BeiDouChef

% x9 X0 Z. a! D$ x咖哩鮮蝦焗通心麵
0 ^% u' G- T  M! j1 b9 r! {: T& v, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: O; y' J1 J, d9 i( v
白蝦         80公克
  _3 b4 L& j9 y- |$ f9 w洋蔥         30公克
7 i! q8 K. v5 n$ p. |/ ]tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
# E3 V7 X5 u, N起司絲         50公克5 a4 y2 h9 F% Q: y
www2.tvboxnow.com, c" L$ ]* k) ^5 H9 Z4 n8 V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' z: I3 n; q3 T
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: V7 J1 q. A
高湯         100㏄
- P0 Y1 i5 j' |www2.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |/ `& |- y! y5 K7 W/ \
公仔箱論壇/ q* Z# X0 A# T! g
【做　 法】
' L5 N7 T7 t3 d6 y" b* M  w6 x1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
) R" R4 J  T- M公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' R& }1 J& z: L  @8 Cwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

" ]* Z' ~' l" s% H公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb# F: t) [9 a: j) W6 `( _
【材　 料】2 O$ l8 z4 T, {$ T1 |
豬絞肉         300公克
6 l, ]0 d9 E5 G2 q蕃茄片         20公克
" i" ~# R9 g( C/ f  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克1 n2 ~) v3 ^  w: B
螺熟旋麵         120公克
+ M8 @0 g7 o& S% y6 Z7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
% M3 \3 H' J, ~" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克www2.tvboxnow.com6 v; K2 k2 `: q$ q: E4 h$ x5 q; ~
蒜末         1小匙
! x3 V7 F5 d' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G1 [7 g  O; s6 }5 L公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g7 z: u. v% F# }  [6 l
綜合香料         1/2大匙
+ v: S9 _& Q( G' w  e3 |4 u義式蕃茄醬汁         200公克
; T9 ?* m# x, }- @( s1 T5 X- pwww2.tvboxnow.com高湯         200㏄
( @7 g- _9 n* `  A; W: v; V公仔箱論壇. Y* \* Y5 D0 u" [$ c
【醃　 料】% `; \9 Q, L8 i
鹽         1/4小匙
5 T+ M6 o( _/ j$ b5 [* R, y- Y1 P& stvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙公仔箱論壇4 U; l+ e& [  R1 P! S8 ~3 B0 [' k
蛋         1顆
2 G5 y$ q. r/ y9 O& iwww2.tvboxnow.com太白粉         2大匙% f5 e7 X0 u: d; O2 B' o4 |
. V, C& n0 h- m* @4 v" H0 L
【做　 法】
) N) y  Y% ?0 w4 r$ D% y3 Cwww2.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。www2.tvboxnow.com( B* j# [5 L+ X
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇" r) z1 e; a+ m  Z/ b/ N
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; i( Q' j, G+ c% j
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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  s1 S- G- b# m2 D8 x3 a  z% ~, l4 y/ Utvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇1 {$ m: I, P3 A% O4 j  C$ B9 O
【材　 料】; k7 y9 I6 j2 s) {! h% g+ v7 n
雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇& o1 y* S! c; B/ O  Y$ D6 J8 N/ s
洋蔥丁         20公克
' i3 t5 f4 U' F3 ]# [tvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
7 r4 v, O' T/ u6 [2 l' E! p' f* [2 \起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w) P& N, m6 g

, g5 m: g$ s; d4 A: d/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 f) b1 I1 W3 e1 H3 @www2.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙" ]- ~/ d' h6 e) }, {
高湯         100㏄公仔箱論壇' {7 l  x. O' R

$ s: p+ D2 m" y8 K/ G* L' l- ?7 ^1 b5 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& j3 P- Y2 ]& B. J0 X6 w1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 O# [3 Y7 n  ]8 n: L% e" b  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) r- [) C7 O: W2 Q' A/ J( Pwww2.tvboxnow.com焗烤鮪魚蝴蝶麵
( x$ i0 _8 ]$ w8 A. s公仔箱論壇【材　 料】
0 n8 L8 l3 o/ I- p0 r, ~! k) p: ?. J罐裝鮪魚         50公克
! i% t+ n2 o4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克/ H  V0 L9 D7 n  c; N$ J: I
蝴熟蝶麵         150公克
3 T) U0 g( B! |8 K3 L+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U- b8 Q1 E$ p

