[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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2 J9 `/ s. I& G: f* \www2.tvboxnow.com各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
& \# y) Z; ~" c. otvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!!
: B. P6 b" x; [0 _2 U
$ `+ i5 w, O/ |) V, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯 # I( v( j3 L5 ^4 V) }* O

( W- y( [/ \! E% P' Hwww2.tvboxnow.com
( g, b2 f5 U$ Q; W. i/ H: Jwww2.tvboxnow.com咖哩焗烤雞腿蓋飯
# G  o" _5 z# T' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 t2 P/ _6 n8 D8 f1 q
去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb) W! ^4 B: C8 ]% _' s8 c1 j" Z
洋蔥丁         20公克
6 M$ D, j* u' i" f4 B, s. E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇丁         20公克www2.tvboxnow.com. Q+ I( F. P% W" c- r
冷凍三色豆         20公克
/ E6 I* M2 |$ [4 `3 V& |3 R5 P; m0 q% l( M起司絲         30公克
/ I4 V+ S$ _0 c+ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) B2 x  `, L7 l# V8 g% [* l
【調 味 料】
) V/ l: W1 D; p- D咖哩醬         3大匙( T+ s! k6 j7 V7 m
      
3 [+ I- B/ s9 G公仔箱論壇【做　 法】
" d" Z" t" S# |1 k2 ktvb now,tvbnow,bttvb1.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k9 Y) ]9 D) g0 \9 T0 E
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。3 f+ j, `/ j# i8 M$ b& L4 S, s4 D9 E
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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4 O. p& x( x' Q" |" c" X* S: t
青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb( X* Z4 \% N$ ]  {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ?. o* N8 g. [- E
綜合海鮮         150公克公仔箱論壇6 |) x. g8 M& R  _
白飯         120公克
1 O$ y1 B6 B7 ~! N6 w6 M4 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒末         1小匙公仔箱論壇8 a0 c1 G$ U# e6 `8 Z1 k' G  e
黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. V) S3 C# S9 A" y2 r9 z
起司絲         30公克
# j1 r0 N) s& E# J- [9 G公仔箱論壇【調 味 料】, U8 X4 K3 [# v9 k
青醬         2大匙
, o# X0 w3 y& _" W5 ztvb now,tvbnow,bttvb        3 d2 H8 O' U5 ~2 G3 M0 i0 w
【做　 法】
: u$ V4 D9 R7 r) N8 C  N1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
1 C5 o- B( y7 k7 J2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
2 U8 C5 r6 T7 j0 \0 Q$ y. F* z# f公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
4 B9 E0 c% }7 m+ r; P2 `, r4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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, X8 E9 i) Y+ e% y! W6 g( {- x, f公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯
  z! J! v; K# h; i% Q公仔箱論壇【材　 料】
: _% @0 Z8 |: I. b+ o豬肉片         50公克
  L, e4 \) \& c洋蔥絲         20公克公仔箱論壇3 W, Q1 k5 s3 z; |6 _& b
白飯         120公克www2.tvboxnow.com4 R: c, n! ?3 G7 ]' i
起司絲         30公克- c/ z  |% {% C% _6 Z7 ^) O
青花椰菜         10克
+ U# w+ @! p( R6 ^2 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' T9 c: \, Y  ^4 B# w' A) a/ `
【調 味 料】
3 X4 {0 r! R$ j蕃茄紅醬         2大匙
$ f, P' \6 N% A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @8 C& _0 \6 I8 z4 \8 f/ r  @& x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f6 U# C+ a( X  H' R3 {7 p* |
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com% b3 Q9 w/ L4 _; R6 f) a3 B  a: s. y2 `
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
6 |: ^; p' G2 Z, h公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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& B# `9 {  h# ~1 U' B$ q$ @地中海海鮮焗飯
. O* h+ |2 {3 k% ?【材　 料】
% J. i  @1 m3 u) y" ~; qwww2.tvboxnow.com綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇' P! n: N- |$ w1 y
白飯         1碗
. C; O, O2 x( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄
5 S- q$ m  u, c7 Fwww2.tvboxnow.com紅甜椒丁         30公克
: \$ z% O! W' r. R. b# }" \青豆仁         30公克$ d% s6 @/ C3 P' o
起司絲         100公克
7 g% X& z, M9 s; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆( P) e& G6 R! x4 [
洋蔥丁         30公克/ o, y! B( F. K* D; V+ C- u
九層塔葉         10公克
5 U/ X5 q" s; l, ntvb now,tvbnow,bttvb9 t0 A: S: o, P$ H( J1 X
【調 味 料】; q( j0 L1 F" w. _% Z; I
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F9 k" E3 q4 g3 L0 l
        tvb now,tvbnow,bttvb2 o8 c4 w; D9 f3 _( c
【做　 法】
5 t3 v$ u1 ~, g% z5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com  l: `8 p- I$ _# _: O: a  W. N
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。+ U# B1 L! e. O' k5 O
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c( z8 l: e* ]: X% E: O3 r
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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" Y" v+ o; i# b
青豆鮪魚焗飯
2 H3 D; v0 P$ D* ^% v3 T" Fwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com; m  Z& a$ @+ k5 ?/ `9 y
罐裝鮪魚         50公克$ M  |5 X7 q) e' ?
白飯         120公克
$ j1 g& c7 z* u/ {洋蔥丁         20公克
% e7 o# q5 ?! o7 C/ N( }. gtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
8 r2 i# q3 {) C2 u# M: G起司絲         30公克
7 w. d) _9 j1 w/ g; ]tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         10公克
) U$ u* r% `! I. |. z! p
3 t5 W% \" \) Z6 _5 {4 o公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# g8 Z6 n* G4 X( o2 U
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 t' B9 K' K" W: m
       
