BeiDouChef

. {3 z( X& q8 @7 u" j
鮪魚鮮奶三明治7 b7 ^5 Q9 O5 {
【材　 料】
& T' B/ J7 e( P3 H鮪魚罐頭         1罐www2.tvboxnow.com* F1 Y0 W# N& l- C
西芹         25公克www2.tvboxnow.com8 i+ v2 i6 f+ ?
紫洋蔥         40公克
4 G, B- ]$ D/ L9 d胡蘿蔔         10公克
2 ^7 X$ Z8 X9 E  o: z9 \5 S$ P公仔箱論壇美乃滋         30公克
2 _  N' [5 Z% l* g9 k* c公仔箱論壇美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _/ P& M+ Q' X' A5 N3 @. S/ ]
蕃茄         1片
/ S. a$ W4 R7 `土司         2片1 l7 Q5 i' Y7 Z4 N' C7 j# C1 x
鹽         適量
4 p8 p: Z+ I9 ]# d5 n7 F2 Q) @tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
# R: E9 Q3 Z8 C4 Y  ^
0 A; `& i0 L& \, C% u' `$ @公仔箱論壇【做　 法】
4 p8 K* u0 z9 j* F. U1 K9 G5 Y2 i- f1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m2 h+ A# n. M9 ~
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
) m8 w4 Q, k# a) w) L1 ztvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 y& ?: t4 ]; Y% a0 j0 d3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# o4 b' _( z0 P# P7 s; [2 P7 Wtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
7 m2 R' {4 Q+ o8 s2 w4 e9 B! {【材　 料】
& r0 C0 A1 \: ktvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克公仔箱論壇6 f, `9 ]9 b% D- D
白豆沙         50公克/ N8 l- ]$ J! n0 M; U2 u, e
鮮奶油         50公克
- @. G  J7 j; ~+ f8 ?; B) itvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆( K! p) @& d, W% I
奶油         少許
1 Z8 M* s7 W8 R9 u1 \, {. ]2 g公仔箱論壇去邊土司         4片1 N) u  U; ]. c* w4 C& _
擠花袋         1個( J$ a6 q: X' z' |8 f

% v( s8 _- R: l5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* e7 t/ k8 E& e, q+ N
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
0 C" R( T- U  O' n# A$ Wwww2.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* o  s7 P, b9 ~* g$ ^0 j
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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  |5 Y  m! U% e& f公仔箱論壇蛋海帶芽三明治
# z0 [, s# x! I8 F【材　 料】
* m& _' |# h/ g& _. XA.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 w# x$ H8 K4 p5 G* w& M
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇' D4 j$ W* r: E3 }& [; X
B.土司         1片公仔箱論壇* J) Z: U5 E. Y) C1 u
C.美生菜         1片
* z/ @4 \# u1 c- N9 T" y2 X/ R" Itvb now,tvbnow,bttvb) d6 O3 p- `; w7 S/ n9 V. a: q
【調 味 料】www2.tvboxnow.com  `: u( v. A) W7 Y5 a. b
蛋         2顆
' O5 a) _& q% l' G( Z5 r2 a: wtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
" m5 @: O# O$ utvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
3 u6 e/ b8 o( v  E/ }% ^www2.tvboxnow.com鹽         少許. E* u' W& @/ q! b* W; t5 ~
味醂         少許公仔箱論壇0 z8 l" s! C  o& W
# E$ u/ D; o. i+ h2 C
【做　 法】: r0 M# W* e: l$ ~
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
' a; N+ b5 }! r( t. ^( B; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
  S2 g0 b7 u5 w+ a" }7 x$ m/ w: ctvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，( Z% L( U7 X2 }4 l+ s' j4 G, X
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
6 S" _2 t; j& s1 g" F, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ @, s) A  S! _! u+ k% U
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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$ q5 F0 M( W* v: y# l8 H* K豆腐魚卵三明治
& @, l  S) W- W  M7 O+ }【材　 料】$ ?( U# {6 a. G" h
雞蛋豆腐         2/3塊www2.tvboxnow.com6 k) i  }7 b" U8 q% f* {
魚卵         適量( b$ d# H( i3 i: p1 w
起司片         1/2片
3 G# n3 f2 D; o5 o7 ]' {低筋麵粉         適量
3 x: z: \; {% o4 Z( dwww2.tvboxnow.com紫蘇         2片www2.tvboxnow.com7 ^. ~/ s5 K# |
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 B' Q7 @' D, a5 b