- H- S* h! E! a4 R3 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com+ y4 V+ A) j1 u1 ^/ c5 `0 {: o$ B) t
奶油白醬         2大匙
5 T0 F1 z) [$ u! ~) V* k: ^8 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% q( l: f8 c0 P+ w. ^5 V
【做　 法】
5 \+ }% X5 J" R! @& \1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; i) ?) h2 i* \! Q3 a9 J! S2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 o& Z" T) `) n$ T( ?" Z- N3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; _3 m9 w' S1 N3 e, @
焗烤墨魚通心麵
8 H5 I1 K8 i9 q' E$ Iwww2.tvboxnow.com【材　 料】
: B' g. \' }/ x墨魚         80公克公仔箱論壇# B1 `- ^- u! u
洋蔥丁         20公克/ a2 U: c, h1 @  i7 ?" M
熟甜豆         20公克
, M# |+ p. ?. _. o9 X熟通心麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb+ _* _2 ]+ b6 L* Z7 _
起司絲         30公克- l: e0 Q* n4 h9 ?. s
7 F8 A) b0 p/ @& Y
【調 味 料】" ?; k4 d8 S4 }! P/ \7 n  V, M# I, x
墨魚汁         2大匙
4 @9 J. K4 P& b- nwww2.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇, g) }  y1 n# U* ^$ A7 w: [

