個
8 `+ y2 ~; T5 U' B; Xwww2.tvboxnow.com糖  1小匙 : u4 ^& s+ G* `% w
魚露  2大匙
- ^8 ^$ w4 Q( ^公仔箱論壇【做 法】
5 U! t3 T' |5 D1 A; U% \& Twww2.tvboxnow.com(1)牛肉薄片用乾鍋烤熟待涼備用。 % l" J* Z6 U6 G' i( V/ v. [% T* W
(2)把九層塔葉片摘下,其餘生鮮材料則切成細絲。
7 q' U3 `% _, ~! A3 B; M/ @  qwww2.tvboxnow.com(3)在大碗裡把除了花生之外的所有材料、調味料拌勻,然後倒入放有生菜的盤子上,最後撒上碎花生。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
【材 料】 - a6 J  v- x9 H- Z! X" K: \; s
馬鈴薯  2個
7 F& k1 g# B! `9 Q公仔箱論壇牛腱  1條
& w& S1 O& C. S) G! C公仔箱論壇洋蔥末  400g + o0 D4 F9 B( J* E
薑末  50g tvb now,tvbnow,bttvb* U) b! a% Y, X( ?3 \5 F) b
紅蔥頭末  50g www2.tvboxnow.com" q% K1 X; ^6 J1 F  L
咖哩粉  1大匙 www2.tvboxnow.com) X. R+ v' `/ G* a& V; ]
紅咖哩  1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ ?* h  z" t2 S
蒜末  10g
5 z1 V# b& _8 w6 H( }; H水  800cc
9 T/ v0 y2 E  E) l  a; I3 cwww2.tvboxnow.com【調味料】 公仔箱論壇; o6 f0 z6 b! z5 Q
糖  1/2茶匙 www2.tvboxnow.com. f' K6 g% [% D( }- H
鹽  1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: _0 r; z9 z( |5 o
魚露  1茶匙 ! Q* z2 e! B6 O$ I- g# r, |/ N
【做 法】
9 D* f5 X4 f' W7 B# `1.馬鈴薯去皮切塊後;洋蔥、薑和紅蔥頭切末備用。
: N3 g* d( X$ C: I: r/ u
% l/ |4 d7 F; n) K; C# [tvb now,tvbnow,bttvb2.牛腱洗淨,橫切成約1~2cm寬的塊狀。
: {; f/ g! p9 B' \4 X9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 }5 V) @, [7 d+ L0 g
3.熱油鍋,將牛腱塊翻炒1~2分鐘起鍋備用。
! R- |! h; u5 J: O
" }( q: X; Q$ p7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋,加入沙拉油2大匙,以小火將紅蔥頭炒至呈金黃色時,放入洋蔥末炒至軟,再將作法3的牛腱塊、薑、蒜、咖哩粉、水及所有調味料一併加入,以小火慢燉約2小時/ l2 g1 @* H& a* N2 V# r8 s& D
6 X5 r: R0 _& a6 J. ?; ~: p
5.待牛腱夠軟時,加入馬鈴薯,再以小火燉煮約20分鐘後即可。 www2.tvboxnow.com% i. j/ @. \; h; ^( _4 u
【備 註】
: w! V% P; [* swww2.tvboxnow.com牛腱有兩條筋和三條筋的,建議選購口感較好的三條筋的。另外在燉煮的過程中藥不時的翻攪及適收乾情況加水,才能確保牛腱有好的口感。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表