# V! w9 D0 q8 O3 W: t8 x# V  G' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 Q5 v1 b9 Y& b! P2 m7 L1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。" L& y8 f" \! k% L9 m
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。www2.tvboxnow.com$ b! \% F, q- H+ k# k6 S2 X9 H4 W
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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5 g1 S' d0 y9 ~2 e7 H" I
奶油野菇焗飯) F& s5 {# G+ }+ m- i: j2 H
【材　 料】
, Y/ u  p" |& O5 W/ J! I公仔箱論壇綜合野菇         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w, N. E, @2 }& H
洋蔥末         20公克
, V5 @; k0 V! F9 |3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
1 r1 f9 F5 i5 T' L2 h. K1 Q3 L公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 t) D8 @! n) W" ^/ t
青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' {+ m4 W) Q9 j6 f) O
紅甜椒丁         20公克
6 b& T% X  O$ F( N0 l0 B% \! A; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒丁         20公克
' n2 T& a* L, n, o$ r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H5 r5 |1 |- G8 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ \4 r6 `" V& u; i! a" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙
+ S7 C6 `' a# \7 o0 k" y+ D4 utvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O: L  [. ?. b3 @
【做　 法】公仔箱論壇- Y6 c+ ~! J- J/ u
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇$ ]& [, d- y3 N9 D; }: r
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 \" {* Y% y: ]( s' \( a
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。www2.tvboxnow.com+ Q: S/ K6 c1 d! @
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ v* R) A$ A2 [
奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; j9 Y) u0 p; x% q
【材　 料】
- j9 x9 p( {2 _9 e/ X8 L9 w雞肉丁         50公克
% y# ^+ f% _* c洋蔥丁         10公克
# F, f0 J. e, V7 j. j/ P白飯         120公克公仔箱論壇2 _) t( \$ C( L) t8 G
起司絲         30公克
. k) W, k$ F  V+ A7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇塊         20公克
+ b9 V# d$ L6 w3 [甜豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 B8 q" m- [9 r* `
小紅蘿蔔         5公克
0 O5 D4 M+ y* V4 e; r7 W+ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 X& f# F, G% H9 O0 e, ^2 n
【調 味 料】
. j  K3 \) j  p6 n  Q) @/ g奶油白醬         3大匙公仔箱論壇8 {7 _' ^5 M0 i7 X
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 M# g! N  v: F# D& F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t3 i+ ]- p' \: l7 X& w8 J8 u: \
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
' C' Q+ Z8 c, b" X; y, W: Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com$ t% m: R' {5 `; O7 o; j
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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( [; M& d" }% B/ o0 b
南瓜雞肉焗飯
$ ~1 w) o7 p! J/ i9 s0 |www2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 L: _8 ]. |  |" T9 v
雞腿肉塊         100公克www2.tvboxnow.com6 F# Y; R' q( }/ H, W4 P6 z
熟南瓜塊         50公克
2 F# F* j* ]& T$ A, i: P熟紅蘿蔔球         30公克
2 Z8 Z" T" y6 y& K1 x3 K+ dtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克: ?% Z2 d* {3 \' n
白飯         120公克
! q+ F% A% `$ R, o2 Z% Z! ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克www2.tvboxnow.com$ J! F, C3 c) \3 S2 t/ A- _