7 |( p8 @3 [- O; U' d- ~; {% H5 A. T6 X【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g" X3 ^# T4 r5 [1 o  Z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇6 b0 l# x) L  U
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ M: v% X0 @# ]& xtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 M6 t$ f5 |8 e6 Q. O2 E焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
+ O" L0 A) B; q【材　 料】! o/ z; H: l' Y+ o
鮭魚丁         200公克
$ a8 m. [1 I8 L8 O2 |) S( Y蝴蝶麵         120公克
& h' u% W4 l, S$ v8 k. d) ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |( J/ o+ d! c: l( |, g& z
洋蔥丁         10公克5 T, D. {  T' ^
玉米粒         20公克7 W! i" p+ ?1 e9 d' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: m7 o- ?- z3 A
【調 味 料】: ?6 x* j+ a# o4 X6 ?: B
奶油白醬         3大匙
) M  A, t0 }  |1 I9 Q- l8 r; H7 q/ g" p
) X* y- y& U; \$ ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* s! L, b+ f. u, H5 I+ M8 E+ k  @1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
, v# ?  c, `' B  l0 H# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, Y& e- K* ~4 c. e& V$ f3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* u0 ?5 n4 y$ `# Z% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x2 a1 [! P* k# v+ W% E* \3 V1 ?
【材　 料】) X( N7 l0 @% M4 \
義大利千層麵         4片
' l, S7 x8 z- d! s$ u絞肉         80公克
8 U; H( N9 d* B% f3 dwww2.tvboxnow.com蒜末         1大匙
  x" I/ V0 U  C' b! f! _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙公仔箱論壇# D" e! ?  z' |) @) \
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! c# F/ p+ G, K
紅蘿蔔末         1/2大匙/ E0 b5 X$ }2 ~1 Q5 k8 y9 x
蕃茄糊         1/2大匙www2.tvboxnow.com3 p8 b% ]: l/ e, v
整粒蕃茄         2大匙
! q8 ^6 M+ _4 W" Y& i# B4 M# w公仔箱論壇月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb! p3 R& |5 R1 Y! g7 H( @: Q1 ^
義大利綜合香料         1小匙
( Q& y+ z$ C3 r6 t+ q+ T' V公仔箱論壇
0 w& k) r, ?) ~3 P3 k【調 味 料】
" ?6 l3 B) J. m( I. c, |$ O( s, }雞高湯         300㏄
  @9 K# ?$ i- g! Y' T% N+ x9 f4 H; m雞粉         1/2大匙
+ `. o5 v) \/ @www2.tvboxnow.com麵粉         1大匙
' e6 m: |3 ]7 N0 \- `" I* r/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
9 E/ H" w5 l1 X: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s4 \2 x) Q  j3 |  ]www2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇# I$ }- W: \% B4 x- t% a
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www2.tvboxnow.com: I+ v% ?# G  v% D; \' [$ t4 p6 B
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% v0 P  ]! [* J. V" i1 _7 i
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。0 `' Y$ L0 G& _8 y& p7 x7 z' h8 ]: L5 w
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
6 r7 O4 m# V4 n" }! k) H# c* }! l公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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希臘田園涼麵
# n& F& i3 P/ o! n【材　 料】0 n/ j# Z* e( }% m$ F* t
貝殼麵         100公克公仔箱論壇/ W: h, ]4 P5 E, J, x
小黃瓜         1條
- d( s* C3 ~' I& w4 G! @3 l  ntvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
% O1 Z- O1 k' j, v) }. e( I公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
, h0 m$ C  p$ S( f- k" k" [) B公仔箱論壇) j$ i  ?0 P" [/ I7 v" n
【調 味 料】公仔箱論壇! ^$ w; ]6 _% K4 Y: ?/ X& d
新鮮檸檬汁         3大匙
) c/ D4 [7 p9 t& P3 U2 nwww2.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
& W: f' }' Z6 K0 M8 a黑椒粉         1/2茶匙www2.tvboxnow.com: R8 b8 w, _' c& U3 C6 m" u3 e
糖         1茶匙www2.tvboxnow.com4 Y# a! t& e8 U- J" @' v5 ?
薄荷         1茶匙
3 J; H/ ^+ ~: [4 Q9 W公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙
! n# N9 t# g# u* K2 x" x迷迭香         1/2茶匙
4 _' V' B" ?! u% H; v橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% D. q- @+ y! o3 D0 ]2 U
www2.tvboxnow.com+ L; C5 t! z  I) M
【做　 法】公仔箱論壇7 G) B8 S& x4 [; B. a( D3 Q& Z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! ~4 u9 f5 U0 N( R: R2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。' M% N6 ]+ V, e' ]7 A7 Y1 |/ Q7 n
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
+ i3 P% ~% Y& o% \% G5 @4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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: u- D, c% `) e$ awww2.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 `. `5 p1 _$ g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 N2 E, Q& t8 i  i$ o$ X+ x* Y5 w
筆尖麵         120公克
7 S  M3 v4 |7 F9 P4 i+ f玉米粒         50公克
4 u$ M: M0 p+ S( r4 a3 C7 gwww2.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
1 m7 i7 k# G: |( H& K2 {" `彩椒碎         1大匙
* c$ G5 b2 d' m7 b* D0 stvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b' Y1 `: K- _4 k
番茄丁         1大匙公仔箱論壇5 T8 n- n$ ~# `5 n2 h& N, y0 k
+ V" t6 j5 k- ^, ?6 L  _/ k1 y# @
【調 味 料】
* j+ \  n; Z* A6 {! o1 t. P1 x; P橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \; a( G/ f8 q' k
檸檬汁         3大匙
: N5 a% U8 U7 A' V! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙
( o: y- l, L8 Stvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙
$ U) p0 ]& V; z" o7 C$ H- B鹽         1/2茶匙公仔箱論壇# s0 H/ l  D/ u1 v! d
糖         1茶匙
, t6 a4 F" n; Z* n
# F4 `8 N! y* S) E0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 {) ^: n) d) B1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( ~$ j( t! p9 Y2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; C: q9 B4 T: c% Y. Q+ I5 owww2.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇8 U" @: E: ~2 n9 a  h6 r$ u
豆泥天使麵
4 |2 E3 x, V( a( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com8 ]8 w- r5 K% O9 y6 `3 L2 I( @7 j9 ?3 C: `
天使麵         150公克www2.tvboxnow.com$ Z# e( [; x* b0 B1 K3 m
黑橄欖         5顆公仔箱論壇7 r% u: b6 A/ P, |  Y  R
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇3 D5 H( d9 g6 T0 h
小蕃茄         5顆
2 Y# `8 ~' |* u5 @/ i公仔箱論壇
0 G; ~/ @' ^/ Z5 l; x8 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇, j# X- [; h! ?% B- L0 U
黑胡椒粉         1/2茶匙
( S$ l: w/ O/ K1 n% A- ~www2.tvboxnow.com鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [. P' n. W# T# w2 d: z
鮮奶油         3大匙
2 @+ p7 N6 f, o1 _: Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
; k' j5 Y- @# z' ]1 c$ w  h( n& jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ t! n. X  m( W7 R
【做　 法】
4 x* |6 V! `; J+ t# o' f& mwww2.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 t& s; Q% U' w* L. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇0 X/ }# c1 |* @5 i! S- b. Q) N
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
4 @- g+ K# o! [: F1 m$ _4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

