【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
% }' h# n- o1 |tvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 e( Z0 O( ~1 a. G) h' Y: r
# W. { o$ R+ Q# \# O; S身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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Z! d5 d% u: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇6 }! U4 \; f" P' w k6 @( B1 h9 h9 S% T
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 www2.tvboxnow.com& ^/ I4 l; j& M( q6 d( {! [9 x7 y
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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0 }( z8 V: o; }0 o, \2 Ftvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃www2.tvboxnow.com O# P+ @: p1 q5 d6 F; @8 h
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p1 F' t! h3 Z$ ? H
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v2 X# r) b+ h! \: N4 l
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
- _( ^ e9 F- o6 r9 D有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
/ d4 ?* C) s! D2 |0 ]真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% X0 s' q. i
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇- ? y0 P% Z( E& {8 P/ i
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ M/ u. P! G6 U( z6 k$ C( J0 |$ i
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
+ _7 k- M6 |2 [4 F, y公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?5 u9 g7 {4 ]1 Z2 G% L: W' I! y0 M
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
U1 }* h" j. {' }7 [ t& J透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb# [; x% k" ~* V8 \* ?
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' s! _ M9 S9 k9 l/ M% V5 }tvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 www2.tvboxnow.com1 N, E4 F D' \ X" a
5 r F, b# i9 n1 F! ]) k+ V- g同色、同設計的物件，只要一個就夠了 ' u: B7 M0 [9 g: g
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
& b: X% N1 b( }+ [, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- M7 B7 t' D8 X5 i5 k3 X
實際穿上後，以客觀的眼光確認
/ c M |& @/ U) i% t# xwww2.tvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 # H; f- f" [8 b' F" J0 j( C5 P
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【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l' ]/ ^; K0 o
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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4 g. p5 G( v$ XPoint 2 飾品掛在側牆上
8 q+ e) a2 g! b0 X. `/ R公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 , \: B0 r: ^% T1 l
& e' j8 ?7 [5 \$ H X+ rPoint 3 減量後收納盒也變小
: L, h1 V1 u9 b+ ktvb now,tvbnow,bttvb上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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& |: R! d/ p2 Z ?tvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
# w# J* C; s9 n3 q/ ~7 b' C. f0 Etvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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