材料
" M8 W1 L' U4 q0 z/ J+ Rtvb now,tvbnow,bttvb銀鱈魚 300克
' ~; u5 f8 a% v" uwww2.tvboxnow.com芝士100克
) j; X0 H2 z) I2 \6 H& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇6粒
4 n% v$ J& K! I: R( j6 O4 D公仔箱論壇洋蔥半個
; k* O: T2 J0 g& G5 c. H0 S/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包糠1茶匙
1 z- Y7 h& y" Z4 U: q; e& U調味料
' g. e( ^& @. J& w' @7 r8 H# kwww2.tvboxnow.com芝士粉1茶匙
5 i/ @" w, c/ e6 e. f& g5 k6 p8 N0 ?酒1/2茶匙
' i) R0 \6 L$ \/ U3 @www2.tvboxnow.com鹽1/2茶匙
6 o+ t. b5 Q# Y7 }, |; R$ v公仔箱論壇胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s6 o# _' k/ h) V# \, ?$ j5 ?& Q
少許
+ Z5 G7 h5 u7 J1 ~# ]; qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁" B# X, L9 E% O/ @* F
麵粉1湯匙
5 F# Y( l4 w+ gtvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙
p9 S( Q6 O9 a6 [上湯150亳升% \ r0 G+ S% p
做法 tvb now,tvbnow,bttvb& i# |$ \+ o! D" W3 \
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1 預熱焗爐至攝氏200度。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B7 b; l# D8 {3 M/ X' ]) E
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 tvb now,tvbnow,bttvb& S6 i x# f. h9 T
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?; i6 d4 {% g# v
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。
+ d) `5 W- c: d% B( D; Y9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
. M8 G0 H, U I9 k. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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