# V* F6 S+ n7 H/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵www2.tvboxnow.com& ?# y1 L! ?" P0 A
【材　 料】
/ A% X+ B6 E* d) n* g天使麵         150公克
7 L9 I$ o, T. uwww2.tvboxnow.com小豆苗         20公克www2.tvboxnow.com) |- [* K6 ?* y
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb: c  I# s1 m+ h. T3 v+ h& X5 J
www2.tvboxnow.com+ K3 J4 i- v8 q4 f2 X
【調 味 料】# r% m& J- a2 D
花生醬         2大匙
- u, Y% C, h" M0 n5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙www2.tvboxnow.com8 u& \! M5 Q0 h/ H% N% W4 H
蒜泥         1大匙
" J+ K* c- C6 w0 N0 a- n檸檬皮末         1/2茶匙
2 p% G" G: H1 \- `8 }$ O$ D8 T# _檸檬汁         5大匙1 U% w0 B0 k6 a! Y/ Q( i
鹽         1/2茶匙
# ^: `( y/ I0 {  c5 x% `; w  W薄荷碎         1/2茶匙+ ~% o8 A! Y; h* ^- A
黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- T) `3 ~0 Y* K3 {, M

3 q  |, }* E# V1 r' Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" ]. E1 `* U; }) u1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb* s7 @/ T# C8 h& C* C# [
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
6 x; K; Q, ?  i1 X$ d: J3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
! l% w9 f" q+ J- x4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

7 [# R/ D$ h$ `# b! O4 ^
法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb2 [0 S5 o+ P8 \' Y- r  `- V  H5 }, T
【材　 料】9 U4 I4 z+ i1 s( }# X; o
貝殼麵         120公克www2.tvboxnow.com. @2 i) K: Z# g# }( @( k5 S
火腿         50公克9 B# H0 z) u% ]) I0 q' r
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o3 S! @( h  L5 ^5 |
蔬菜沙拉         數種
2 N& d0 x; v! i& \" e8 E公仔箱論壇6 Z2 ]! F* A  X+ ?5 u
【調 味 料】公仔箱論壇' y8 H( x5 [' \7 T' D& z2 p: S( x
蒜碎         1/2茶匙
% d* m4 P: N  w! G1 B& t, a美乃滋         2大匙
* U4 X2 O$ x9 e$ Rwww2.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙- M* j, L* U- w7 u- k6 U3 l
蘋果醋         1又1/2大匙" }4 {8 ]" z6 o( [8 K& d
檸檬汁         1又1/2大匙
) H6 a2 S( O" t* b& p: T+ ~# `% I橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" i4 y3 p" a- D
鹽         1/2茶匙
) p/ A6 R7 r! W) H  ~www2.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
7 ~, T4 g4 d( J, q/ O: k3 d  c公仔箱論壇
- J1 w" g; w. U/ }1 u) q0 jwww2.tvboxnow.com【做　 法】
! I1 l: Z+ a+ T公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 q: K: Q. E  t6 |: e* H5 d
2.火腿切丁備用。
7 k4 x  h8 [# I  }& c( F公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
3 J( w+ }2 e+ Iwww2.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

