補血湯(生產完就可引用)6 {+ Z4 f$ ?; ]2 c
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
3 b! |% l1 K1 ]6 h c- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇9 y" K2 [: |9 }9 u- D% @+ v T# |% e
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水公仔箱論壇2 |8 b# O: r' e r+ H) o/ Q) h
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
; k4 _; o3 j7 G/ q6 S& u公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
$ `. x [. J7 f1 Z% H* j' a- S耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇8 B9 }- _' h: m
，補妳一天的氣血。
6 C& n9 N5 k" i$ p; U- z nwww2.tvboxnow.com功效：用於婦人產後、氣血虧損& @/ A3 F( b/ D& ?' C) j+ r
養生茶(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 A: s. O/ i% }
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
/ l9 |( M/ Y; H& d2 O9 Swww2.tvboxnow.com經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
! g, E' r. b- k- K公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
5 Q0 a- y- d$ M8 W% Otvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的www2.tvboxnow.com1 H$ S0 C- V/ K- Z/ [$ _, _) q8 g6 q
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" g' [& U# E' u/ g
紅豆湯6 j m* C" v# s: j1 P5 q% _
紅豆 200克4 ~$ J4 E, k' E6 N
帶皮老薑 30克www2.tvboxnow.com! t- R5 [) ]7 n7 q5 Y% C
米酒水 300C.C 黑糖150克! @& x1 U6 L5 E4 U
功效：消水腫、促進新陳代謝
1 V9 S7 v7 y4 |. F& ?8 `公仔箱論壇養肝茶
6 F; S- I9 T( R材料：紅棗 7粒
+ j: A4 `8 A( d% W8 n4 T) ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 280C.C ! z. V/ K/ \" L' |* C; U# ]- \2 V
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
- I( z+ ]; ~" l8 g# p2.放入電鍋隔水蒸1小時
& \ y2 b: s6 Y0 j7 z4 E3 z功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
; J; G6 M8 m) t/ ? i l' Ktvb now,tvbnow,bttvb止渴茶( i! Z' A( F, L, |9 U
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
0 }" z( }3 {! e( ywww2.tvboxnow.com作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
2 \5 I5 R' d- B( Z- O' O5 g: ~tvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
7 X+ p4 M' U [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
* ]! e. u0 @. Z$ N; _" g3 v h' t! Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
' G; p# o* {3 Q2 M* ztvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶
1 J0 q& P' Y- R! E材料：新鮮牛蒡 1根" |& o8 w6 c3 p$ _) @
老薑 3片
, W" Q. q4 A1 G4 Q9 n9 d公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨
8 Q7 Q+ s6 [3 C: w. d* Btvb now,tvbnow,bttvb削皮
! P* u" e. ^: W+ \- {; A. M切段
; t |/ u; |. f公仔箱論壇2. 取5杯清水& A8 L' w% ]. e' s( c" j2 E
加入牛蒡跟薑片一起熬煮3 {7 l/ A+ k+ w* L" @ W) T1 l
水滾轉小火煮20分鐘8 `! X3 v2 `) V. Q9 J! F& B
養心湯tvb now,tvbnow,bttvb# g/ G# d$ W& a* F! V
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 i4 v/ T! @7 }4 y; Q$ S1 V! ^
黨蔘' p+ {/ R8 s9 f& Q' K
川芎公仔箱論壇; p* i; X9 o6 i: ~+ v9 V+ U: b! j
茯神
. F- T$ D' R3 [甘草
% `9 z S6 r ~) P4 j; O& s柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子3 V! e( h& v" x$ Z: a2 Z
遠志
, z6 ?1 B4 d) g$ R& r1 E酸棗仁
3 s" b" ^4 D. Q! U, Atvb now,tvbnow,bttvb半夏
+ h' s2 T8 u( c6 J+ R4 A s各1.5錢；紅棗 7粒
r( y/ w) {( X3 Z公仔箱論壇米酒水1500C.C
4 l N" S6 d" w5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
' D& E* D# s+ D0 h7 r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
: K0 T7 s" [% X6 l功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。www2.tvboxnow.com# s% e' H. f. W9 E4 G4 |8 {: F
黑豆酒
; L4 h1 G' d+ r) n4 Q6 _: f! z材料：黑豆1斤
2 x+ `2 c' m6 X0 ]" \2 d! G# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩
% Z) K7 k7 d# U$ V9 [( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲 6錢
0 u1 _3 V4 j) B/ Q* `% B: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶
! }# Q( R0 n/ g% _3 | Q, K公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
# C# D3 \8 t, h# w$ n& T黑豆表皮裂開
/ C _7 S* g6 k1 k0 W" T0 z: Ewww2.tvboxnow.com盛出攤平放涼
; T& y2 _* D/ U! |' ?公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 3 g" R6 u5 k& P6 `$ i
2.將黑豆
