材料:
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7 U# z0 D/ E" ` P5 utvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉100g
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牛番茄1顆/ A; W. q: D8 w# c6 M7 i* m' {
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原味洋芋片100g3 v1 J5 C( N; ^% ]. R
0 R" q+ ~6 Z# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋清3顆
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鹽1匙
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7 ^6 f y0 I: L4 g) q$ \6 K公仔箱論壇做法:
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1.將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加300cc的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。
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2.將洋芋片放入調理機中,加1000cc的水,打成糊狀,備用。www2.tvboxnow.com8 P. }8 y6 D$ Y# L: @
+ l0 j" Y5 t* B1 x4 c: A5 \0 V) O3.番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。公仔箱論壇. v& M& N. m3 _& B$ l
}) i3 |: o' f5 o" }) ctvb now,tvbnow,bttvb4.取一炒鍋,下做法2煮滾,下鹽、做法3煮勻,關掉火,將做法1倒入拌勻即可。 |