BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 K5 l: m" b8 Y* P8 H5 R
美奶滋炒飯
/ W  F- W" O  G$ v* S6 Q' X【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; X! o/ I8 G  Q
白飯         1碗) Z# X: W& X, P9 P; b2 \5 J4 {
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com9 b: j$ B, X; ~9 U; f8 K7 @
西生菜片         20公克
, O  g* v1 b: k; S紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com& V: P; @) R6 G# @% J, a. v
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇% y5 ~* ?9 ?7 g# b9 U% k4 [, p+ O
豬肉絲         30公克
3 ?% ~2 E0 ^4 H* F【調 味 料】公仔箱論壇  \/ G. _  R  H# K) m' \2 b1 E) i8 d
醬油         1大匙
/ p! j1 o- |2 L- o白胡椒粉         1小匙
# B  k! n2 h& O% dtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克; u; n+ I) s; w0 s+ l+ o3 [

/ c: H( J# a; G4 [7 \/ C/ ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 s5 n7 S( Q' G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 m% I4 N1 v3 @% Q) \公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 n, u9 U- I$ r- ~; K* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" q& f6 i5 b- C6 G  Z: Ytvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯' m1 [5 {6 k) u+ K5 j
【材　 料】
5 c$ T9 P0 ?2 H, [" Ywww2.tvboxnow.com白飯         1碗
$ k, G. L2 }: G- N- J3 l: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇% i* H; h3 c/ z8 P$ {. J
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: t! f& U, z/ j/ ^/ ]( O% {
金針菇         30公克
% i/ T+ q- A' h2 h& z. h3 r( ^% Wtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
4 k1 b. R0 U# c/ y1 o+ X3 atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克" a0 ~" ^0 {, B: g+ e( s, j, P, N
【調 味 料】
# q; w: h7 z* {7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
. z3 h1 l8 [+ K2 y白胡椒粉         1/2小匙: F/ Q  i! B. `6 X' T! }; Y

4 {0 u; J' W6 M5 p) y  e" Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; ]+ Z% l" J, x0 h1 m2 k
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 L; e7 c9 B# ]8 y& L1 |www2.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" l; Z  @: e8 g) `www2.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ]& L  ?* b8 t: z3 e. `4 l$ U7 o4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' S/ L; s% _) i2 }7 w$ Z! o公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% G* \4 @. ^5 D) D) f6 Vtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
# h: \) C* @  q  ?( z6 O( ?【材　 料】
( ^0 M0 O5 \# Z4 s0 ?www2.tvboxnow.com白飯         1碗
7 G* E, t9 K& x, ~www2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
9 ?" n+ z/ _/ |1 u+ b8 q) z* `; Q花枝         30公克
: j; D1 B; F  E0 Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
" O5 R! G) p9 k* etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
+ U+ I1 h: J/ i. ~6 ltvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
. b* C' d7 `0 P/ _! utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
3 `- E% l  p" d, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 N3 _7 v+ O+ v5 p/ N% f) W
醬油         1小匙
% s7 f4 n7 r- Q2 d4 _4 Z) }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) g0 m. p: B0 T4 B) F
www2.tvboxnow.com5 _* k& Y6 w7 X6 t
【做　 法】www2.tvboxnow.com+ @3 J! _+ i9 n2 @
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 D% C8 {5 h; f* Owww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 S1 z8 P. c. w6 Z* h8 R9 V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 e" @, f- C7 v( X/ y+ s; }- z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
