【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
0 {- a) r8 x* Jwww2.tvboxnow.com1、语速降低2/3，音量降低2/3；6 k+ n7 ~! @& z* `/ ?
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；$ G4 [4 h: H$ v3 _3 E
3、转转脖子，缓解僵硬；
1 k" Z- ?: k% |- ]% e# h9 S4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
! F. D( a/ k& J# M5 H5 \5 v5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇 g0 O7 H6 b% Q' G3 \$ D
6、自我解嘲；
! U, C1 Q0 o' e$ b* i7、击掌、跺脚，两三分钟即可。 S0 S6 N) | M, x% b- H
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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