; y" \8 S3 \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 x3 c. A6 O! k. l& K公仔箱論壇美奶滋         20公克www2.tvboxnow.com- N% i8 J' a  p1 _+ _& m9 s
黃芥末         適量# y0 m1 t6 ?9 {+ Y- E5 ]% Y/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb  B: P: r3 Z: e5 `( u6 ^) {2 Q
【做　 法】公仔箱論壇, ?3 M9 K8 ?; U( c$ d
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www2.tvboxnow.com& _8 z8 b7 M3 A0 C
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
! n0 [5 S/ I1 r公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇) o' u( `3 O8 M7 T. @% @
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& g5 G7 D$ g+ P$ q/ l; ^- v  w% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治4 g! z1 I- {$ W; j- D
【材　 料】
( L# ]9 X' U" x' N2 Y* Htvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb! U: W1 `- ]9 R. `
水         210公克www2.tvboxnow.com* o/ _" J0 H2 {5 N2 d- V
高筋麵粉         338公克$ {6 ]7 V0 R2 Y2 f" U
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 z* M  P5 S* l+ R
主麵糰：
; Q- O7 k4 j$ m+ C3 L4 Z+ R/ U高筋麵粉         145公克
' }/ H; R# X- c( w" b( D7 m公仔箱論壇奶粉         14公克公仔箱論壇5 y4 e9 c# X8 L" s9 s, I$ [
細砂糖         39公克公仔箱論壇/ e$ p* ?4 E' J+ M! C$ X, y
鹽         10公克6 [! e2 F& `. T9 L) v- x- q
水         89公克公仔箱論壇2 x/ s1 j8 [$ f  h% o+ x1 p4 Y" \
白油         39公克
5 e, ]* L3 {5 L2 D+ G* @$ Kwww2.tvboxnow.com內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 ~" e: |! X4 v& i
小黃瓜         1條
6 w' H1 ~# R$ x" C/ Dwww2.tvboxnow.com蕃茄         1個
+ ~0 Z: l6 U! j" f- itvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
3 [* G6 ?; h' q6 ]! ?( }6 {+ e% ^+ P/ {www2.tvboxnow.com乳酪         2片公仔箱論壇7 H' s0 H4 k) P. |# m! H

! \2 s/ B* N( `" s) L1 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 Y; ?6 v6 o9 p3 d; x# itvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
0 |( F: d, O) H, B) F2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 Y, _& R/ @( z6 H" Ltvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。+ ~! L0 r% s3 I; B
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
4 d0 h3 n3 R, w9 W+ v公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) Z. E( p. C2 a( B" _義大利鄉村三明治
+ L: x& s2 k6 Y2 Q4 _8 ]9 D+ f, k【材　 料】
; ?  {3 n! X" b2 xtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
. D; m& U  n7 _% X2 u: B) B. `www2.tvboxnow.com鄉村火腿         60g" l. [) [* e) i4 S, j& D1 m( L5 u
水煮蛋         1個4 X+ F+ B; r+ v$ c% m
番茄         4片
! }9 V. n: f. K6 v0 ~7 t6 ?; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量www2.tvboxnow.com) u3 o7 i  a6 M! `4 e: a; ?
www2.tvboxnow.com0 @1 ]( z% d- T& ?
【做　 法】公仔箱論壇; P) P! @) u( {
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
  E$ {' I7 c" V! Q8 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( u' Q2 w% O7 b: g$ M( swww2.tvboxnow.com健康低卡三明治
. `' y* r4 Q; {5 U) @% `www2.tvboxnow.com【材　 料】4 G( v* `7 T1 F8 i
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇" R8 T( A% F  Z
水煮蛋         1個
' _9 `3 m3 U7 B/ c; L& i/ F9 }tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
5 d1 P% X+ I" V9 O0 D8 B3 A( `公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g, F: ?* f  l/ {( m6 B# B/ R  v
低卡優格         45g
5 c9 l8 H2 A( H) V: r: `; Swww2.tvboxnow.com
& A* L7 d3 f4 k- ~" L, ^【做　 法】
, d6 \* i* i$ l& stvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇1 Y! {* K3 m" A, T) E: Y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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+ V3 ]) l  q5 A火雞肉煎蛋三明治
. k1 F( m  b+ t1 }【材　 料】
* ?; R$ k* Q* y% h/ O7 J$ kwww2.tvboxnow.com火雞肉         2片公仔箱論壇3 ^: g- }5 d  N6 L6 I& a9 B! i
煎蛋         2個2 G# `$ O2 a- a
番茄         2片
! }: g0 B- l* q, I/ R& awww2.tvboxnow.com京都水菜         12g
3 E" X) C; i7 A8 z+ F7 Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g. Q% p9 [# ^4 ^% Y/ q+ n
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 \* Y8 n+ S. i+ p; w0 {- ^$ j% U6 Q

