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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵: Z. x* t2 w. Z" G# B

$ R' V$ l) m% Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 u5 Y8 k6 f9 g  r& ?0 y  K: N2 d6 X/ R
材料
, i% u& S+ s( m# t0 I% H  ~% `6 F  qwww2.tvboxnow.com
# m2 J! e' y0 O. U( O! ltvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 U) v) @) s3 D1 k- x* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g& C- I7 h" A& ?0 e
tvb now,tvbnow,bttvb2 H' H0 G' f) I% A/ H, S

5 \" o5 \9 Z2 R( p) X3 O5 M! \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ l; y8 Y( `! S5 V
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C: a/ w' o; [8 H' ?* g! U

6 K+ T* _3 Y) E# g7 o糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
9 y, w( s/ _1 r) R% L0 W' E( o& P6 K5 p9 p0 \3 C
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
) ~% ^  E2 \3 k9 \' c# z+ Swww2.tvboxnow.com
3 b5 r8 {, p4 G0 Q9 V9 wwww2.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g' H' S6 B# @

( i+ ?" A; n) M9 o7 z; K7 rtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇4 w4 k5 E! T: }5 R
tvb now,tvbnow,bttvb/ A7 T4 U. `* o/ J7 L2 h5 u2 W
公仔箱論壇& R# ]- F( X. H7 X9 g
做法tvb now,tvbnow,bttvb+ G+ g8 p  i2 j" w5 T6 w6 H2 M
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 u' z7 s2 d7 X: [, s2 I) ?/ }
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇# }7 P$ W2 d9 M- l1 J- d- g* w
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡0 O8 J; r' ~( j' U  U! O4 i
6 p) V3 ?5 w3 [9 H
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 D- w7 r1 V! c: w* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 m+ O' q3 M3 w' P  h
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]2 S4 E! {2 Z; z0 r8 Q
公仔箱論壇  ?1 Z* x2 G" q9 w/ N! f* {: @3 f4 ^

2 T  h5 R# Q" Q0 A, w
* B' E) Q: S; _! K5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙www2.tvboxnow.com1 s9 G9 O9 P) Y' F

: ^9 I* w( J1 W* @# Z
, p8 X. X# ?; s" G# U醃料 www2.tvboxnow.com4 x+ ?, N1 {! O, X! R( M: Z$ o

4 a" k2 V* p# R: c; @4 P- i% f4 [' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙* C8 Z5 E+ Y; h; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x: b0 _: K- o# R% y" H

1 D8 W8 s$ @4 [/ \. f6 wtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~+ B, {0 x7 t; F7 X) R
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇6 n& E8 N. Z! m; O7 z; K/ q; e
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇% z# @0 A. E# F8 z: u" {( Q8 D5 I
    花椒辣油。! ]0 h  j$ z. l  @# x3 Z

. ~) @0 |. L: A4 m5 g% _) ?www2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @6 j% v, G/ f; u! D' `; @  J

) }! C+ K5 o+ u! W  P5 Mwww2.tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
5 @6 [" m6 ?' {公仔箱論壇% r, ]4 D$ S# j7 }" k) f8 K& v

; I& g4 R/ ~0 K- y( d5 `. o公仔箱論壇& Z3 b' @" c+ @+ {9 T
www2.tvboxnow.com2 h, A; Y: c- [$ g6 c1 i: c4 E
調味料
* l) I( |8 m* y
: c- Z: }7 A3 L/ L  C蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
) t( c9 R( a2 `3 n* Q$ f5 d5 Dwww2.tvboxnow.com! }  w: t- Y* K+ d% k7 _
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇6 J, ^7 i3 P) v
www2.tvboxnow.com; g8 `# l5 u, `3 E: M
公仔箱論壇1 o5 ?8 ~' p; p% R$ E" a# m
做法
8 I# n; `- {. _* c( }公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; C( n1 j3 E7 i+ L; ?. b* d5 B公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb# e) T; h8 i* Z/ ]7 i' \

