女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ P, ^# X" {
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb, x! Y: A& M0 n- n' u# ^3 \1 n
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： 1 k1 y: n( n9 @
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb# x4 r) V, u( v
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb4 }* t1 o! b: o2 @  r& x

木瓜莲子百合汤

原料：公仔箱論壇+ M( l7 B* G; T' E* H- o
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 * Z, U/ j) N* m& i5 {
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 \+ B7 q0 q$ F" e  t
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇' w5 w- t# x2 i6 O" E

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 M" c- K- U: |8 L' h0 W, ^
原料： tvb now,tvbnow,bttvb% `& |/ w9 s8 z# \
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www2.tvboxnow.com/ k# k  U3 Q5 N) S$ k6 V5 C
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb9 x% T6 ~  E3 j1 C! D$ u: G0 d
小贴士： 9 ~0 n- f4 ?% R/ L3 J
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。, W  V6 Y# a3 {$ b

红枣山药排骨汤 ; x, L/ e6 S/ a4 W6 o

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 www2.tvboxnow.com; w. n& d" H$ x
做法： ; c% c' u1 M2 q6 a
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇5 z/ ?0 V' \; I6 p# t  A
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o! G5 P( J* E5 i% l- ^
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb$ q- n9 H8 M! w( d! D
　　辅料： : H5 x% c2 E: T
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb: N2 L2 C7 D0 P# k
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 G: r* U5 n! `. n
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) a( Y+ ?  E% G7 d* f
Tips： ( C% [9 D+ g: W5 A2 x
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 0 F" R. b4 r* k- y& P4 p3 R0 O
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c  j) b& V0 n0 K; `
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薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇& O+ h9 {  Q) \7 K' B  g. _% F5 k
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇" Z; O0 e  e" P9 I; a5 S) N
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - @& W0 i1 U/ Q+ P3 N: D. Y' X
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇7 q. o( b) |; Q: D2 `
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原料：公仔箱論壇( a7 m( D# I& `  `$ Z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M5 S4 Z- d# ^8 g' m! m2 |' ]* B
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb% H+ K" Y5 r% A" t# i* S
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ }5 j' C8 ]
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 t( x  a# B8 \" A6 L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 M1 j1 L+ H0 G4 O
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 www2.tvboxnow.com. ^  D' I2 W7 b/ q: E6 Z9 q6 h
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 0 i3 ~3 N4 z( Y, d4 z% K
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J" T/ f2 r+ i, V, e
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 ; l; B6 o1 r, {0 y' C' [' Q
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 # ^+ b" j& s2 ^1 b, X- ?0 @
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb9 G% X8 ^$ L8 Z& a# v. V; q# @
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇& }7 |6 t6 X6 V" H! D
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇0 {" c' H( P2 R* ]! b  g
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。6 u. a6 F2 w% J' R9 U( @+ n- h* E

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 www2.tvboxnow.com0 M9 ~3 l% y1 \. L& y  g
做法： www2.tvboxnow.com  R- P4 R* e7 w1 d( o- o8 r
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; B/ \" P, j% @+ _" \: i
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ V3 N6 Q, P' _8 k5 O
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p) p! }0 n# q+ o8 h/ [1 ^8 w0 e  y
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 . s& S4 @5 }' s5 o, V' n$ ^& K
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 + S) w/ d- B* [2 p' y
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; [4 O  N8 S3 p: P

干百合，有润肺的功效 ) H7 h( f8 E. H, j4 F$ y3 e

做法： 3 q0 x4 D# Q* y8 U
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 www2.tvboxnow.com! z3 T! ^+ Q  }
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 w4 G6 U- n3 F

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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