8 u' R% O+ Y0 s8 i; g0 v( ]羌活tvb now,tvbnow,bttvb @1 ?0 E# @9 R; A$ l+ F
炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A4 ], k7 G. M
放入玻璃瓶公仔箱論壇' f% C' Y1 W$ _- B# Z
加酒淹過食材www2.tvboxnow.com- L1 D {" |4 \/ B! K) m3 W( ?8 \
蓋緊密風一個月
# s7 N% [- h. O1 Z# @, z公仔箱論壇功效：補腎tvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 D" Q/ a! F& J
去風濕tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ n( W# J% v* P+ l5 X
益筋骨: H# m9 o' x- ]" ?& K! g: p9 t
防止關節疼痛排惡露
7 t+ a6 Y% {/ g/ A# Q- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II
! f% o8 G2 x! J0 R% f& q: ^www2.tvboxnow.com材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包3 B* b/ }, \+ S# e5 p
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
I4 {+ B9 S) ]! M8 i7 B作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
- V% P& T4 K: G) d$ F3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
8 z2 a' ^- ^8 M+ \www2.tvboxnow.comPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
. k8 R& m9 X% e9 t2 z" Otvb now,tvbnow,bttvb4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
& i T: T5 T( E黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
7 O% d4 D5 C- ~, X( b) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。$ H2 P0 [0 H. J0 r7 A7 |
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。+ g! a j9 z. [' U& ^
補中益氣湯www2.tvboxnow.com4 d6 P: ]$ B4 i. W
材料：當歸* U; @! i3 b- a" v5 R' I- U( {
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢, I+ j# ^! k: }! E( P" s
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
`; l8 Z7 W6 C/ N* R作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 ?* x) q; o
早晚各一碗
! f$ j* K; ~5 o" S功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。. t6 _1 H0 j0 f3 l
減肥茶公仔箱論壇# m) g. o6 ~ o) h8 G
材料：決明子 6錢
R: Z; X0 K0 U" _: J7 Z, u菊花 3錢* E! ?1 p9 J$ ]) \
山楂 2錢, [: A/ j9 R% f5 |
甘草 1錢
, n2 y4 a( s v* t) }作法：全入鍋加清水5碗# Q# x& d. M/ ^7 j, }1 U, u1 D" F
中火煮滾轉小火
q5 \+ A4 x4 C4 B' q公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯
# ~! Q" c" z) Y* p+ stvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸2錢
* g; \# ]" ?7 U9 N2 Y* ?7 pwww2.tvboxnow.com黨蔘3錢公仔箱論壇2 j; C$ l: A# P7 T0 L; D2 R
黃耆1兩公仔箱論壇' a/ B4 A7 Z# }. K6 [0 E
羊肉1斤
) j. y" ?; \4 X$ y7 A8 nwww2.tvboxnow.com黑豆酒1匙
! t+ K: j r* @. {1 ?www2.tvboxnow.com紅白蘿蔔各半條# o4 q* @% }8 v. W! b, J9 J
生薑6片9 O1 C5 W# O( A7 B; F% F
米酒水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ u) h6 J# c7 N% @# f. r9 o ]
功效：產後發熱公仔箱論壇 L4 o5 W, F y3 d" O: B6 k9 P
氣血雙補安神粥
7 ~" x7 Z- I: k' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |0 n- I! J$ f: U; ^1 ]+ P8 x! p
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
+ m" |/ c4 k* S8 h8 p7 ^外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i) ?7 @' _! N, C5 I# Z
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D6 e( i6 a) T. E
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?5 |4 R! M+ |6 p6 F# X# C
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
) X# b. {) Y) | ~8 T9 r; lwww2.tvboxnow.com元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
, X' T8 w* b" I2 s6 w合，可減輕症狀。
" s' G# z7 Q" L: u* c公仔箱論壇冰糖銀耳湯
* e* d/ o! V, t% b& L8 R' w材料：白木耳10克
/ m- V: S2 B8 S) f+ o) M蓮子去心20粒tvb now,tvbnow,bttvb0 A! v; Z& ]: H6 e3 A% h
冰糖適量。/ G+ [1 y9 N' Q: C3 w* Q( d
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 " ?7 g$ b3 f% b4 i4 `
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; c; P9 f0 d4 K
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。www2.tvboxnow.com- k" G& e6 A# j3 ^
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥公仔箱論壇4 |7 {! _8 L2 V6 l4 a
作者：陳思廷3 y1 `# a5 k# A
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就www2.tvboxnow.com/ z1 f5 h- e/ z+ z- b4 i# M; I
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇9 F1 s9 n% H) o/ y& w$ B
材料：
2 [& W l+ P# ?9 [3 h' ~* l) [6 Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