( m' K2 V, u4 o1 j) K2 U5 e$ b/ Y【材　 料】
/ x  ~* H( u  k8 ytvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n) R" t+ e8 [0 }0 [7 }8 o
白飯         1碗+ R, ]6 c& q. ]4 ~9 ^5 n
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 ^7 M4 ?1 I  \. d2 N4 F: B* `
蔥花         1大匙8 n: R# u9 y" o& W5 u( a
【調 味 料】: `" a2 S1 u6 N* m
鹽         1/4茶匙www2.tvboxnow.com* A8 I; w+ \- W3 M# I
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇2 k& P  U) ~' l  I
www2.tvboxnow.com4 P. B0 Q; r) N' m3 @) W8 ]
【做　 法】7 n- ?* d; R; c$ b
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 K: [# G8 ~( N9 O9 T! p/ wtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! q" R. N% J8 k5 N9 E$ ]! P4 K公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" p" V2 _1 f9 ~# V1 e8 t公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。- r5 b# }( E& j# g' s# |
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。$ `3 X+ O9 i; R, T& N3 }; I6 B
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ g1 B7 B! k0 ]* T* }* Y
五榖米炒飯公仔箱論壇! F/ p( ^* U( A# Q+ @- k; `* n
【材　 料】
  n. p9 h. E, O( Y; c五榖飯         1碗
) W- I8 x4 z# h0 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 h# p2 g5 f7 C$ i6 p/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克公仔箱論壇/ f  ?. @, {7 e( M0 `
青蔥末         20公克0 s% P& g( l+ b# y+ m
雞肉丁         50公克
' k! y4 [. `* u8 j公仔箱論壇三色豆         30公克
0 u$ z' Z0 t7 J- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇6 K7 ?. p% H4 P/ S9 e
鹽         1/2小匙
) {  t5 \2 i' \5 @tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  r- J7 t8 E9 m- Z$ P5 y2 S
胡椒粉         1/2小匙
5 \4 z# S$ |1 q. s: _www2.tvboxnow.com. _; ]: }5 O7 V
【做　 法】公仔箱論壇; ~( v& K, S: g8 q; c: c9 P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 G$ r0 N- E2 E" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- f# E# x; a  \. z* u) ~
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, E5 u- v" ^) m. X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
+ r: \  r) G$ R" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 @- L9 y$ x2 b! D白飯         1碗
$ @1 S6 G5 t0 n& z0 n# H/ z雞蛋         2顆4 h+ S$ @0 O9 ~6 U
香菇         20公克% H) a! s& \9 G$ z
竹筍         20公克
, t4 q9 e/ e  ~1 s1 {: `www2.tvboxnow.com木耳         20公克
' A3 c/ R' S9 n/ P. a紅蘿蔔         20公克0 v! X+ g4 E8 f5 F
小黃瓜         20公克  C: \$ P( `$ X8 i) b, r6 H
【調 味 料】公仔箱論壇' {: d' r2 f- d
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x7 z* Z* i# k! c1 z7 d9 x
胡椒粉         1/2小匙
! W4 p5 ]. T6 e  X
2 T6 V# D# f2 n5 M3 [" Q【做　 法】
6 N. O9 g( d7 d2 f# _1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 [: X$ o% s/ t% F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% ^7 u7 N8 K& K  n2 p+ W. G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ D) K2 L7 ?. n  s$ C+ ?# K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* K% ]. h; e+ d% q1 h2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
8 C+ [/ o. v+ u- ?! L/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇% ~* {6 f) h' y+ k
白飯         1碗
$ C+ ~6 b; M: B7 ^  M* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* E" ]+ k8 S) ~1 e. I' }www2.tvboxnow.com金針菇         20公克www2.tvboxnow.com' U- e6 t  Y2 L0 K/ y- I' K8 w4 A" ?
