排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。5 {8 N: J) `' t# t9 c# u& {
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
' }2 I/ q9 F5 K# w. F+ hwww2.tvboxnow.com南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇# T) h3 W3 L e2 ^& P
2 b: y* u6 E9 `做法
! m3 R7 P6 X- l1 _/ O, W" I1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。公仔箱論壇% K% J( [4 r5 q2 H
2、加盐腌一会。
. c2 v) ?' M0 {3 }3 w3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。1 s9 |; q1 [: z# z7 `- m
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
( V& h: m" `0 b/ l9 nwww2.tvboxnow.com5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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