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健康美顏西式茶知識

不論中外,茶已證實是健康飲料,相比咖啡,更受老幼大小歡迎,
雖然每天都喝茶,但未必每個人都是喝茶專家,要飲茶飲得健康,其實也大有學問,特別是西式茶,大家最常接觸可能只是茶包而已。但休閒的日子,不妨講究一點,認真地沖一壺好茶,飲茶同時更有美顏排毒功效,比任何飲品更合造。
排毒美顏要飲得其法
泡茶方法
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用茶壺沖茶,茶葉分量應該是1 1茶匙配200ml熱水,茶味便會不濃不淡。
水溫有別
沖綠茶應該是98熱水,過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚,但沖普通香草茶則可用100的滾水。
放棄第1
飲茶怕睡不著是咖啡因所致,故泡茶時第一泡待45秒後倒掉,可同時把茶內大部分的咖啡因沖走,不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。
飲茶時間
早上飲茶
任何茶都有消化作用,早上空肚飲茶很傷胃,甚至有些人有心跳的反應。
飯後茶
飯後最好待15-20分鐘後才飲茶,可提高茶的消化能力及排毒效果。
1小時內喝完
泡好的茶應在1小時內喝完,因為待久了的茶會釋出有害物質,所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水,喝完才泡,茶味更香濃。
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