女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇) w0 |5 z7 k$ D
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇8 p1 C( Q/ H# V- H1 _  \% H5 v; Z
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; k( P8 D6 p$ m2 P
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做法： www2.tvboxnow.com1 l% b' K; t% K, `) J3 ]1 o3 ^8 u
1、排骨斩件飞水捞出待用。 www2.tvboxnow.com  T- e- d5 {3 G4 q5 a0 ~
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q6 K+ N. s4 z9 X

原料： 9 y5 l: l7 D. i% |4 g
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： 4 f1 K- o5 ^3 n* z0 u; m  c0 f8 D4 V
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 www2.tvboxnow.com1 [" H0 f7 W& S* {& H7 `7 q
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇; T4 e8 D+ y$ N, n2 T5 S) ^. W& W

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 www2.tvboxnow.com1 w+ e' i  R: V3 H- c) T$ g

原料： & b5 v1 U! N! I3 z9 c
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；   Z+ h* @! M( B) L# t. Z
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：公仔箱論壇! \/ L9 D: M! ^; {9 x
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。$ _' p& j$ _+ T. \6 C& |* o

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： 9 \4 a: y/ p8 ?# h
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， www2.tvboxnow.com) k! W8 i! x, t4 l+ a! T, ?
2、排骨和山药分别飞水捞出 : p. R5 ~' o9 \) s8 S; W; g
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇1 w! v7 I" h/ l/ P
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇, k$ i" G# y( O# c. R
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb( R6 G! [1 G" x# Q: d- g
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 " ]/ ?" ~8 R1 ]1 j0 b
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb3 P6 q) e; z! p1 F6 c1 ]
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& }: L: m2 w) X7 |1 b
做法： www2.tvboxnow.com* v6 G2 H7 }* y
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇3 O- b# K& i' L' X
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 7 g. @9 ?3 v; V, M+ r4 S
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇8 R% s& b" A) r8 p
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 " E6 ^" j6 M6 F# e* p3 I0 z
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。1 k! h5 V5 g0 r. C  z( `
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薏米银耳柳牙羹 6 a$ G& M( q( ^7 q- `4 F/ V1 G
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原料： ' o. j5 E8 }- q% p3 ?' v4 O' t
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www2.tvboxnow.com0 v! f8 ~' f0 _9 B0 R
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇  G2 S- Q) s! m# Q/ n& T8 j
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) A; R. o* {6 K8 P; O1 _
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 1 t& P1 n8 Y! C) e1 v" K% A8 b$ I( T
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb# h# C6 s" I4 e9 N! F, a3 b. `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ) R% \1 C1 I) `, X( Z
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www2.tvboxnow.com# K: m$ J( y& [; W7 @  K
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇& r: y1 \: D: F" a) v
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 G! k, I. Q' |2 v& Q

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 9 D! R% g" S7 q4 a1 O; E
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( {8 [% J& R
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ s9 G; a9 w: S2 u& M# J' q
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 8 ~% s" x5 S/ d2 s- j# U9 q
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N* m( d5 C4 ?/ ?. `1 c0 K
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb" u5 H0 x% X, ]: z1 r' C" k' t) g
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇# A" V. Y/ W0 W$ r
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇; [' d* U  b' {% a% U
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb' F9 f  z2 e, w4 A& F
木耳、红枣、冰糖。 www2.tvboxnow.com  a$ r5 p" D* E* V5 U1 q& i
做法： www2.tvboxnow.com) h" h  @! s8 ^  e9 h
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ; y' [: i) [! z. R8 r6 i6 b& \
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% `' b" x" ]- p$ _
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 www2.tvboxnow.com' `7 o/ s3 P( F& y7 e
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇6 J% C5 r: O. ^: z* I% j  Q4 I
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 W1 \. s, N1 t2 D. H! ~* f0 W
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 H2 V0 n1 `7 @" W

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% l9 W6 }# v! N9 C

干百合，有润肺的功效

做法：公仔箱論壇) C+ W) v, o* N, a6 t; \* B: {/ \
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 www2.tvboxnow.com# }6 R* C8 |; |4 _2 E
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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