lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀! C* |. G& Y& d
好在大部份時間我都有做到
& v# P2 G* _/ e3 ]因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
# b4 J5 F8 d" pwww2.tvboxnow.com有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  J; K' c% E  [7 m( }
! z2 p4 p* ~" Z9 h; _
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
$ g7 z1 i/ p1 u! ~# [: Y8 j公仔箱論壇不然真的不知道
' }: t1 m8 t& m公仔箱論壇謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。