很多人都說吃零食不好,但它也不是完全不好。在三餐後,有些特殊的人須補充一些零食才能維持身體健康。
g* f9 B \( D1 r0 D5 Y對於老年人,消化機能較差,食太飽會造成腸胃難以消化吸收,若能每餐吃七分或八分飽,在兩餐之間感到餓時,可以吃一點易消化但又富有營養的零食。
6 T2 J2 ]4 c7 o對學齡兒童而言,他們正處於長知識和長身體的時期。由於上學時間很緊,早餐簡單而營養較差,或口味單調影響兒童的食欲,這樣就直接影響學習效果。在這種情況下,如果在上午10點左右吃一點零食,不僅使學生學習效果增強,“身體素質也會有所提高。
. C6 _# f7 S+ }7 iwww2.tvboxnow.com孕婦由於特殊情況,營養需要量高於一般人。但由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統,食後飽脹感重,以致影響食入量。而這段時期的營養需要量又相當大,因此可以採用吃零食的辦法,即是採用“少量多餐”的辦法來解決。www2.tvboxnow.com! J: `* W* C. |! I; F
至於糖尿病患者,將一日三餐的食量分為六頓或七頓來吃,即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) _ ^: A% i$ p8 C3 W, d- f$ R% x
www2.tvboxnow.com( {3 p' c: @* d" i8 U! F0 `, {
& j( n8 H% |% Y5 x0 F2 e xtvb now,tvbnow,bttvb
, ^3 }3 X2 g, Y5 e V! pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) P, D2 F* [" Q' @+ O
[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ] |