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. D7 L  P3 e" b
乾香菇         20公克4 y/ g' t* J+ R' w3 m4 }
紅甜椒         10公克
* x) z2 K1 _2 U: etvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
# U8 ~- j5 E9 g" M$ h! a9 O8 Ftvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
: X4 c- M0 ]# H7 S  A, h3 s" q洋蔥         10公克
& z' s6 U8 ?2 n% f; U6 o' n' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www2.tvboxnow.com8 X" P% `' Z, P) {9 U( q6 H
醬油         1大匙
7 g  w4 ~8 |' Z7 o2 ^/ Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙& l* G1 v& w0 E7 F: i

  L! H" f+ m( z3 O1 {! S8 q7 N% ~1 e公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 H9 B  G' y
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。3 `) ^; x! ^+ L4 r. ~7 n( e1 z- V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- x  e' A$ n: S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) c. k+ c8 J. Y4 _' |2 d6 swww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 r+ \6 Q- f7 G6 u3 a
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. C2 J5 ]4 `" A5 J7 B- O6 O
【材　 料】
2 ]  C7 A8 q0 I7 H% ?, @: E0 Ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ J4 V* |0 X9 Z1 U- L$ [/ B+ _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ l. p5 h6 F( z. h, Y蕃茄         50公克
" w8 }* g" c7 S- N' ?; h* x$ _絞肉         20公克
* ?  g9 B/ D. T) W3 y( v$ v黃甜椒         10公克
+ D$ v1 r2 l  O8 d. Q: m% y* y公仔箱論壇青椒         10公克, C: {! T# d1 W
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 H* c+ G% U7 }# S: a
【調 味 料】  K+ N3 `7 x# [6 Y: E; g
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 i+ z) K/ \% R2 \: I  x
蕃茄醬         1小匙
! r" c. `1 {0 [: d) K$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許$ F  l5 S5 `) ~0 f/ z/ L; c$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' E% |2 S  ^0 j7 U
【做　 法】www2.tvboxnow.com& h" o+ i. t  y" Q& m; S- E
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。7 T$ L5 U' a' U. q+ v( G2 D2 n
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, n# S$ G/ Z+ p& k- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
- ]/ K' ^8 ~4 B【材　 料】
: a! G+ `) J+ M6 P: p公仔箱論壇白飯         1碗
( v9 I* ?" z5 [; g+ L1 p* G! D4 w公仔箱論壇雞蛋         2顆. T  q% M% l3 z/ a0 _* W
豬肉片         50公克
7 M: |: i7 m) I4 a7 a) S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
* u+ U2 Q) ?+ p- h% v# |: e8 e- a( ~公仔箱論壇豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% n7 e+ n. S6 l6 l8 B$ Z
紅蘿蔔丁         10公克
, |" ~0 i0 R- Z2 a% Q$ x; ?1 [" o& rtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
( ?7 ]9 W# i2 l' m. k" ltvb now,tvbnow,bttvb
- ]7 X' a7 e$ S$ ^) v) G  `  }$ u公仔箱論壇【調 味 料】
' Y" D; s% k# r味噌         1大匙
: j9 P% w1 x) G& x1 Hwww2.tvboxnow.com糖         1/2小匙
% L5 ~' j' X9 V) A8 P' W  |5 o3 Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E/ P0 K, q' i/ r+ [4 p4 ]+ v. T4 U
公仔箱論壇1 d% d- T) S9 N- m
【做　 法】
- I: c4 b$ D; U; C: g$ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。* ^; ?# p: S6 V3 A. h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb# h1 @( S4 C# k( n- a) J# ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com" g2 j) N2 M1 m9 P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- \. z9 k; _$ z' |6 z: ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 ~% Q& n3 i0 \
羊肉炒飯
. V& t, z  |/ l: [& b! d公仔箱論壇【材　 料】
# u7 b- e; n& Z) c0 Z白飯         1碗
  K  J3 n9 m- ^" n; H& g# v6 Awww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆' G5 W  B7 t; f
羊肉         30公克公仔箱論壇+ T. K% h9 n& R
洋蔥末         20公克
: o% E9 X3 j4 m4 t' C! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
