[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
' a5 x0 J7 R) v9 I1 x$ _7 C- i　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
1 Z1 T6 B! j: j7 N! T: ^, E/ K( B3 u/ o　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ G# b* U, W
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ I7 g7 H7 i  V. m& r
　　做法：5 ~; _6 T: g9 e! L% Q
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 O) H. A! `3 `( `5 K+ a' E
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 6 q' i; ~6 ~" D4 P4 w. f: d
　　小贴士：
1 ^8 R, `  v( l/ I. t0 ^6 \$ _www2.tvboxnow.com　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。8 Z0 l+ p7 J& Y9 n* R4 D) Q
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。