[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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+ Y, Y, e. F% E8 Y- ]【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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- L, p/ p9 y$ s1 ]. Y! h【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩! ]& j0 U; q5 v- R7 P) `- C7 ^) _
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