排毒减肥南瓜饼 9 `/ _6 t' F8 G: }. \5 x
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# ]6 C, X9 r) L% T0 u/ k9 K* G常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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: J0 v! J5 n$ G p6 M+ \公仔箱論壇这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。7 V5 d E+ N a9 ]+ P" L
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材料
/ D/ C( Y1 Z" {" r, |$ W5 ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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$ [' a7 ^) p1 owww2.tvboxnow.com做法
& @# b8 K$ h$ M% W1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
7 q3 C5 M6 o* Swww2.tvboxnow.com2、加盐腌一会。# ^& H" a4 ?) b$ Z! \3 z; v6 h" S8 r: o
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
* E( E8 m/ L6 s( Z4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
9 u4 Y. K/ ~* q: |3 I5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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