材料:
4 }$ a6 [* f. h0 I1 m& }/ x公仔箱論壇鸡胸肉2大块tvb now,tvbnow,bttvb4 `# I/ J! \7 g
俄立冈香料1大匙& M2 `5 I! b0 w B: ]
蒜泥1小匙www2.tvboxnow.com* B) O3 \7 G/ A# j" [
橄榄油1大匙- ~, ?; K) k$ W+ ^! @6 Q3 [2 c
黑胡椒少许
/ t) U, F0 T9 a5 P2 y7 B- Qtvb now,tvbnow,bttvb盐少许
9 f* I! o- U3 T; A4 Nwww2.tvboxnow.com全麦土司3片# G5 s+ u3 Q; N
美乃滋少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 }( p& J5 i2 C# f* f$ }
美生菜1片tvb now,tvbnow,bttvb4 F1 u7 D* V: m4 [+ T( g
蕃茄片3片
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" A# e) c: M/ c; r5 f. g; _tvb now,tvbnow,bttvb做法:
. U. \7 x. Q9 P* E& C( g公仔箱論壇1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。* T$ M% n+ n& p3 u. c: X3 p
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。; k6 U. e/ l7 t/ f; G7 A
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。" N: p% r, J$ y( R/ I; l
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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