从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。; D! j. Y: ~- T4 T
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvb now,tvbnow,bttvb* a% [* D9 n9 y* Z+ H
营养小知识：5 v: R! j, t9 C7 ?. `9 S2 I! B
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇5 P/ ?! K( U& c2 J* `' L+ z
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原料：
- B5 ]$ f1 W' z4 Awww2.tvboxnow.com大米100克、清水600克。
% _ K7 c. w; D& n$ w* rwww2.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 P/ I! R' ?+ H, r3 X$ P. E, ^
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
- R6 |; l% Y- H' b8 w( A1 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇. U* M4 V. s3 P( g' y! t
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主妇心得：
8 Y$ R$ k# N" B3 @1 x5 Stvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
0 B* M4 e" ~" \- ~+ z. V6 S公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
+ {5 r* r e4 r* I7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
5 s9 x# v3 y" B6 e4 H发热小贴士：
( x% I( V5 B6 }- D+ L" S1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。9 |1 g9 \' Y, f' ?, F
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
' V. i1 s; p: h; l* lwww2.tvboxnow.com3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。公仔箱論壇7 c8 ? v' y% e4 p% v% I& B8 R
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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