【材 料】 www2.tvboxnow.com' X4 ^* r; d7 E5 z( j& ]4 L
北非小米 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J& ]4 n1 j+ n4 Q# |
洋蔥 10公克 www2.tvboxnow.com7 B6 q0 y) j* M" [/ V% G2 I
紅甜椒 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb" r! E3 H8 X) }
小黃瓜 20公克 0 K3 f* e5 ]7 _9 }8 _& D& t$ T
西洋芹 10公克 www2.tvboxnow.com3 K+ s4 ~% C' [+ K. [
橄欖油 1大匙
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2 B) P) [8 ?1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 www2.tvboxnow.com- W* B1 _! }; X7 y* ?& t R
蔬菜高湯 1000㏄ 1 G A; e5 D3 H
迷迭香 1/4小匙 ( x1 s7 c8 t- j# ~- ^/ R/ K
海鹽 適量
) x s9 W$ s% P$ X2 t9 h# Z0 dwww2.tvboxnow.com胡椒粉 適量 0 {# z- [& \0 T: e
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【做 法】 公仔箱論壇. Z; U' D- C% c( w! H8 k
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；tvb now,tvbnow,bttvb" G3 D6 ^# B& y
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# R8 \* g$ b, a3 z) w! Z
公仔箱論壇 I; L9 U) h0 n5 P) h$ i
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
5 z3 D( D& z# H+ q, w! `/ p6 }公仔箱論壇 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，www2.tvboxnow.com, m3 y6 Y* N# D$ u/ n8 D4 i
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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