健康人生從愛自己開始8 M. C) s5 M8 {+ R# T8 N7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; S) ~* _: |' }+ l7 l- g( M, E
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。+ B9 y- n2 f9 N6 _
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
3 L, f) J l# a. m# \4 d他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
^4 |& G" {9 I1 J 圖
' y. ^# ~) \& M% i+ ]0 htvb now,tvbnow,bttvb
; q4 e# X9 ~; W4 `6 F) W# L2 _- A
9 I$ r* o/ Y: |4 U+ t9 S, }& r) r2 E( ztvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, c3 G" |4 s/ b0 k$ n
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的tvb now,tvbnow,bttvb8 n! O3 F5 [/ x" v% X
2、讓他一股勁地喝酒
% `: d' g9 X; {2 Atvb now,tvbnow,bttvb3、讓他喝很多含糖飲料2 P" y' F7 R7 _
4、讓他吃油膩食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* n1 B. `/ i2 K
5、讓他吃重口味
' Z: o7 G ~; j6、讓他總是一直坐著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G. P+ j- d: a/ _2 L1 j
7、給他抽菸
% B" s E; _( x0 D9 o公仔箱論壇8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡/ g* \- i K! g0 o& Q
9、不讓他休假旅行
& V* V1 Q9 D1 ?6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
; \7 r( i+ X4 \ C一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ L/ D3 V/ A5 y' T
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
0 h5 [) v$ M$ i1 G, j |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 