) T) J& Q4 S3 H  [, h辣椒片         1支
* p' G  l& B, zwww2.tvboxnow.com, G* K4 p7 z  ]7 J: F* T6 \1 S. d
【調 味 料】www2.tvboxnow.com2 s( W% c( p9 H& V4 [. Z% |- o
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c: N5 t" L, _* c0 a$ u! B% F  A
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [+ W7 l1 x" Q  x# {* k
米酒         1小匙
8 X+ X4 \+ f3 y" q$ twww2.tvboxnow.com" C) c2 |. L3 l+ h
【醃　 料】
# h) d2 B& f+ P1 [: Z" k4 u) P香油         1/2小匙
* a% S4 m5 _, y8 |9 g$ g3 vwww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
4 x8 Q1 @- _( L$ F# m! f- Pwww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
/ l! |, y% }5 C8 l) Ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇/ C: o! `" O  Y+ \3 O5 I3 R8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J  t9 U/ e" e
【做　 法】1 o/ P0 {! u5 \% G& ^
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! O8 T# M$ b  R: ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% Z3 `7 j6 w/ r. N1 |2 S$ R. m3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 I( A; f1 I, s. _1 g6 n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) Q) K0 m7 [, y) p0 I/ u9 c! j
香腸蛋炒飯
6 w" z& {# l$ ?; R$ T【材　 料】
: G# ^4 E7 a6 b2 ?# S公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ J* h9 u; S* b) ~8 {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?9 n1 |, z8 m# P9 k
香腸片         1條
* J# ?! }  Z; a" z% O+ ]紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com8 W; K' A8 g& U! ^8 z3 B
四季豆丁         10公克
: j3 _4 \9 I" H" i9 z0 E) a公仔箱論壇洋蔥末         10公克
8 P) x: F5 }/ a) u. R- Q公仔箱論壇【調 味 料】
: M( b+ g; F1 k' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
+ @" Q9 y$ h: C: L3 ?: Y% l* b9 Hwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
# i: F4 \9 D* W  z$ n! y3 n! cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# b, N) w9 r5 q: X9 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 Z' C2 k6 w% g1 G4 _) _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; ?9 }0 B2 J" r0 u* W- H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* i5 |7 g# @, x+ M5 e( k6 W3 B9 u
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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! m1 N  n- p  \1 f, ^2 B2 z7 [2 i鮭魚炒飯
- ?( c7 q) X7 k公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: w6 S" S, }) w6 S( ^: X
白飯         1碗
* Z3 ?- B+ B$ l! d5 C9 I% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com& P* a" ?2 a1 `# \/ f7 N
鮭魚         70公克
4 s( _# B4 n% Q9 y2 a' r洋蔥末         10公克
$ G+ }6 a; P/ E; [% ?& ^& V9 v# P, F7 Y青蔥末         30公克www2.tvboxnow.com7 M1 f$ q: [4 d1 l" c& z! `4 k
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ {4 O" k$ F7 i/ A; e
【調 味 料】# `& r! m8 n8 N% L. c: z  r
醬油         1大匙( O+ \- H; [' ~6 N
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. M3 e. k7 \: z3 C
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com# v: ^2 p3 D3 t: S6 f7 ]
米酒         1大匙
" S+ Z9 M4 E5 N( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O* ]& C. W# c6 X; [【做　 法】# g+ V2 g/ M2 S: p4 ?. y: y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 `- o3 U/ f% qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 e+ x' L* r. F3 Y  M, ?, i公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: O7 q- r4 U$ z$ A3 _$ f& r8 N; E0 F4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, W; q1 s9 I( M1 T  j  U蛋包炒飯
7 c- d  j9 b4 X1 V, R8 v【材　 料】www2.tvboxnow.com& M6 b6 b  n/ f. K8 [4 ]  k
白飯         1碗' n6 B) r) M" q
雞蛋         3顆
4 l5 J. l0 L' a  ]www2.tvboxnow.com蝦仁         30公克