: s; r5 r7 V. T1 p7 Cwww2.tvboxnow.com材料公仔箱論壇; X) X8 p+ |7 n1 v2 R) S6 F

2 e5 T4 h- a+ u% P, b8 ?tvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
' Q" V8 S( K% Q4 m1 m2 N9 a0 t" c, l/ w
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb- L6 x# T$ w" x3 l" Z# a
  h1 {& T* z" A. q# [4 x( T
5 o' L8 |; Q! l( y& h$ r
www2.tvboxnow.com  o3 M  o9 v% _) n+ i+ C1 O

2 C9 O" u/ v: M* Q3 qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www2.tvboxnow.com2 _. r6 L: |; r% R! _( z" k
www2.tvboxnow.com) O( C/ J: M- k& e0 P6 N. t1 C
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 g& a% X2 D7 h5 B: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 N2 Q3 r& T( H
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 E! Y) L' N* W3 m+ W# w2 k
www2.tvboxnow.com' F0 H, Y& _3 n: m
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb  i1 f. T6 u! \; F+ r5 P7 _! S7 n) X1 k
www2.tvboxnow.com/ q" F( T" i+ C' `$ g

) v8 ]3 H' Y9 g; X( [" Y: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法2 d6 X& j5 V& l! C$ B! w
                                                       
! D# S2 J- N4 t& p9 C5 u+ ~% }. L  A公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 m9 p! q! L2 g4 b" \2 u' ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www2.tvboxnow.com* @" t8 x' q6 R
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 + z9 H" |& A; f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 j3 |  A4 W5 b1 Mwww2.tvboxnow.com
1 c; K& a) P0 \% d; E- a5 \7 cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ B6 U8 o4 W: Y2 E  T* S  h
蛋白燉鮮奶# y! u2 _2 V. l6 E. `- r

7 s& O. ~7 {- D6 @4 H) J( r4 mwww2.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- V: A! P. }4 V+ ?& k5 b1 r$ k- c& t' m0 M+ O% u( G9 b& L4 K
材料：(3-4杯); ~: B7 O2 y- T; [- x& G" ]
蛋白 ３顆
+ G& n0 t3 a  \tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g公仔箱論壇0 W; a6 c# ]9 Z" q: z& z
砂糖 20-30g(口味自行調整)
! I$ c3 c% z! l7 g& F6 B公仔箱論壇1 p2 [, R1 _8 D- X* m0 L6 k/ W
做法：
8 [& J; L$ n/ [% i# I9 [1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。$ ~; [! P. j: F, B2 {
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5 R6 R$ t: W' s& p6 c4 d, qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# \5 o: g  O: v; J, R
材料公仔箱論壇8 w  z( ]" |5 m' o; j8 C% D, C( y

9 r$ j. j4 I& |, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' d7 b5 k/ T# T  n, A+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m% c& l) W6 s, D9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W0 y& L  l+ @% Y2 i' ?8 e2 htvb now,tvbnow,bttvb
/ a1 j3 y* E! f+ R2 @
/ P; ]0 g* A& {- l; p2 k6 }' X8 n% @, F醃料 公仔箱論壇- D) U4 e2 L6 D" E- C$ N& u: h
tvb now,tvbnow,bttvb5 k$ N2 ~- B% a8 R3 T4 y. [
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( v& C0 f* N1 ]1 G6 F% }$ R! w( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 ?4 @+ z8 g8 j% G2 N
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
& M/ `6 M0 j. `2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h3 F" o8 R/ v2 Q9 Y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S, E3 B: E* U4 V% s蘸點用料
& i: g% ?& k" V3 Rwww2.tvboxnow.com( b7 Q5 R1 [% n6 U" d$ P
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' x) O4 J4 B6 a. h4 \; J& swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇# ]1 a( i/ V* d3 \' s2 Q
舊庄特級蠔油 2 湯匙www2.tvboxnow.com% S9 h5 p- y+ \  N" z, e' H