5 Z. g) f( s$ o# O8 d! t0 d【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& V  a8 n7 L5 T+ L
奶油白醬         100CC
4 e* ?+ [8 ~. d& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( F2 _+ k* {% J, f+ i, m
        " m; D! K  `4 k5 F9 C( C$ l
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  c- }/ Q! F1 y& m公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P- y# j% \8 g7 `1 |$ R8 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。) n7 o( y  H: u1 T$ o# `3 e* v, @8 ^
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com! b8 S  z) l% A" B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* n  k& J3 n1 V* \4 Q2 ^/ a咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇3 V. M( ~1 {2 D0 T- Y" l
【材　 料】
: }( S7 t& E# V2 F- c7 Z: p, W: K$ o牛肉片         80公克公仔箱論壇) {' p, q% s+ ]/ H
洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f' ~9 D/ a3 c" `. a
白飯         120公克www2.tvboxnow.com$ X$ X' D  i  b- D% {6 M
起司絲         30公克
1 H. u- o; ?" Xwww2.tvboxnow.com; n4 y, D9 l  \, Q
【調 味 料】
0 C: W% j4 `& T. {  ]; ltvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊
1 v1 K# F; A; e  d) F! j( ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
5 o3 D! g8 E" _* e8 l' {3 Q/ Jwww2.tvboxnow.com水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h' ~6 D+ O8 I" C1 e& y) G
9 q+ I( k& \# J! I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 M4 [$ M3 E( X: c% A2 n
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
. b  ]( s6 i# m; p' hwww2.tvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]$ t% @& r# M5 d; r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

/ R* v9 m- ?! r# i# c
紅甜椒豚肉焗飯
- E2 N" v4 h8 b1 o7 P- _' o【材　 料】
/ F! o$ o4 A  J( k" [梅花肉片     100公克
1 J& Q! H: Q' G! [# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克
2 L) [1 A) x4 t公仔箱論壇紅甜椒丁     10公克
9 K7 G+ `0 T: z& K& T: Q5 b; D公仔箱論壇青椒丁     10公克
1 ]5 A0 j  P" W3 \0 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克' I# d1 _+ f! T) d9 `: w6 z
起司絲     30公克
% o6 M0 M; b, x# U3 m; _公仔箱論壇
0 v6 L* b! a& a6 i& Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* z: ]9 e  p4 l+ W; U' B
鹽     1/4小匙
# V& P& {+ K+ Y9 L( x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯     100公克公仔箱論壇; t5 W+ h/ B, e$ o; z8 H( c

. C& g$ Q' s; @: p' j% [! r7 \4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ K/ D+ R' m' y  M0 e7 x$ X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。5 z# H9 [, ~# G1 k
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# }- C0 p2 U- m, _' v& I, p& I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 R# q' B* [: |8 \' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 i/ b" K! s/ b, W# \( M
【材　 料】
, m3 q- w+ q$ H公仔箱論壇小章魚         80公克www2.tvboxnow.com7 q- c. }+ }/ e5 j) f
蛤蜊         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }! p) W$ ~5 \
西芹丁         20公克) ^" y. U% l( W9 \4 s" B' X
洋蔥丁         10公克
" P( [, W8 [- l: m/ P白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: z& b! S1 y- z) ~# W
起司絲         30公克
; L/ \% h  n' c& w# a) _7 z! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ {! f# }1 P" R% H' b8 L0 A
【調 味 料】% T6 x: X: N, K
墨魚醬         10㏄
* K$ ?: k/ u, B- f8 E公仔箱論壇海鮮高湯         100㏄www2.tvboxnow.com. }* i% q- I' Z1 W: ], x
鹽         1/4茶匙www2.tvboxnow.com3 _6 Y1 t/ I; [! K: S
0 r5 }, B7 c" Y1 Z3 V, M  O9 }
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2 u8 B2 B% m( W/ C/ O* h) z/ e【做　 法】
6 W! m! R+ d6 x* P1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
, s; w3 r. P3 `0 P+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
2 o$ ?6 y: H- Z公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: H! S: u. x5 l8 i  ]& a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 L+ v) m  N$ W, |; ywww2.tvboxnow.com青醬蘑菇臘腸焗飯
6 M5 j  H: v" B' ]: S$ `; Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 C& P6 Z2 W1 U. ?蘑菇塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# o" b: z5 H3 g
義式臘腸片         50公克公仔箱論壇# |* Q  j  _4 }0 g& m( _5 G+ d4 }
熟紅蘿蔔塊         30公克/ K- ?7 r" h. i4 t' K8 n1 d" y
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a! V0 n) l) s9 r% M
起司絲         30公克公仔箱論壇8 ?# H. g' R9 _7 N$ C; J