) Y& T/ R; U$ H9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 半杯
: E+ I. [0 n$ J- h1 M將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 s7 [1 M3 x# ^8 c- L: `5 C$ Ywww2.tvboxnow.com薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb2 x' c& h. X N
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
* l" E+ f1 E* H紫米 一大匙
o, k3 H7 X0 i* K3 Pwww2.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
8 ^. q: v5 B5 ?/ u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙
' s9 L& N8 I6 _$ Stvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
( Z. p b6 P8 C7 j. \. s! o& w/ i公仔箱論壇米酒 五瓶
6 `/ S3 H" c& z! a+ C. |陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb0 p( ]; N' A0 p
紅糖 半杯' j$ {. q: q! y/ h* m
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔www2.tvboxnow.com! s; G, K4 H# A
作者：陳思廷
& P1 G7 T0 a6 w- q6 Q ]0 _3 rtvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
) t Y' R$ p N% v" D. a+ A: z7 G6 Gwww2.tvboxnow.com分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
0 h7 I1 m0 d5 c. ~www2.tvboxnow.com材料：3 v/ r+ O" Z, T6 F5 k% n9 K* t- [
作法：
" J# j7 F/ Z7 e5 X生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb; S1 B+ y l. ~. i
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
9 e0 ?% G1 q( ^; e' t$ r% ltvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉 兩大匙
% z' g+ L" T% w7 j+ }公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小www2.tvboxnow.com+ t1 H! v j0 m1 P7 k
鹽 一大匙www2.tvboxnow.com" H2 b+ w3 w/ H& ^% t2 V
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. O- I7 U- W7 h
黑麻油 兩大匙
1 G' G+ t2 Q' H6 {4 V薑母片 七片
6 f& W! L, O) y$ y( c1 m公仔箱論壇米酒 三大匙www2.tvboxnow.com6 o1 A( n% }+ a) I
臘八粥- q* u( n1 _' [6 p
材料：圓糯米 200克5 m# `3 A$ ^: G- ]
紅豆 100克
) J5 h& o5 K) R) W公仔箱論壇薏仁 100克
* Y! q7 J! _6 O0 m/ Q紅棗 10粒www2.tvboxnow.com) w9 `& ~! C3 V; c* ]
松子 2/1杯
1 Y d( p- d" |5 W; }糖 2大匙www2.tvboxnow.com- `3 t. v5 C0 d$ J6 J. X0 C
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
" a8 H5 M7 [3 G) V) `3 U* t" e/ n6 S2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可www2.tvboxnow.com8 d# v( l& Q$ j4 z0 j
功效：補充體力及必要營養
! e9 M1 }& n4 |( L/ l公仔箱論壇南瓜炒肉絲
* {6 V. s) v8 f* V5 o: _5 c8 Mwww2.tvboxnow.com材料：南瓜、豬肉絲、薑片! x: {( Y' u+ n% w7 Z1 r( q
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇7 H3 S; p/ I, T `& u. e! ^
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
8 ?9 t2 L+ s I1 s白汁牛肉
7 ]; Y: Q F5 E. r3 w材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
# T* Y7 T- U% A9 A調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb( n. A& @8 M8 x; \
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 ' U5 B0 u3 H+ {4 r# f& h
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
$ k* O: B6 Y2 Q* ^3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
' ^ r2 w4 f( P, }1 R) v: U! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯www2.tvboxnow.com' z5 {9 e' x- a' G0 B
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
7 e5 y4 \% A1 x3 cwww2.tvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
& S) _$ I9 Y3 [作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
* ]5 ~* v5 D, L- itvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
' p9 ^/ u' v! x& Q: n2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
3 V; e C: N: j: }5 Z! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜肉餅
' t3 v2 P7 b0 Wwww2.tvboxnow.com材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
. V" {0 |/ L6 l3 Q8 f7 @5 d, s公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
4 i" [% Y+ U+ n5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 1 D+ ^2 `; r5 Z5 r) ]- o t$ h+ \
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ v& z! f" [( Q8 R9 P+ V) F) g6 E
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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