藜麥三文魚紅薯魚餅
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公仔箱論壇) k2 c5 m6 r; M" F7 H; w. @: Q% n
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb5 Q$ N8 U% O; [9 z8 ^8 |
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m% f m* j* l8 g) q- A2 p
make, perfect served with peas and vegetables# ]( v8 F4 m) ]# q, d9 z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 J9 l6 ~4 ]) b A# `" s6 z) Cwww2.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.# r1 H# I4 Y+ \! v+ w* r
Prep 25 minswww2.tvboxnow.com1 O1 Y, q. B! ~% G, `& M! G
Cook 30 mins
5 c. b6 F$ ]. b. ~www2.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)( Z% Q0 N* b" r9 H
65g quinoa (red and black mix, if possible)
: Y9 ^7 s( p% O2 j# C/ K; p8 awww2.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
+ R" n7 I+ [9 r- F7 u240g skinless and boneless salmon fjllets
# U8 y1 Q4 ~' `3 w+ Z& Y9 @tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedwww2.tvboxnow.com6 @! s$ R% k( a& l3 @
90g watercress
5 H0 N* N" }2 l, S) m2 `200g frozen peas, cooked
5 `- S: H" _9 y* V7 D& M' T2 }2 `& p# e% n, A4 [" K: _, O
6 M8 b7 a* E5 f. f; o' Uwww2.tvboxnow.com
1 v4 d$ i8 g# E( O$ atvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# `# p* L8 y; zwww2.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# _. K" n4 Y( v3 q O* ?tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
1 {6 j# \7 P; vtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" E& a* Q& {4 v, h2 y) e
750克紅薯（約4個中等大小）$ m6 n* n9 S, q- Z. q5 Q6 g3 H
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
% @4 e( ~+ J& @2 I1湯匙油，加上額外的刷牙www2.tvboxnow.com9 [* R3 T: ~ `$ Y2 O6 ?5 F) |
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
+ \' ~/ ?! O% |: x: rtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
8 E9 ~% b1 l9 B2 |$ `% R200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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