( j2 C" R3 s; h$ y% Y青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; n& P" x8 e. X
鳳梨片         20公克
  A  J& [8 y: a) \2 V三色豆         10公克$ ]4 Z& k2 ^" F  f& ~/ K" I" _
杏鮑菇丁         20公克& Q& x; i4 V( J) r# L& T" O; R3 S
【調 味 料】9 L1 p4 T# G; G/ ~# S" ?1 w
鹽         1/2小匙
8 e$ E4 w) @$ V5 _  {" P8 F' l5 Kwww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
! h: {7 T+ T. O, `" n1 z白胡椒粉         1小匙
" Z8 Q2 N* j6 t* E8 ~" ^1 A* rtvb now,tvbnow,bttvb
) U) \5 r2 E) n* i1 K- F公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇' w" ~/ F' S1 U: B7 A
作法：1 n* N, G$ }( p7 r( P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; n7 l* c! t) K' l9 o' ^- l. w" Qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 k6 O4 T5 D* z, z! D% `% y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 r2 j% h- r4 E7 z. Q" C公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

/ J- R" y5 {+ Z# h5 }4 bwww2.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
+ D7 J5 X! P* b/ m0 J6 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  G3 e* K3 \+ [% M3 I! @白飯         1碗
" y  g/ k9 ~5 A  b0 t6 s公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# f& ]& ^  j, R) ?; P. [1 g
雞胸肉         50公克www2.tvboxnow.com8 ^# w( X  o) G% t
香菇絲         20公克
! E/ X+ q* I* a- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
4 m$ V8 w& `; p  g; M( X# W' J1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
* o+ z$ D4 s+ [; Q1 w公仔箱論壇青蔥絲         10公克www2.tvboxnow.com' `1 b- o! N+ y( j
大同電鍋         1個
: o2 e  A5 G6 P5 m/ i( Hwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
+ @! E5 k8 S: H& |& j/ b- Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 r6 r) @; G2 P1 i- K! Y* i雞粉         少許
5 m( d' S0 E1 B) c, A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
5 ?% g! ]6 ?; P& G2 V$ w& V米酒         1小匙
8 H" T1 `& o# q) E/ ^$ Z- q% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
* \+ M2 z9 I7 E9 ^/ \tvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙公仔箱論壇4 i2 u1 f* {- T1 k" g% `0 h
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' L; u3 r( R8 [+ C' V! j
醬油         1/2小匙公仔箱論壇) w1 e  {( {6 S. }  [- R8 p
太白粉         1小匙公仔箱論壇( G$ v5 T0 `; T  Y/ |* K( H) O9 ~7 g
公仔箱論壇5 n2 U5 K0 Z+ S! H* x
【做　 法】
4 K- `- c( }, o0 D: X1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q  @/ [0 u9 d0 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) x# V# g+ w: B; U
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! F$ z  r: P* m; n" s0 s1 X7 M
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) [$ J# r. {& H公仔箱論壇蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# K5 r" W: b/ B8 D& G" n
【材　 料】
3 w1 F1 V! z/ E, ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. L. ^6 e% E; t7 g% S雞蛋         2顆公仔箱論壇" S* R  C: R1 d+ b) g
蝦仁         50公克
5 }, D$ \: E+ ]3 Z7 Z玉米粒         10公克
2 J" K/ ~1 S2 `) p2 L" h& D紅蘿蔔丁         10公克
8 E+ D" O4 r+ e  p2 R0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com" J7 C4 u3 O8 R* A5 w# _. U
青豆仁         10公克  p1 k/ s2 h5 |  Z# ?: y, o
【調 味 料】
. M/ ]& S8 U6 j5 {4 W$ R公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 ~5 g1 U! H/ D' r  C
雞粉         1/2小匙  R# T7 ^0 B& y- P: ~. u" S
白胡椒粉         少許
+ T$ g5 s+ A! D4 G& Wwww2.tvboxnow.com" @) n9 K# x* W" K  X
【做　 法】. r/ S9 ]' f% a0 m( V
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 Y, @4 d" n. C% P6 X  ?公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 s2 v5 Z$ r7 j: n* m, s* a( N3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, ^' s2 L/ s4 D4 r; c4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。