0 r) a9 H( N# I% o$ j* s9 F5 [" M公仔箱論壇【調 味 料】
  L2 i! o  E) e- h: u義式青醬         100公克
4 K/ n0 c( s. ~
1 Y& p+ c9 }! J+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 D) i% N( N7 A8 B1 Q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。; n1 E- W. X2 t1 C$ c+ q" x
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 [: v1 U" u& a# @5 z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 v. S, I, e  l* E6 |6 ^0 U; U, V4 ~tvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯/ I  D1 o1 [& o+ [  `0 V+ Y1 R
【材　 料】
$ e# I. K3 ^* H+ m. Q1 v% a3 Btvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克
( ^  B0 O8 r" n5 h5 i' f, jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克1 F1 e9 G+ q  B% C
起司絲         20公克
1 ~$ [4 l) x- A7 ^, f+ ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         80公克
) ^2 J  M' _9 ~3 p. m! Ntvb now,tvbnow,bttvb
% m) `# R& f0 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& V4 `% O  r& R, j3 L7 u咖哩塊         5公克  F2 u. {" L6 Z
水         200㏄
8 u* m( b8 V. W% }6 W7 h* rwww2.tvboxnow.com
0 _0 k; P% p. m& z' b; y! _www2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com% ^# ~, e4 W7 C) }# O  i
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。www2.tvboxnow.com1 Q* U! K2 i! ^0 V- w
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
) A6 ]( C9 P! _; Q! ^9 B* X5 X; r( Vwww2.tvboxnow.com3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

. k9 K9 h- D4 z; F5 f+ t海鮮五榖焗飯公仔箱論壇$ O! _8 b4 r4 U  ]. \4 r
【材　 料】
2 x6 W3 U9 A& ?tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克
; y4 r9 A9 G  Q* a$ {5 @中卷         40公克www2.tvboxnow.com. j8 D) m" i2 P/ F5 ~" v+ F3 u
蝦仁         40公克
- m0 @1 k! }2 [' d& ?蟹腳肉         40公克
2 u- B# w0 z- Z鮮香菇         1朵公仔箱論壇/ W0 g3 z6 a2 ^7 S, c5 Q# }
蒜末         5公克
* a6 H4 c& K9 I* i8 N5 C1 Y& Y  l# B洋蔥末         10公克
+ ?8 V/ r# T9 ?6 a奶油         10公克
5 f, @7 _& K  {: Rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         適量
( X- K! S; y: a0 J9 s) h' m: u; k% X
【調 味 料】公仔箱論壇8 {$ t9 u6 u1 {/ A8 b: V
A.鮮奶油         1大匙
! J: ~9 K: F! x5 m) [/ C! g公仔箱論壇鹽         少許www2.tvboxnow.com) ~. A& k  Z) M' s& U5 }
白胡椒粉         少許9 V9 Z' ?, p7 G1 k5 |
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 C8 _6 W' }* @( L8 C
起司粉         適量
; s# Y/ z2 a, x/ m6 ntvb now,tvbnow,bttvb
* L" g6 Q2 j! f; Q% utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' [/ R+ |2 u0 A% B& X7 l. S# t8 L公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。- l, J4 B. {% B1 |
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。& T% D3 Q8 }( }2 r1 R& _
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* ^! S& |9 z2 I/ h! E$ T
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

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焗烤咖哩海鮮飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g: m2 z! M% K/ h0 l: t3 M, `( m# P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u7 F3 h/ t/ @7 l2 R  g, n- S
白飯         3/2碗www2.tvboxnow.com! L* N' w& x4 v- x' g0 ?  E0 n9 p
淡菜         10個
8 I- x7 P4 T0 v6 h, ~tvb now,tvbnow,bttvb小章魚         100公克
6 N: ~* m( x) F! G  utvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         6隻公仔箱論壇5 ~( c! C. B, W% g; r* j2 f' ]8 d
橄欖油         1大匙4 y2 Q+ x& |, n6 [, b% M$ a
蒜頭碎         1瓣7 k$ D# Y+ F+ \! E% X/ T: O
洋蔥碎         50公克
, H! `3 D" _6 a9 }: Otvb now,tvbnow,bttvb高湯         100cc
* C+ U9 s) }& I0 G. r6 D( K白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: {  t2 @8 c( W4 H5 Y8 y0 N* _
咖哩醬         2大匙
: Q+ K' e7 H' B9 [% x3 v+ Hwww2.tvboxnow.com起司絲         100公克公仔箱論壇+ ~# D. L; B- }' Y
公仔箱論壇- F- B8 i  K2 Q- ]5 r4 s
【做　 法】
5 ^0 q9 w" n" x' {5 S- |- btvb now,tvbnow,bttvb1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
, c8 ?! H8 X3 G9 D) q  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇5 N! L2 X  F8 h: ^
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
+ x" d8 g# H9 a" f5 T: N4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。