3 T! O% t4 M0 N$ Z  ~tvb now,tvbnow,bttvb) |6 j4 d  ^: s
做法' @9 I- r, J2 r9 i; q
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。: G5 H/ g' F( j  g/ W
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5 d7 {2 R& A! q. z( c
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb6 v/ u$ l! J4 [: M5 H9 Y
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。1 `8 i6 @, \  j& h
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# r8 N! `; y: C9 x& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q: N( ]5 x: x9 N- }* E0 J  Y* }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# [) P7 R. R# F; @0 R  N

. ]7 }5 [2 }6 a, M  @7 \  x肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  a: q' b" }8 z+ ~7 s, |5 `" I8 P$ a0 W# ?2 |, F" y
tvb now,tvbnow,bttvb% s% K5 N  P' z, j
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1 r2 Q0 w2 d5 Y$ \& r9 V& rwww2.tvboxnow.com醃料
( t2 q% n4 K  a2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h2 |, O* W% e2 G. y$ W" m/ C
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" T7 L2 |& a% d8 {0 q* I3 Y% }

% t7 m% d: f- V) d) h( L; u' `www2.tvboxnow.com1 u$ p5 i: v2 Z9 d: b/ {+ Q
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M- ?3 S1 Y( q; D: x

5 i! \0 O: c; s: Wtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
* q0 f$ J$ k* O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) t% J0 o, d+ a; d- t8 K

7 R- x* P& u. O1 L做法公仔箱論壇! j# `* u" n' O5 D5 Q
1.  肉排與醃料拌勻。
) q! T) e, }6 c# u. m5 ]( jtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
8 {0 g, D; m3 b  Z9 r/ e4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨1 a7 T( r  I& N) X# V& U& B- c( ^
    及菠蘿。

MagicAndy

材料www2.tvboxnow.com" R, ~3 v6 A6 d) q( ~/ j0 Z5 z8 S

6 t  M! R. i: ]7 ~* F- z公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
$ @3 B, i# Y' m3 C9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 S+ s9 r$ O. c8 @$ i
' Z9 l! r% V# i
www2.tvboxnow.com' v) \" O- H; |7 l& [

& n6 Z) J4 k, n1 h7 y& ]9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
7 B6 @$ E3 g( a( {; F8 @, P: R" [公仔箱論壇& K: X6 g& G, z) _
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙' L/ E; p; S' K' S, a' S6 J4 L' Q

3 X/ {4 c+ Z, a7 p. q舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇5 `0 S3 Q% Y( U1 h! Z

& P9 Q  v# Y' e7 B: Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
% C5 ^" g! c1 I6 m% E" M! }/ ]. t% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C, ]! n; |+ n+ jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; l. @, T1 H3 V( `
芡汁 公仔箱論壇' |* i# `  S1 A. {4 k  c# g8 [

, ]9 |2 B, g  K) {  Y' B# p2 ztvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
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  u; `. V# g! w$ mtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com- c9 n  d6 u5 H, k; W
. c) H0 P5 N1 C& ]+ J

( v& g/ a+ W# \: X+ ]做法www2.tvboxnow.com# F, |, k9 B& `- B2 @, l
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# G+ Q* b0 y/ p
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
% ?) F- L% E0 O# o! p; ]% R公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料1 ?( `" w% W5 A9 l* S. W9 r- @/ v6 i
www2.tvboxnow.com0 U" S9 B0 E% q7 P* T+ t
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! T+ I0 Z, T! I, E# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' i8 s5 V, V  _8 C

7 N& }. \7 U8 F( Q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z. q" Z( ?: Y  F5 Y$ l. J香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]; [# K* T7 v/ P, y& O
公仔箱論壇# L8 A, T1 F, i' Z2 x

0 V+ P  P( G1 s; J* z8 C做法
% N5 L* |* K' M3 [1 F3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。