藜麥三文魚紅薯魚餅
( l' E/ v, s5 s ?. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 o( l4 E( s3 Q
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~) X" G; S. _) |6 J3 ]4 w
2 B& S# l4 A8 ]- @( U$ k5 utvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
' Q5 z& H+ \2 ^$ d, \, b9 zmake, perfect served with peas and vegetables
6 x5 P( P4 X! ~+ _' |9 d: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' F$ A" S9 r! P- W8 r1 H/ y
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇6 h0 M2 E! x5 M" {$ U3 L
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb! R0 t! Q$ }- z3 d* P1 B3 g
Cook 30 mins
1 [5 M2 L9 ]. z. T t; x' D+ ?2 ptvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 ~: l2 Z6 x4 `/ L. gtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇* ~% n: C! [5 U+ f/ l
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇+ G. J* L5 F, ?& Z+ I" Q' M5 G: |
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 ~9 T- z( A6 x2 _% S0 x
small bunch of chives, chopped
0 b0 ]7 j! l' X/ Q6 Q0 ~7 |www2.tvboxnow.com90g watercress) a4 L* m! u. X) D% y
200g frozen peas, cookedwww2.tvboxnow.com$ A; ]4 i% [9 M& w/ F% W
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www2.tvboxnow.com# n- z# Q, y$ d$ `: Q
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
/ e9 D- N: {% h6 |- j: kwww2.tvboxnow.com準備 25 分鐘5 [3 U/ ^0 V, Q9 P$ ?, m; l
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ O: a4 k5 @
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 Y% V3 l/ m1 M
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www2.tvboxnow.com- p, W* v: F( P
1湯匙油，加上額外的刷牙
, w4 S) ?% Q! }2 Q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 v# i$ u; h* H- Q90克西洋菜
- {" v% ?1 v7 w# e: U* fwww2.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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