材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb9 |* |- `& z. ^: b2 N
6 隻鮮蝦公仔箱論壇0 r, A e* M. g1 \1 C+ I" q: l. H
6 隻青口
p9 s( v$ y3 a; ]tvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
3 G7 H, N* ^# B% v* h: L2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# i& i1 r5 `; k' }' W- j0 J4 H+ ~
2 碗白飯www2.tvboxnow.com, l6 `% d- @$ F9 M; q4 C% ^- a
1/4 杯粟米% [4 L% H* X6 O, T9 Z: L) l
1 湯匙牛油7 X3 O0 b( |7 ?: j5 B+ s
1/3 杯紅椒粒
9 F7 k7 v" k4 M4 x' T1 J9 @1 [& E# zwww2.tvboxnow.com1/3 杯青椒粒www2.tvboxnow.com8 \8 v J/ N! N5 q, v
1/2 杯番茄粒
1 v+ L! Q: U( H, O/ s& U5 \公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b. g; t& u' C$ | ~
800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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$ |$ U' E3 _* H) ?做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
2 A7 R8 w( e( A* O5 B4 A" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
$ s9 |& t3 P9 N0 cwww2.tvboxnow.com(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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