人体24小时器官工作表www2.tvboxnow.com: ?7 T1 l1 K% a
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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9 A V/ {" A8 r8 o" Vtvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb. v& M# ~3 ?+ }7 F* m
9 u; z: K. G p公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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! v" E: P, n( ?$ ^2 x 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。www2.tvboxnow.com6 H9 ~4 r* N1 t# F
3 t9 H2 \' ?9 p; Y 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。# h7 } `; I$ ?; j: o+ z* L& R
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 j& S9 l, W& n/ p. H+ F( n7 S+ c
6 k# J, _" V5 ^' d& [" mtvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb3 J+ S& z/ o$ A4 Z' q/ l! V
: q& K+ _! q& |" u公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇7 R; R" J1 Z" E! F) w5 R
8 x, Z$ c" @1 g9 z- } 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。www2.tvboxnow.com. B8 V6 {& q5 w$ M
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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3 J6 }; [4 @( a2 e# |6 P公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。. { c& `* l( h, K
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb, y5 L5 l8 o/ [# p
7 q& D$ Y2 S! X8 P+ `& Y 16∶00 血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb: M1 j/ O$ \% |' @6 b9 P) ?, C
1 L" Y( R [/ Q3 \7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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% T* E1 F, N x: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。
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- R! i/ [# v- a& P* X, d9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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. `' l" C+ p* V# E2 s2 Q% g7 vwww2.tvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
* R7 i1 b; |/ i& _% u8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( }. Y7 y( x1 J# r& L9 W* U
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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. o1 ^1 C9 j5 E3 O$ j ] 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" u) o7 T0 a3 S4 q7 \' I
$ X( T. r- P. k4 X' B 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。. N. a8 ?8 `& Z3 v F
( t6 C1 E6 Z: v" E8 Y" e公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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