, _3 Z$ R7 O9 `* |8 ~* Jwww2.tvboxnow.com羅勒醬涼麵公仔箱論壇& p& l6 g) P1 A  O, a3 O, p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 F) K1 ~# n: Z" s' T
義大利長麵         100公克9 o2 k( N7 R# |$ J7 m- f
羅勒醬         適量
7 s0 P6 p1 k. g2 e# }$ m+ mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
4 ]( O$ m( ]3 X# i+ _% Z: ?$ Gwww2.tvboxnow.com紅甜椒         20公克公仔箱論壇* m! f  x9 s" b) e) O+ `& x
番茄         1顆+ p+ u# X( l4 ^# b; j4 u; O
青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R, h/ y, r8 P1 S2 a' U# H
青蔥末         1大匙
& t& R, }3 f+ H; Q$ r8 Bwww2.tvboxnow.com羅勒         少許
" O7 e5 s! c" q! s, p+ }. T. g, c8 w( n
4 P( Y" f' x+ R  X8 Ywww2.tvboxnow.com【做　 法】& O" c1 Y" X4 S5 h6 k0 k0 o
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ k; Y" `" f7 ^+ w! v4 Y. I! G2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
3 b4 }6 m. g: Z5 e, z4 n! u, m. ~公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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/ m/ A7 Z3 V0 Q+ B7 ?" Z5 z+ W1 ntvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵www2.tvboxnow.com: B& c! x3 d8 L  h3 I
【材　 料】公仔箱論壇. B) l" P: C3 `, q* v) s3 G
筆尖麵         100公克www2.tvboxnow.com; N8 O9 u2 Z: E- R' y$ r2 Z
菠菜         100公克
+ z& q" N8 n1 ]' l, a) z紅甜椒         50公克
, P' _1 u$ W0 R, B3 mwww2.tvboxnow.com小番茄         8顆
, c# p( F% [5 D6 {* c# w. m0 x0 X1 p/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& d" o* _0 c: A7 A  |
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T% e1 S2 ^0 ?5 ~" O
羅勒         20公克
! f% I; ^$ e* u5 o( w
$ q( K0 ~: W, Z  ?3 n【調 味 料】' X4 |4 _, D, p9 E% ^; K3 W) M& v) W
橄欖油         3大匙
( u2 A( z$ f3 |4 ?& s. y5 T0 ^tvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙www2.tvboxnow.com- b% `8 u  s9 o2 p* w; m
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 L4 g: L* a- ]; @1 P: N: z; H
鹽         1/2茶匙
* q" E( R- m% Y; N0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
# \; |  K& S& O/ F公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
6 F: {( s3 B5 i; H& L* [' utvb now,tvbnow,bttvb
! O: D& p0 s6 @4 H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. _* x8 H) r. G% ]& k$ x" l
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' M9 D2 B: L  v# Q1 S) etvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇1 U  g+ d$ y: F" F
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇$ T/ D6 e- R( f+ B- A0 u
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。( n/ k, h/ R# h1 p1 A* {
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
* @, B. T" B! r& i7 k+ E" Y4 y【材　 料】
" I) Y% e1 R& R3 N! `( ^1 l1 e# L% j螺旋麵         100公克www2.tvboxnow.com8 Z5 ~3 O! O; H8 Y
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇! x7 M. I5 }- \
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb* \) G- r7 S6 K6 _3 F' u6 c
紅洋蔥碎         1大匙' A/ X6 g* ~# L
三色蔬菜         2大匙
8 s' N  e$ v( S& E- p% G
& s1 X9 l9 N, k5 ~0 R- z1 q; D7 B【調 味 料】
& p6 K6 h) x, n& o8 ]: v9 b蒜碎         1/2茶匙
* H+ s) g# M0 B0 f2 I8 q" W美乃滋         2大匙www2.tvboxnow.com5 e' k; ]/ M2 ?, o/ l% p: q( n! |$ x
芥末醬         1茶匙
9 G2 p1 x+ f! Q蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 n! v' A# V* v& d
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇& M. ]3 `+ g: Q; T; u
橄欖油         2大匙  L. Q4 Y, D0 t/ M
鹽         1/2茶匙
+ M. R* V! E1 c. e5 ]7 Z% \黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# a7 R  D6 e9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l5 c. m- h2 {9 a! M6 W: ^) @
【做　 法】
" W# E  a: N( E1 z7 R3 @公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 D9 l6 \; N# q: Q' w2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。- w6 ]" M7 _5 p5 n; P
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。; _& V- t/ @5 ]; |  C  G
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 W& r7 W  k: s: J+ S
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。