[西式食譜] 韩式拌冬粉

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* g8 s+ \$ h& A3 D$ q( |# ntvb now,tvbnow,bttvb拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y- ], u) Z% Q+ _
材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。 公仔箱論壇. h1 Z, `" y3 m2 e% s% \
调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
! t1 j4 ]' T7 }3 _) Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 J4 s+ l  Z* Wwww2.tvboxnow.com1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]4 b  I/ Y" i9 O+ N. e5 n/ z
2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。 7 l) b( Q8 b! ?! Y+ Y* ~
3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p. t  d) @) [- [8 N( S. X' g
料理秘诀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M# @0 O- C, s8 ~5 C/ V$ ~4 ~
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。
( o7 |  Q4 u6 q+ a9 s营养分析：
+ U4 F( k) F! ?2 L, @tvb now,tvbnow,bttvb热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。