聖誕超支體重卻增 節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結
2 V# p/ r# ~& ]3 P, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ N' g: a! v4 ]1 }
若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談5 p- g' o/ ]4 P) K# E
! Q, ~9 |. P5 @ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。www2.tvboxnow.com( R0 M2 I: N7 q
- R! ?% g( h8 O" X* s. Kwww2.tvboxnow.com卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U( y& [/ F# \! `4 }, A% L- _3 j
6 z& [4 W; P8 g# h她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。
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]1 i1 ?, y' ?「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」( ]2 w1 A X1 |2 B' [
: C; ^: a$ I6 l6 \3 l% I3 ytvb now,tvbnow,bttvb格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」公仔箱論壇6 @/ T! M' g2 Z4 L: e* u. S
% }- _2 h3 j: v1 `1 C9 O格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」
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她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。
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7 y3 D+ o+ g* j4 H0 n" W3 V0 k" Ltvb now,tvbnow,bttvb「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」公仔箱論壇$ y0 U* x+ c9 ?2 i& |. f5 b
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格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。
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她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。
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: W0 O8 _- V6 Y6 {+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」
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格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」
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/ c+ t) M& z, \tvb now,tvbnow,bttvb人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。
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8 y8 a* H1 V9 Q& j; lwww2.tvboxnow.com格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* w h7 C4 z' ~" G- W
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「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」 |
發表於 2016-12-28 06:21 AM
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