$ ?# c/ G" Y" k6 z8 P# x0 w【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* |" E; A+ s$ N$ J$ `. l
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。' Z! z( e4 g' T+ a" s
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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7 Q& g6 N: Z! Htvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
! V. l1 D& \4 }5 k+ g% Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ q* ]$ b' z' S( Z0 P3 H+ \; o京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb8 k2 R2 s% S3 v1 R  R  M; y6 \1 n
起司         2片9 W7 Y" K# }5 }
火腿         2片
! r/ S6 s8 ?& l1 N; b4 Z苜蓿芽         25g( y9 H  `& G% a
紫高麗         25g7 s9 e7 M% V- M8 g/ l
核桃吐司         3片: V* ?, j% W5 e3 {' q
美乃滋         適量( ?$ m8 }* K' X( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" l: v1 J7 P7 d8 p4 {' |
【做　 法】
4 r3 K  P6 |5 P0 C0 _- W# V1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
# W" |. P5 {( h公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www2.tvboxnow.com; G; r# f: f6 h' Y1 J
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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www2.tvboxnow.com- C7 |, O3 l# I7 O5 f
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇7 E9 k- a  M4 Y, H8 S( C9 L
【材　 料】6 F. c4 K& o( B
紫高麗         25g
7 O/ J' k: w; e2 e( g5 s  ?7 B$ H蘿蔔嬰         15g
# h+ J( y! ]4 M4 }: Y! ztvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇  ]5 D' \$ n* a3 O: \8 l) W: j- z
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M  Y8 p$ @' {- _
美乃滋         65g公仔箱論壇3 |- g! q; v9 m5 C
小黃瓜丁         35g
8 P: C8 l0 O  Z% L" a* e5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g: p. w+ {6 j2 ~0 }4 t- Y
火腿丁         40g
/ S4 O1 y0 M) q, z8 ^# e: X7 X  g9 I# s; H6 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 O1 T/ w3 ~3 n- x
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' P6 y$ K# K* }$ H1 k& O! a
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c8 g1 v) h, A
燻雞三明治
) U  a/ T/ T! e3 ^4 L1 g/ n% I7 ^9 p) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! r7 [, {- P( R4 c* r公仔箱論壇法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 [5 ~. a( }- \, ?& c2 s$ R
美生菜         1片
0 p  a1 Y9 W% Q( a8 o" A公仔箱論壇蕃茄         2片公仔箱論壇$ r% H5 D; J+ V/ i9 [
酪梨         2片$ [2 H, ]: K3 q, y. g  a
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# {% m- J4 v$ I( s
美乃滋         適量
1 n" F/ M3 S% A& H4 Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許公仔箱論壇0 l: u3 ~. @3 v2 A1 ^1 Q2 s% f
www2.tvboxnow.com. L; Z* P1 r# b1 j) `, U& c# r
【做　 法】
/ M4 V% U5 d9 i% ~% q+ p( btvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' V7 U4 a3 v4 X' X0 T# t
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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$ O- [. l* W( U2 ~% z
可樂餅三明治
$ c$ s+ ~! {& v% t4 [. ^; V* btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. Y% Z) O  Q& ?& I; n
蔥香鮪魚可樂餅         2個6 Q. `  A5 p0 W" i3 z5 J# T9 _
大亨堡麵包         2個
- a3 c3 x6 f3 e0 v' N( M' |5 F蕃茄         1/2顆
+ \; Q8 d1 f! ^/ m% I小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 m7 r- D$ O2 j! }4 ?
塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com8 q$ R( h3 G2 H5 h0 u! ?, [
軟化奶油         適量www2.tvboxnow.com5 y8 D8 a. o. Z" P
% X5 V4 |7 N- c* W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: w$ }& U* \! w* o, |
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
  H' @# @- ?" _8 z* Lwww2.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。
6 b: e2 V+ [8 @! Y公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
  Y& q: n, n! U! c+ x9 h. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
5 U9 c9 _7 v. C# i0 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* W8 `$ D* e" Z' i7 w
生菜         1片
, s- K7 s2 }  m紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb; F  n; f8 u( w; f
乳酪         60公克6 ?3 `( V& c" N- J# E' c
煄鮭魚片         6片
+ X# V* i. y. Z# z8 ~酸豆         少許
" m# `! z- }/ g" a& g洋蔥絲         適量
7 i( N: j5 w. P$ R! ]www2.tvboxnow.com一味粉         適量
* V* l1 s) h4 J7 j6 C* A) F( y0 D. vwww2.tvboxnow.com全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P5 v9 |# k( {9 @' Z7 i7 e( J- @

