1.橄榄油
; C. \" R" z# e' f' r# v* b公仔箱論壇9 k& G- [) W1 ~
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。5 K* `' ?3 T! v) |
9 ?% Y" j: A* y9 k! K* P( P 2.酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x' }/ h- @7 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 L1 v' Y% X+ ~& k! u! w, `
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M2 ?/ c6 ~9 J. o' V- e1 v {$ v
0 x# N" h+ u8 w, K1 q! ?0 F* p
3.鱼
8 z# o! |& E; E5 j+ }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- _5 W: e$ X3 r* e) S
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 . ~3 D1 s1 F$ d! L8 l) f
: x+ V, X! u( L: ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 q2 V* F: f/ k: \7 B$ G
4.巧克力' I( V X# j1 ~, p# j6 y, g3 f5 V
! m: r! v! \3 W5 N$ ^# S
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
$ h1 p( E8 M! G% c! Stvb now,tvbnow,bttvb
7 ]: e4 j7 s% h* S$ K- D公仔箱論壇 5.坚果www2.tvboxnow.com/ }) A! ^5 P% y0 w
1 v/ F. t% a9 ?+ a$ j* j$ Y 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 I' N5 w7 g' }
% C4 O* g2 D a [. G* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.酒
' C3 G' v# C: p/ p7 K
+ a# R; ~: f& q) Btvb now,tvbnow,bttvb 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y" F2 j/ m7 W+ H( g; o
$ {. d( L, W. ~/ Y
7. 蓝莓! q" ~! y F6 o: x
t9 d$ S2 `# Y) j0 _8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 