[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：) ?' C9 h, b) @2 `! Z
雞扒 100g Chicken Thigh
7 s3 h9 s( L2 \' I- x# n5 ^紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
- w# {0 M) t% e7 }www2.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salt
3 D8 @+ m, V& P7 R7 u0 r8 Ewww2.tvboxnow.com砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb& k2 k  k- J2 [( l
麻油 少許 Sesame Oil
' o) Q4 z$ t( _% `1 k  ?粟粉 ½ tsp Corn Starch
& m9 ?4 {/ A# V$ g! jtvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
/ f: g3 v' I' @& }4 s0 t5 w$ D$ ~. f雞蛋 1 Egg
( a2 W4 e, m: f: T- K. Uwww2.tvboxnow.com洋蔥 1/2 Onion
6 E$ {/ D# S+ \$ K公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇$ X9 u. {! `8 D! s
甘筍 1/2 Carrotwww2.tvboxnow.com0 i% D0 S1 J. N: V
蔥 2bunches Green Onions+ h7 o, k  {5 j: O
胡椒粉 Pepper Powder公仔箱論壇4 z* R) X& O4 q
' j* d9 v) N1 K
步驟：' g! p! q  O/ d3 }# w
1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) W! x; C" W, g# o. j& W/ N
2.雞扒去皮切粒
3 Q* `' W# F- O# h- l% ]% Twww2.tvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 ]9 P6 s$ J% u/ Z
4.加入粟粉拌勻5 M) W- m( i/ C4 T1 w
5.甘荀及洋蔥去皮切粒* x' E- ^+ G9 O" \3 W0 X, i
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
1 D/ S2 ]0 Y7 [9 B- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
" \2 Z$ D. Q* E! I3 h+ hwww2.tvboxnow.com8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
0 d+ }% m5 r* L5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
: c( e3 n# _1 X# T* lwww2.tvboxnow.com10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇1 e, y9 l! d* r3 M: P
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇1 p- K3 C3 W/ @9 [- \
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
3 ]. B* b+ l, A; V! _3 U( ]( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.灑上蔥花，完成
: P8 D) u9 m/ Y. f7 ~: h+ G公仔箱論壇YouTube Channel: 點Cook Guide
9 W& m6 @- ^2 i1 S- Dhttp://bit.ly/2LX6YBI
" R: V$ q. P1 K, P6 a( a公仔箱論壇/ |9 x# q* w8 ^. h6 I( ^4 F) u8 G
- y. v8 {0 U2 P0 k7 b0 d

- s3 n! i" i5 L, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" q1 J2 C8 O% o
* T: C6 V; A4 u% ~6 O& J

1 k6 @* G8 h, B0 ^/ a
" ]/ G! R  u* m5 mtvb now,tvbnow,bttvb
" M9 p' B' _& D) f. t* I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T8 s; T4 x! ]' q( l0 C

7 P5 A# {* A8 N/ E; n% ?! [
' v% a. l* ^: }6 b/ {公仔箱論壇