[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） + w4 u& j; A$ b
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熱量（kcal） 417.8www2.tvboxnow.com/ P$ G5 w+ Y( [( H2 x
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蛋白質（g）   17.1: D9 x# d4 f. W) {: m" O+ @1 V' L
脂肪（g）         7.9
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# ~( n3 ?( O$ L3 W" [( ?tvb now,tvbnow,bttvb纖維（g）        0.6www2.tvboxnow.com; y% R7 K, Z9 k6 P: r
鈉（mg）     419.7
* \, w# m2 p* q* ^- N" K  S公仔箱論壇鈣（mg）       33.9& Z. o4 A: p" B
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
5 c1 e8 R; N1 u1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
4 p4 R& l! @$ b1 P: \" L- g公仔箱論壇2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。