9 a3 r& D8 `4 N  V8 {' _: T【做　 法】
) i) b1 G* k) \- f9 ^, w1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。- d! q+ p$ ]% o# k: b8 w2 u
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇7 ]: Y- O9 |( b7 t: d
可頌洋芋三明治
4 J& I( x$ n7 v6 O% D【材　 料】
, m/ u6 {$ P+ jwww2.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個3 T, X8 y' q/ I! X$ w# S  M' M7 }% q& M
白煮蛋         1個www2.tvboxnow.com, p& t9 x- i9 J0 ~0 G! S& W* x; e
小黃瓜         1/2條www2.tvboxnow.com  d+ h: d! M& d. _
火腿丁         50公克www2.tvboxnow.com+ A1 Y3 i( |8 o$ g( d
美乃滋         100公克公仔箱論壇* ^8 E1 E  o5 Q
胡椒鹽         少許
: s  E7 h, }9 P6 v& o8 m; \9 e) w: |Ｂ.可頌麵包         1個
6 a/ E3 t; U! D7 y4 h2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
0 ?& C1 h3 _" [2 C' e4 ]6 v! s三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 k# S; I& z  C2 g  F. F: K! D7 y

* h8 P% K) ^+ x1 Z5 J' Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% Y1 ]2 w1 [. K1 \
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇" ?  ^/ O7 b) v* e! c& G
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" Y* d% M9 y- t9 R5 g, M4 t- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' }" h; k6 J
【材　 料】
2 Q1 p6 E2 T* n7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個公仔箱論壇" a9 Q) q9 O) H( R: g' S
紫高麗         25g; U$ e" g/ S& s5 i9 y/ t
蘿蔔嬰         15g0 N3 t- ^0 F% _/ o0 u7 j  M# g
水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com! p5 L( T+ u3 j
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a4 F4 k! g; D% S0 F! O6 G" ?. t
小黃瓜丁         35g
4 h- l8 {. s, L8 D公仔箱論壇芹菜丁         35g
" O% U% `( O7 R- X9 T; Bwww2.tvboxnow.com火腿丁         40g
! Z; e- W4 U; e6 [2 ~5 o: \長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 c; C- y% \6 G) G) x
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【做　 法】公仔箱論壇$ s- d% H$ c+ x; u
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。, M$ F) A# l2 S5 V7 T5 ^
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c1 g1 U3 Z: \5 `2 K3 ?- M# B7 Z8 v
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。