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7 i4 ~4 N2 W, U2 M* A9 |/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：
- [/ [! r1 ~4 r; S! G5 a4 N7 `0 i鸡肫 300克
) |- Y j/ w' a7 t) f黄酒 少许
* a( s! r. i' nwww2.tvboxnow.com干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb2 R: {# V8 T- h5 ~- w
花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb% k5 }6 V, n% W; i) Z
青辣椒 2个
1 t5 Z8 q1 U/ q, K5 U公仔箱論壇郫县豆瓣酱 2大勺
( f! _. e- l% [1 y. T9 m( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱 1小段8 \/ t1 }& E" J3 ?' l. H
姜 3片
5 ]- y6 A5 C2 W1 X* P! D香辣椒 一小勺tvb now,tvbnow,bttvb& A m8 l: H$ W7 w5 ?1 k
香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 W- d; H9 L& C7 ]
白芝麻 少许
2 d0 p7 f' q$ O, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色拉油 3大勺
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; z+ h1 i6 V! r0 A: I6 Ewww2.tvboxnow.com做法：
9 q& Z* V- x! g/ z; O) F4 Xwww2.tvboxnow.com1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb% k) ~0 X' m9 `
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。www2.tvboxnow.com5 J) i* o% k% c- A
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇) A B& |, e+ \/ K
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9 _% F0 E8 S/ u; U* e$ @8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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